建议小学生练飞镖吗英语

【三相逢】1983年

最好不要提任何建议。

这个。。。。没有技巧吧，不知道你底子有多少，你小时候劈过叉没？要是以前没练过的话建议你还是一点点来，急于求成会受伤的。可以用我的方法，前提是你得吃得了苦，忍得住疼。



我是以前练过，中间停了大概三年，然后重新再练的情况。你把一条腿扳到墙上去，让你的朋友压着你的身体，使两腿成一直线，身体贴在腿上。先按压，力道渐渐加大，然后就让你朋友按到底停住（我一般是让我朋友整个人靠到我背上），然后你们就保持那个姿势在那看书听音乐看电视啥的吧。这种方法你一次坚持停住的时间越长，效果越好，我一般最少半个小时，腿放下来的时候你会觉得这腿不是你的，然后再活动活动刚刚拉伸的地方，就行了。



如果你一个人练，找跟把杆或类似高度物，把一条腿搭上去，另一条腿往后走，整个人的重量就压下来了。然后还是我刚刚的方法，先尝试性的往下压，力道渐大，然后就呆着别动。不过我还是建议你找人帮你，这种方法因为你的手够不到地上，容易掌握不好力度受伤。



该方法一个星期就能松筋了，但是会很疼，尤其是你在第一天拉完以后会一直疼，痛感消失一般也要一两周后吧，我都不去记什么时候不疼的。



我非常不推荐练劈叉用传统的手撑在地上压的方法，人都有懦性，手撑着会偷懒。我练了20年，没见过一个用这个方法的人最后能下去的。拉韧带不对自己狠点是永远拉不开的。我带过一个业余的成年芭蕾舞班，都是四五十岁的阿姨，人家劈叉扳腿都能练出来。只要你肯吃苦，肯定有效果的。

飞镖运动历史悠久，它起源于十五世纪的英格兰。据记载，古罗马军团的士兵被罗马皇帝派到遥远的不列颠岛，多雨的英国气候不便于他们长时间在户外活动。于是，他们在板棚中，把箭投向用柞树横切面制成的靶子，由此逐渐发展成现代飞镖运动。 另一种说法，飞镖运动是由英国的弓箭手在近距离作战时使用的一种10英寸长 的投掷武器演变而来的。 第三种说法和具体的历史人物有关。英国国王享利七世体质较弱，考虑到打猎既危险又辛苦，决定不再打猎，制作了一种短柄镖枪向柞树的横切面投掷以达到健身的目的，不久，王宫大臣们也喜爱上了这种运动，逐步流传到民间。

飞镖作为一项技巧性很强的运动,很难说有什么标准化的模式来参照,也就没有什么所谓标准的瞄准方法,以下是前人总结的,希望对你有帮助.

镖客技巧精要篇之1－关节配合

投镖时，你的肩、肘、腕要进行完美的配合，才能保证飞镖飞出一道完美的抛物线。

肩：必须保持肩部不动，投掷过程中只手臂动，身体的其他部分应稳如泰山。

肘：在投掷动作的前期，即手臂后甩时肘部应基本保持不动，在手臂前挥飞镖加速过程中的某一点，肘部才顺势上扬。听起来有点像开车中找离合点，点究竟在哪儿就靠自己悟了。还要注意，手在脱镖后应继续沿着原来的路线，以保证飞镖脱手后的飞行路线。

腕：腕上功夫最需要磨练，因为甩腕加力无疑可以提高速度，但同时也更容易失误。久经磨练的高手们都有不错的腕上功夫，但初学者还是先少用为妙。

镖客技巧精要篇之2－投掷过程

瞄准：和射击同理，眼睛、镖、目标三点对成一线。记住这时候别有杂念，更别用余光去扫描周围的漂亮女孩。

后移：这一步要移，但不要移得太快。初学者往往怕后移会失去准星，但若不后移，只有百分之一的人能成为高手，因此您最好还是练练。后移多远凭个人感觉，但一般说来越远越好。

加速：这个过程没有想象中的那样难。不要太快，也不要太用力，尽量自然圆滑地运动，沿着一定的抛物线方向，记得适当地提肘。如果要甩腕，也要遵循原来的曲线方向，直到飞镖脱手为止。

释放：上面的几步如果没有问题，这一步就如行云流水，自然而来。如果觉得释放点掌握不好，就从前面找毛病吧。

随势动作：这是很重要的一点。出镖之后，手应继续沿着原来瞄准目标的方向顺势而出，千万不要镖出手后手臂马上垂下。

镖客技巧精要篇之3－点睛要诀

怎样让飞镖飞出一道完美的抛物线？想想飞石砸兽的祖先吧，我们要尽量调动我们自然的本性。注意，飞镖在瞄准目标时应略抬起；抬起的角度在后移时要增大，在前移时要减小；当镖脱手时几乎是水平方向，但仍有一个很小的向上的角度，在任何时候都别让飞镖镖尖朝下。

镖客技巧精要篇之4－握镖诀窍

最大的要诀是怎么舒服怎么来，握镖可说变化万千，但其中还是有几条禁忌。

先说以下握镖的最基本手型。把飞镖放在掌沿上，找出它的重心。再用拇指把飞镖推到四指尖端，拇指放到重心后面一点点，最后用其余手指抓住它，其余几个手指就随你自己的便吧。

此外，镖筒有不同的形状，你不但要找到适合你自己的握镖法，也要找到适合你自己的镖筒形状。


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