幼儿园餐前儿歌故事有哪些
孩子芦困到了上幼儿园的年纪,想必是很多初为人父人母的一件“烦心事”。因为这是宝宝自出生以来,第一次离开父母去融入集体生活。这个时候,很多爸爸妈举哗指妈们会比较纠结和担心,害怕自己的宝宝在幼儿园里吃不饱会饿着肚子。因为很多宝宝在家如果不好好吃饭的话,爸爸妈妈或者爷爷奶奶过后也会及时给宝宝喂饭菜。而且家里的食物会比较齐全,孩子想吃什么随手都能拿到。
如果是在幼儿正配园里面上学,中餐最好是幼儿园里面和小朋友们一起吃,这样能够促进和老师的关系,能够和小朋友拉近距离。
幼儿园餐后活动有手指游戏集儿歌、手指活动于一体,要求幼儿手脑并用,容易吸引幼儿的注意力。我们教师应该经常注意收集、整理儿歌和手指游戏。
在餐前组织幼儿玩《五只猴子荡秋千》、《一家人》、《卷白菜》、《手指出门》等手指游戏,既可以锻炼幼儿手部肌肉的灵活性,又有轻松的娱乐效果,幼儿很喜欢智力游戏如猜谜语、脑筋急转弯、我的小球碰几球等智力游戏还有触觉游戏(请你摸摸他是谁)和听觉游戏(请你听听他是谁)等。全体幼儿跟着音乐旋律做舒缓的律动,或者一幼儿进行表演让其他幼儿猜猜演的是什么,如我们都是机器人、我来比划你来猜等。
幼儿的饭后活动也就是幼儿午睡前的一个重要的环节,如何要精心组织好饭后这个环节活动的科学性,其实是一门技术活。饭后组织活动的质量有利还是有弊直接影响着孩子的午睡状况及身体健康,所以教师组织的活动一定要避免让幼儿进行剧烈的运动,但也不能让幼儿静等。应本着以静为主,动静交替的原则有计划,有目的地性的安排这一时段的活动。
1赛车游戏
在宝宝刚开始学着自己吃饭的时候,把宝宝盘子里的食物变成围着盘子的边缘跑的赛车。然后给你自己也拿一个盘子,和你的宝宝一起比赛,看看谁的车先到达终点,先到达终点的给予额外的奖励。
2.贴纸游戏
当你和宝宝一起吃饭的时候,你也可以给他买一些形状各异的贴纸,动物状或是水果和植物状的,小孩子对于这些小贴纸总是充满着兴趣,他们更喜欢把这些东西贴在自己的额头或者他们房间。在他吃一口的时候就给他一个小贴纸,当积了多少颗的时候就可以换一份大礼物。
3.给食物做形状
把要给宝宝吃的食物做成棒形、心形或者圆形。有时候把面包做成很漂亮的形状,宝宝看着比较有趣,也能增加宝宝吃的欲望,而且做成一个个漂亮的小形状宝宝也能吃下更多。在给食物做形状的时候,也可以加入一些宝宝比较喜欢的东西,或者加入一些营养物,维生素之类的东西。但是在加东西的时候,不要加一些有刺激性气味的东西,比如说大蒜或者是洋葱之类的东西,宝宝都是不喜欢这一类食物的。
4.放手对宝宝更有益
有些幼儿不会自己喂食,因为他们的父母不同意。他们的父母认为让孩子玩食物很不干净不卫生,而且孩子在吃东西的时候很容易倒到身上或者倒到地板上,孩子和食物很容易混到一起。
幼儿自己吃东西的时候,要让他们用自己的手指来拿食物。因为手指可以告诉他们关于食物的很多信息,比如说关于食物的硬度、质地以及食物的温度等等。这对于婴儿触觉的学习是很重要的,并且也会让他们慢慢的适应自己喂食。
创造一个属于你和宝宝之间的小游戏来鼓励宝宝自己吃饭。如果你期待着你的宝宝吃完之后很干净,那你要失望了,他可能会吃的头发上和耳朵上等地方都是食物。如果在家里的话就没关系,因为之后你可以帮他收拾干净。
