吃饭不挑食的习惯儿歌
“今天怎么没有肉啊?我不吃了。“我不要吃西红柿,太难吃了。在日常生活巾我们经常会听到孩子这样说,孩子挑食已经成为了一个非常普遍的现象,挑食是一种非常不好的饮食习惯。吃饭是孩子全面摄取营养的最重要的渠道,如果他们经常挑食,不吃这个不吃那个,那么他们的营养就会不均衡,从而也会影响他们的身体健康。
现代家庭巾,父母都把孩子视为宝贝,看不得他受一点儿委屈。平时父母做饭之前,都会先征求一下他的意见:“宝贝,你今天想吃点儿什么呀?”“妈妈今天给你做红烧鱼,你爱吃吗?”妈妈在听完孩子的意见之后,就会根据他提出的要求来作为做饭的标准,他们吃什么父母就给他做什么,只要他能够多吃点儿,父母也就顾不得考虑他摄人的营养是否全面了,只要是他爱吃的,就给他做。
父母这样的做法显然是非常不科学的,因为这种做法不仅会使孩子的营养不均衡,而且还会给孩子提供挑食的机会,助长他们养成挑食的坏习惯。
贝贝是全家人最宠爱的宝凡因此他从小就养成了覓挑食的坏习惯。
平时贝贝吃板的时候,特别爱吃蔬菜,但是很讨厌吃肉,他的5滑并没有及时纠正贝贝的坏习惯,他们总是说:“儿子爱吃什么就让他吃吧!"妈妈每天都会给贝贝做他喜欢吃的蔬菜,里面偶尔也会放一点儿肉,而且要把那些肉切得非常碎,碎得他都觉察不出来了的时候,他才会吃一点儿肉,如果被他发现了他就会马上把肉吐出来。
随着时间一天天过去,贝贝已经5岁了,可是他的个子却没有明显的歪化,而且看起来他的脸色总是非常不好。后来,贝贝的丈母带他去医院检查后才知道了原因:贝贝平常不吃肉,所以比较容易缺铁、钙、动物性蛋白质以及其他微量元素,这些都影响了他的身体发育。
由于贝贝挑食,特别爱吃蔬菜,很少吃肉,而且妈妈总是给贝贝做他爱吃的菜,父母也没有对他挑食的坏习惯进行纠正,所以他的身体发育状况才受到了不良的影响。
后来,学校举办体育节,我特别羡慕那些参加比赛的同学。于是,我死缠烂打的硬是让老师让我参加了一个“跳长绳”!可我这体质,跳两个就不行了,这哪行啊?教练把我骂了个狗血淋头。
于是,我“拖”着爸妈来到医院体检,结果是:太挑食,造成身体营养不良。临走时,那医生还拉着我的手说:“小朋友,你爸爸妈妈跟我说了,你想参加体育运动,那么从今天起就不要挑食,什么东西都要吃,知道吗?否则,就不能去运动了哟!”
从此以后,我就再也不挑食了,说来也怪,那些原来我认为不好吃的东西,后来吃着竟觉得特别香!
家长啥都让孩子试试,他就不会挑食了
树立榜样,家长不要在孩子面前将自己对食物的喜好强化给孩子,啥都吃,告诉他为什么的吃,吃了的好处,不吃的坏处。
对于已经有所挑食的孩子,转变观念是很重要的,特别不要在饭桌上批评孩子,鼓励他尝试他不爱吃的,从一口开始,两口,慢慢来,告诉他营养均衡的重要性
家长啥都让孩子试试,他就不会挑食了
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