三年级下册英语热身律动

没有猜错的话，你的意思是变凉的时间与温度之间的关系吧。牛顿冷却定律:t=D * ln((T0-T室)/(T0'-T室))，其中，T0为初始水的温度，T室为室温，T0'为要冷却到的温度，D为冷却系数

热气的运动规律是按照热量的大小，温度的高低和空气的流动状况而发生变化。温度越高的热气会上升到更高的位置；而温度越低的热气会下降到更低的位置；空气的流动状况也会影响热气的运动方向，如果有上升气流，热气就会被抬升；如果有下降气流，热气就会被压下。

热力学第零定律：若A与B，A与C达到热平衡，则B与C达到热平衡。由此才可引出温度的概念。

热力学第一定律：能量守恒定律，内能增加等于外界做功加上吸收的热量。

热力学第二定律：封闭系统中的热力学变化趋势是熵增加，但实际上最后不是达到最大熵，而是在最大熵附近振动。

热力学第三定律：绝对零度时熵为零。

题主想问的是热血动漫的三大定律吗？三大定律分别是：
1、反派死于话多。
2、主角都有强大的后台。
3、主角即使被打的还有一口气就能活下去。

现代社会，压力越来越大，诱惑越来越多，很多人都会陷入一种又焦虑又无法自控的境地，因此自律成为了一项很重要的能力。学习不好的孩子经常会被老师家长认为是不自律，做作业不自觉，没有养成主动学习的习惯等等。减肥总是不成功会被认为是不自律，没能管住自己的嘴，没能坚持运动等等。沉迷手机不可自拔，无休止地玩游戏刷视频追剧被认为是不自律，颓废拖延，不能控制住自己等等。

市面上写如何提高自律能力的文章和书也是比比皆是，每个好为人师的，似乎都有一套自律大法，怎么提高自控能力啊，怎么养成良好习惯啊。不过，通常收效甚微，不然人人按照他们说得这么做都能达到自律，果真如此的话，自律也不会成为一种稀缺能力了。

原本拿到这本《自律修炼手册》的时候，我也就想着随便翻翻，毕竟这种类型的书太多了，自我管理啊，自控力啊，不是列出一两三四的步骤，坚定地告诉你跟着做，就是讲很多脑科学的原理，大抵没多少实际帮助。

这本手册和那些开门见山就告诉你怎么培养自律能力的，还是有很大的不同的，真正涉及到自律的部分，其实只有最多三分之一的内容，而我认为这本书的亮点恰恰就是在自律以外的内容。

自律，英文self-discipline，这个单词分为了两个部分，自我和训练。通常我们的理解是，自律就是通过自我训练达到自控的目的。而这本书的内容更多的内容则是强调自我，认识你自己，这才是自律的起点。

你的生活中有目标吗？那个目标真的是你想要的吗？

比如学习，对很多学生来说，学习大抵是被迫的，为了老师为了父母，这样的情况下怎么可能有自发的动力呢，没有自发的动力，光靠外部行为是不可能达到自律的。比如减肥，你真的是因为认识到肥胖的坏处而减肥吗？或者只是在意旁人的眼光，又或者仅仅是跟风。玩手机真的能带给你乐趣吗？或者只是因为无聊，无所事事，打发时间。

人只有在发自内心想做某事的时候，才可能达到自律。自律是一种由内而外的，基于自身愿望，自我驱动的能力。被逼迫的，出于某种不得不的原因，或是仅仅是为了他人，这个出发点就已经背离了自律的原点，就算是有很强的意志力支持，其过程也是很痛苦的，会大大影响身心健康，得不偿失。

认识自己，了解自己，那可算是个千古难题，自我欺骗大抵算是人的本能范畴了。怎样了解自己，怎样激发内在动力，这么手册花了大量的篇幅，结合了作者自身的经历，鼓励读者发掘自我成长的力量。