一、进餐要求:
(一)餐前卫生准备:
1. 饭前幼儿用肥皂和流动水洗手。
2. 桌面消毒在餐前15’~30’,先用湿抹布把表面灰尘擦去,再消毒桌面干净,保持15~20’最好把消毒用的抹布拧干后再把桌面擦干净。
3. 组织安静活动。
4. 分饭菜,饭菜汤夏天冷却食用,冬天注意保暖。
5. 每张桌子最多6人,安排好宽松的就餐座位。
(二)进餐的护理:
1. 要引导幼儿正确使用餐具,身体靠近桌子,两脚放平,左手扶碗,右手拿匙,
一口咽下去再吃一口。
2. 培养正确进餐方法:细嚼慢咽,不争吃第一和吃得最多,不用手抓菜,不训斥孩子。
3. 对挑食、吃得慢的孩子,针对实际情况鼓励多吃,正面引导不训斥,有点滴进步及时鼓励,先尝味,有进步及时表扬。对体弱儿特别照顾,尽量把高蛋白、高热量的食物首先吃下去。对肥胖儿,应吃多纤维、少脂肪食物。先吃汤、蔬菜二份、饭,最后荤菜,不要安排第一吃。
4. 培养饭后漱口,防含饭不安全,防蛀牙。
二、进餐中的注意事项:
(一)吃饭前要保持安静而愉快的情绪,环境清洁安静,按时就餐,不要过度兴奋和疲劳。
(二)养成进餐的文明习惯。幼儿要有自己专用的餐具(碗、盘子、汤勺和筷子),用餐时餐具要摆放整齐,盘子放在碗里或盘子里。不能为了省事把饭菜盛在一个碗里,或把馒头包子等放在桌上,这样既不卫生,又不文明。
(三)儿童在饭前不作剧烈运动,避免过度兴奋,饭前和吃饭时要保持儿童情绪愉快,并专心进餐,不说话。
(四)饭前组织儿童用流动水及肥皂洗手,年幼、体弱和吃饭慢的儿童都要有人照顾。
(五)每餐时间不少于20分钟,工作人员要掌握儿童进食量,保证吃饱吃好。教育儿童充分咀嚼,不过分催促。对食欲不好的或突发的不想吃饭儿童及时报告保健人员,采取措施。
(六)纠正偏食,培养不挑食的习惯。
(七)吃饭过程中不扫地、不擦地、不铺床、注意吃饭时的卫生。
(八)饭后擦嘴,3岁以上儿童饭后漱口,3岁以下儿童饭后喝1~2口水,清洁口腔以达到预防龋齿的目的。
第
一,儿歌对宝宝和语言发展大有好处。因为儿歌朗朗上口,合辙押韵,宝宝爱听,也容易跟着妈妈学。
第
二,儿歌短小精悍,便于宝宝记忆,宝宝一学就会,增强了宝宝的自信心,锻炼了宝宝的记忆力。
第
三,通过说儿歌,还能扩大宝宝的知识面,使宝宝学会使用形象语言,描述动物及事物特征。
第
四,儿歌有明显的节奏感,宝宝通过说儿歌能体会语言节奏。
2. 是补充能量的重要来源,满足宝宝快速生长的需要。各餐占全天热量的比例一般为:早餐占30%,午餐占35% ~ 40%,晚餐占25%,加餐占10%。
3. 加餐除了满足宝宝营养方面的需求,还具有浓浓的情感色彩和良好的情绪体验:帆闭愉快、分享和温柔的亲情!有一位法国的社会学家指出,“加餐是渗轿毁加深感情的重要时刻,在愉快的氛围里,母子关系更加亲密了!”
所以,我们需要像对待正餐一样对待宝宝的加餐。
像小牛一样强壮的牛牛已经是幼儿园中班的小朋友了,最近几天孩子从幼儿园回来后总喊饿。牛牛妈不禁有些犯难:孩子的运动量大,食物消化的也快,为了满足孩子的饮食需求,必须要给他加餐。但是,就快要吃晚饭了,两餐的时间挨得太近,宝宝看到再好吃的饭菜,也会没有胃口,不仪破坏了小儿的饮食规律,而且没有起到加餐的作用。那么,幼儿园的孩子如何加餐呢?
