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夏日避暑小妙招画如下：

夏季天气炎热，很多人会选择躲在空调屋里不出门，要知道长期吹空调是不利于身体健康的。那么，摆脱空调后我们该如何度过炎热的夏季？下面就来看看9个实用的降温小妙招：

1、挂上湿窗帘

当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热

量阻挡在窗外。

2、自制“小空调”

室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰，随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。

3、凉水当喷雾

往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位。

4、电扇朝外扇

当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。

5、穿大领衣服

尽量选择大悔掘培领子、宽身、浅色的衣服，以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。

6、偶尔碧唯光脚丫

当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意。 

7、吃辛辣食品

气候炎热的地区，人们都会以吃辣的方式给身体降温，红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外，带走身体大部分热量。

8、简易米冰袋

找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动散明降温，大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。

9、吃西瓜防脱水

身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能。

彩虹怎么画才好看如下：

工具／原料：记号笔，彩纸、A4纸。

一、普遍简单彩虹画法

1、首先用半曲线画出云朵的形状，围成一个椭圆形的圆圈，形成云朵的形状，再在水平线的另一边也画一个，可以大小不同。

2、然后用半圆曲线连接画好的两个云朵，半圆曲线呈圆弧状，画六道线。

3、最后涂上颜色，彩虹的圆弧状涂成彩虹的颜色，白云的可以涂成白色，或者是其他颜色。

二、创新复杂彩虹画法

1、首先，画一个羊毛卷的形状，再用办曲线画出云朵的形状，画出三个不同大小的云运凳朵，以及他们的分布位置不同，一个在左边，一个在右边，一个在下边。

2、然后用彩色画笔画出半圆形弧状连接，其中两个云朵，再用其他颜色的画笔画出半圆弧状，连接戚猛另外两朵云朵。

3、最后颜色涂好之后，彩虹作品就做好了。

搞怪表情彩虹画法

1、首先用半曲线画出云朵的形状，一共画两个。

2、然后再给云朵上面画出自己想要的搞怪表情。

3、再用四条半圆弧状连接两个云朵，最后给彩虹涂上自己喜欢的颜色，这样的搞怪彩虹就旁仔旅做好了。

中国古代四大书院分别是应天书院、岳麓书院、嵩阳书院、白鹿洞书院。

1、应天书院

应天府书院又称应天书院、睢阳书院、南京书院、南都书院、南京国子监，位于河南省商丘市睢阳区商丘古城南湖畔，是中国古代著名的四大书院之一，史载“州郡置学始于此”。

2、岳麓书院

岳麓书院历经千年而弦歌不绝，学脉延绵。北宋开宝九年（公元976年），潭州太守朱洞在僧人办学的基础上，由官府捐资兴建，正式创立岳麓书院。北宋祥符八年（公元1015年），宋真宗召见岳麓山长周视，御笔赐书“岳麓书院”四字门额。

嗣后，历经南宋、元、明、清各代，至清末光绪廿九年（公元1903年），岳麓书院与湖南省城大学堂合并改制为湖南高等学堂，沿用书院旧址。中华民国15年（公元1926年），湖南高等学堂正式定名湖南大学，仍旧书院基址扩建至今。

3、嵩阳书院

嵩阳书院，是中国古代高等学府，位于河南省郑州市登封市区北3千米峻极峰下。始建于北魏太和八年（484年），初名嵩阳寺，为佛教寺院。

宋景祜二年（1035年）重修太室书院时赐名嵩阳书院，并设院长掌理院务。嵩阳书院为宋代程朱理学的发源地之一。其建筑风格是研究中国古代书院建筑、教育制度以及儒家文化的“标本”。

4、白鹿洞书院

白鹿书院建筑群沿贯道溪自西向东串联式而筑，白鹿洞书院为五组院落中第三组，位于棂星门院东，紫阳书院西。白鹿洞书院坐北朝南，为三进院落；方位格局上布局考究，为大四合院建筑；建筑材质结构主要为石木或砖木结构，以明、清建筑为主，屋顶为人字形硬山顶.白鹿洞书院有御书阁、明伦堂、白鹿洞和思贤台等建筑景点。 

书院历史

1998年初，据说国家邮政局准备发行“四大书院”邮票时，曾事先到石鼓书院实地考察，但因只见山石、不见书院，之后改选河南登封嵩阳书院。

1998年4月29日，国家邮政局在商丘市睢阳区举办了“四大书院”邮票首发仪式，邮票所选书院为应天书院、岳麓书院、白鹿洞书院、嵩阳书院”。