作者的人生经历可真算是大起大落，年轻时，进过看守所，被学校开除，沉迷游戏，几乎完全是失控的状态。而后，他下决心改变，重新进入大学，只用三个学期就获得了双学位。毕业以后，开了游戏公司，也经历过破产负债，经过了5年的不断努力，公司走上正规，获得了不少成就。之后，作者又投身于个人成长领域，写博客，做演讲，组织活动，出书，帮助更多的人突破自我获得成长。

书中作者建议，要把快乐放在第一位，寻找真正能让自己感到快乐的事，而不是仅仅是遵守社会标准，符合他人的期待。快乐能带来热情和持久的动力，这些才是自律的保障。知之者不如好之者，好之者不如乐之者，说的就是这个道理。然后再想想，多年以后的自己，你期待自己会变成怎么样的人，会在哪方面获得成长。花点时间，做一次自我精神的探索，把自己的人生目标写下来，看看哪些才是你人生中最重要的内容。

有了目标，就要开始行动，不过人的本能就有想要维持现状的一面，即使是糟糕的情况。我们大多对不确定性抱有焦虑和恐惧，踟蹰不前，一眨眼可能几年就过去了。想出借口避免行动是容易的，没时间，没钱，没精力，怕意外，怕失败，怕别人的眼光。生命的热情就是在这样的消耗中殆尽的，确实前方有太多的不确定，不过也有理想中想成为的自己在前方招手。

书的后半部分提到的，关于自律的养成和一些习惯方面，在我看来就老生常谈了。其实如果能找到自己真正热爱的，并且鼓起勇气去大胆行动，自律就是水到渠成的过程。很多人手捧别人准备好的剧本，心里本身不接受，又怕自己演不好，不能满足旁人的期待，扭扭捏捏，委屈自己，这样的状态下，还要勉强自己，这哪里是自律呢，这简直是自虐。写自己的剧本，演自己的人生，想要的，就大胆地追，这种勇敢的自我实现，才是自律。

他有一些重要的消息，要宣布的时候，总会出现一些其他的事情，吸引看客的注意力，而没有成为热搜。

第一定律其实是能量守恒定律热学方面的表述，也可以表述为第一类永动机不可能完成。因为第一类永动机不满足能量守恒定律，不能完成很容易理解。而第二定律表述方法很多，一般是不可能从单一热源吸收热量全部用于做功而不引起其他变化。普通说法就是：第二类永动机不能实现。第二类永动机并不违反能量守恒，但是吸收热量做功效率100%，最终可以证明其不可能完成。
以上仅是个人理解，可以找热力学统计物理书看看。

热力学第一定律W+Q=ΔU{(做功和热传递，这两种改变物体内能的方式，在效果上是等效的)，
W:外界对物体做的正功(J)，Q:物体吸收的热量(J)，ΔU:增加的内能(J)，涉及到第一类永动机不可造出〔见第二册P40〕}
热力学第二定律
克氏表述:不可能使热量由低温物体传递到高温物体，而不引起其它变化(热传导的方向性);
开氏表述:不可能从单一热源吸收热量并把它全部用来做功，而不引起其它变化(机械能与内能转化的方向性){涉及到第二类永动机不可造出〔见第二册P44〕}
热力学第三定律:热力学零度不可达到{宇宙温度下限:-273.15摄氏度(热力学零度)}
注:
(1)布朗粒子不是分子,布朗颗粒越小，布朗运动越明显,温度越高越剧烈;
(2)温度是分子平均动能的标志;
3)分子间的引力和斥力同时存在,随分子间距离的增大而减小,但斥力减小得比引力快;
(4)分子力做正功，分子势能减小,在r0处F引=F斥且分子势能最小;
(5)气体膨胀,外界对气体做负功W<0;温度升高，内能增大ΔU>0;吸收热量，Q>0
(6)物体的内能是指物体所有的分子动能和分子势能的总和，对于理想气体分子间作用力为零，分子势能为零;
(7)r0为分子处于平衡状态时，分子间的距离;