千万别让宝宝吃甜食了英语

典心的淑女系列

在的人都有熬夜的习惯，一般6点吃完晚餐后，就会感到饥饿，都喜欢吃点夜宵或者吃点零食，今天小编给您带来睡前不能吃的食物。步骤/方法：

• 高糖高脂肪的食物，例如冰淇淋和红肉。大家都知道冰淇淋含有大量脂肪，红肉里面含有大量蛋白质脂肪，当你吃完入睡的时候，糖会自动储存并变成脂肪。肉类的食物吃完就睡，在未消化的情况下，会让身体处于工作状态。甚至会做噩梦。
• 芹菜和西瓜。大家都知道芹菜和西瓜的水分非常充足，睡前吃了这2类食物后，在半夜你都会被尿意给惊醒很多次，导致睡眠质量非常差。
• 喝酒。大部分都会误解，睡前喝酒更好呀，麻痹我的神经，睡的更加安神。这种想法是错误的，酒精实际上还会干扰睡眠的恢复功能，经常用酒精催眠的人会陷入必须依靠喝酒才能入睡的恶性循环。

在的人都有熬夜的习惯，一般6点吃完晚餐后，就会感到饥饿，都喜欢吃点夜宵或者吃点零食，今天小编给您带来睡前不能吃的食物。步骤/方法：

• 高糖高脂肪的食物，例如冰淇淋和红肉。大家都知道冰淇淋含有大量脂肪，红肉里面含有大量蛋白质脂肪，当你吃完入睡的时候，糖会自动储存并变成脂肪。肉类的食物吃完就睡，在未消化的情况下，会让身体处于工作状态。甚至会做噩梦。
• 芹菜和西瓜。大家都知道芹菜和西瓜的水分非常充足，睡前吃了这2类食物后，在半夜你都会被尿意给惊醒很多次，导致睡眠质量非常差。
• 喝酒。大部分都会误解，睡前喝酒更好呀，麻痹我的神经，睡的更加安神。这种想法是错误的，酒精实际上还会干扰睡眠的恢复功能，经常用酒精催眠的人会陷入必须依靠喝酒才能入睡的恶性循环。

苦是记忆最深刻的

想要安心睡眠不失眠，晚上睡觉前不能吃什么？或许很多人都有睡觉前吃夜宵的习惯，但是有一些食物是不能拿来当夜宵的，吃了会影响睡眠，让你睡不好甚至是失眠。要警惕了，睡前千万不能吃的多种食物。方法

• 芹菜。芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。
• 大蒜。晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
• 巧克力。黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可碱，会使人心跳加快。
• 冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。

守护甜心之黑魅亚梦

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因为甜食需要发酵，制作有甜蜜素之类的，

人们常用“甜美”一词形容笑容可人的女孩，或把性格随和、温柔体贴的人称作“甜心”。美国一项研究显示，对甜食的偏好的确与人的性格有关。 美国一项研究显示，对甜食的偏好的确与人的性格有关。这一研究报告由《人的性格和社会心理杂志》发表。 宾西法尼亚州葛底斯堡学院、芝加哥圣泽维尔大学及北达科他州立大学等学校的研究人员希望就甜食与性格关系展开研究。 吃完甜食更愿助人 研究人员共设计五项实验。他们发现，其中一项实验显示，一个人吃巧克力后更愿意向有需要的人伸出援助之手。 另一项实验中，研究人员给志愿者看多人的无表情照片，让志愿者评判这些人的性格。照片下方写明照片中人的饮食偏好，比如“他喜欢吃巧克力”。研究人员发现，志愿者更容易认为喜欢吃甜食的人性格好。 研究人员还发现，与不喜欢吃甜食的人相比，喜欢吃甜食的人中，更多人具有“亲切”这一性格特点，更愿意从事志愿工作。 甜味可反映本真 研究参与者葛底斯堡学院心理学教授布赖恩·米埃尔说，实验期间，研究人员采取措施抑制吃甜食带来的快乐感觉，因此，参与研究的志愿者的行为更多与个人性格有关，而不是与甜食本身有关。 “人们每天都感受到味道，”米埃尔说，“大家会认为愿意给予帮助、友好的人很‘甜’，这令人惊奇，因为味觉与个性或行为几乎没有什么共同之处。” 另一名参与研究的心理学教授迈克尔·鲁宾逊说：“我们的研究结果显示，甜味和亲社会行为之间确实存在联系。”这意味着，人们可以从一个人是否喜欢吃甜食上推断出这个人性格有多好。 爱苦味未必性格“苦涩” 研究人员说，这一结论在不同文化中可能有所区别。另外，研究虽然证明爱吃甜食的人性格比较“甜美”，但并不意味着爱吃苦味食物的人性格“苦涩”。 这一系列研究也存在不足，比如参与研究的志愿者人数少；结果为志愿者自行报告，可能不够准确；研究人员只研究“甜”这一种味道，没有涉及其他味道。 “我们希望研究味道与其他性格的关系，”米埃尔说，“这可能会告诉我们，人们的天性与我们想象的差距有多大。” 研究人员萨拉·莫勒说，近些年来，关乎社会心理学范畴的研究越来越多，“人们急切希望找出这些特点如何预测人们在日常生活中的行为。我们的研究显示，这些个人偏好能够表现出你个性中的某一方面。”