营养学家如是说
虽然我们前面提到一定要像对待正餐一样对待加餐,但是,千万不要因此而把加餐和正餐混为一谈。另外,还要注意加餐和正餐的时间间隔,如果时间挨得太近,看到再好吃的饭菜,宝宝也会没有胃口;或者机灵的宝宝可能会在幼儿园不好好用餐,等着回家吃妈妈的拿手菜。实际上,这一定程度上破坏了宝宝的饮食规律,而且也没起到加餐的作用。
那么,到底应该如何给入院的宝宝加餐呢?我们这里提供两种方案:
6、7点钟吃饭的家庭:
有长辈、保姆的家庭,往往傍晚6点多就可以吃饭了。而小朋友们一般是四五点钟离园。屈指一算,距离吃晚饭时间大概是两小时左右。因此,若要给孩子加餐,可选择喝一杯多美滋优衡多,补充孩子在幼儿园无法摄足的营养,也可以吃一些面包、饼干等便于消化吸收的食物。
这样既能补充孩子的营养需要,又不至于觉得很撑。
8点钟左右吃饭的家庭:
有些双职工家庭,往往要等到晚上8点多才能吃饭。孩子从离开幼儿园到吃晚饭的时间相隔比较长,因此加餐分量可以稍微加大,但加餐的总量要以孩子不过饱,不影响正常膳食为原则。这些家庭的孩子加餐,除了可选择喝奶粉、吃面包,还可以吃鸡蛋、馒头、少量肉松、坚果等。
手打不易,仅供参考
希望对你有所帮助
为了你的身体健康着想,请尽量多休息
正常饮食 适当运动 戒掉不良生活习惯
健康才是人生最大的财富
七日食谱
星期一
主食:椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片
副食:卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里,早上拿出来切片即可)
小菜:水果沙拉(苹果,香蕉,西红柿等) 1份 (嫌麻烦,只取一种水果也行)
汤羹:五谷豆浆[1]
星期二
主食:小笼包2个(这个我一般是头天下午买好放冰厢,第二天早上放锅里蒸热一下)
小笼包
副食:白水蛋1个
小菜:八宝菜1份(用雪菜也好,我记得上海的雪菜好吃,用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可)
汤羹:牛奶
星期三
主食:黄油吐司副食:美味鸡翅(黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪,变成简单三明治,那你可以不用做鸡翅)
小菜:凉拌黄瓜(不拌生吃也好哈)
汤羹:鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶
星期四
主食:奶皇包(超市有卖现成袋装的,早上蒸二三分钟就好)
奶黄包
副食:通脊肉或肘花或肉皮冻(这些也是有空时先做好放冰厢,吃得时候取出来切一下即可,是熟食)
小菜:凉拌西芹(蒸奶皇包时,你可以快速的切好西芹成丝放水里煮熟,上盘撒上细盐鸡精拌下就好,脆脆的很爽口),
汤羹:五谷豆浆
星期五
主食:饺子(这可得头天或是周末包好放速冻柜里,早上煮下就可以吃了)
饺子
汤羹:牛奶
星期六
主食:豆沙包(这也是超市里买现成袋装,早上蒸热就好)
副食:酱鸡肝或酱牛肉(熟食提前做好放冰厢,早上拿出来切即可)
小菜:雪里红或是萝卜干肉末汤羹:比较稀的牛奶麦片
饮料:牛奶
星期日
主食:意大利通心粉或意大利面(一点点肉末,用半棵洋葱,小半根胡萝卜,一棵柿子椒,全部切碎成粒,依次放入锅中炒熟,把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒,再加蕃茄酱就好了,色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了)
副食:水果沙拉汤羹:紫米粥或皮蛋瘦肉粥看着好象复杂,其实有些是可以头天做好的,放冰箱里,早上随时拿出来就可以吃了,种类多一点,也是照顾家里每个人的口味。[1]
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