10后小学生英语水平提升

10个习惯提升思维格局，可复制的思维方式和工作方法。

习惯1：反对的责任，养成批判性思维。

这3件事，你做到几件？能够保持独立的思考，不受主流观点的影响，即便面对压力和权威，也能勇敢表达自己的不同观点，能够不断反问和质疑自己的想法观点。举例，我的这个结论有什么支持数据吗？我这个想法会不会有任何盲区？“如果你有不同想法，却迫于担心或压力而沉默不语，就是一种重大失职。”

习惯2：解决正确的问题，避免“方向性”错误。

这3件事，你做到几件？解决问题之前，先定义问题（我们到底要解决的是什么？）；经常自我拷问“为什么"这么想或这么做；经常反思自己正在做的事情和初衷有无偏差“我们的失败往往不是因为我们对问题给出了错误的答案，更多的是因为我们解决了错误的问题”。

习惯3：下一层面的细节，对思维深度的不断探索。

这3件事，你做到几件？遇到问题，能深挖根源，深究细节，不会草率的给答案，保持好奇心，经常问“为什么”，对问题做至少两个层次的深度挖掘才算及格；“如果你有不同想法，却迫于担心或压力而沉默不语，就是一种重大失职”。

习惯4：解决正确的问题，对海量信息萃取出洞见。

这3件事，你做到几件？能把复杂的问题，用简单的语言描述清楚，能从海量信息中，抽丝剥茧，找到规律，进行总结，“3点式”结构表达，任何问题都可以总结成“3个方面”；“总结提炼，是抽丝剥茧、化繁为简的过程。”

习惯5：第一天的答案。

任何新问题，在天内快速形成思路，这3件事，你做到几件？

遇到任何新问题，要求自己2~3小时内形成初步思路，能够通过逻辑、演绎、推理，自上而下思考问题；能够打破自己的经验和固有思维模式，跳出“盒子”思考；“面对不熟悉的问题，仍能在相对短的时间内，快速形成初步思路。”

习惯6：问正确的问题，问对问题，激发新的洞见。

这3件事，你做到几件？善于提问，无论对别人还是自己；能够多问“开放性”的问题，激发思考和洞见；能够提出犀利、一针见血的问题“可能我们在问错误的问题”。

习惯7：认为还是知道，学会区分“假设”和“真知”。

这3件事，你做到几件？遇到问题，能深挖根源，深究细节，不会草率的给答案保特好奇心，经常问“为什么”；对问题做至少两个层次的深度挖掘才算及格；“认为，是起点，是提出的猜想和假设。”“知道，是科学探究的阶段性成果，是真知和洞见。”

习惯8：移动时间轴，以动态视角预见未来。

这3件事，你做到几件？不停留在跟下的问题，有超前思考的意识；凭借强大逻辑和推理，预判、预测未来可能的趋势；能够分析未来的多种可能性，并提供相应的应对方案；“未来已来，只是不均衡的分布在当下”。

习惯9：数字和逻辑，用数字和逻辑来验证假设。

这3件事，你做到几件？能够保持理性、客观；能够用数字和事实说话，拒绝拍脑袋；能够通过严谨的逻辑推理得出结论；“事实是思辨的基石，逻辑是把事实黏结在一起的水泥”。

习惯10：知道边界。

认识到自己的知识和能力的外沿；这3件事，你做到几件？认识并接纳自己在知识、思维和能力上的局限性；不仅知道自己知识和能力的外沿，对人类认知的局限性也有足够的认识；了解自己容易出现的思维偏差/非理性思考；“我们永远都赚不到认知以外的钱。”

提升幸福感的10件小事

幸福，到底是什么？有人终其一生，都在寻找答案。卡耐基曾说：“幸福并不是依存于你是什么人或拥有什么，它只取决于你像的是什么”。幸福感是基于满足感和安全感，而产生的愉悦的情绪。

1、早睡早起

一日之计在于晨，能控制早起的人，也能控制人生，一个人对待早晨的态度。决定了他的人生高度，我未曾见过一个早起，勤奋的人会抱怨命运有什么不好。

2、整理房间

你所居住的房间正是你自身的折射，你的人生其实就像你的房间，在整洁的环境生活，心情自然会变的清爽，懂得及时清空心里的负面情绪，才能享受人生的美妙之处。

3、偶你奖励自已小礼物

取悦自已是最幸福的事情，仪式感从来不需要特意去做。它存在于生活的每岁灶个角落，保持仪式感，是生活的小确幸，也是让自已提升幸福感的最好捷径。

4、懂得拒绝

学会拒绝，是做自己的前提。所谓万事皆有度.过犹则不及，任何关系都要有底线和原则。懂得拒绝，适度自私，我们才能更好的和这个世界和解。

5、坚持锻炼

身体是革命的本钱，曾听说过这样一句话：运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动时，健康也会爱上你，运动是解决生活烦恼，拥抱生活和自我改变的一味良药。

6、多读书

读书是这个世界上成本最低的资本，是治愈一切的良药，喜欢读书的人，即使生活一地鸡毛，内心也是繁锦簇。

7、学会存钱

人这一生想要过的幸福，就一定要懂得存钱，因为钱带给自己的不仅是足够的安全感，还有他人无法给予的底气。

8、培养一个爱好

兴大雀型趣是你平淡生活里的调味剂、增色剂心有热爱，才会不顾一切。去培养一个爱好吧，音乐画画运动等都可以，只要是自己热爱的都行。

9、保持乐观的心态

心态好了，人生才会充满无限希望，做好当下的海滚猜一件事是对生命最大的尊重。

10、不给人生设限

勇敢去做自已想做的事，敢于选择不同的人生，才是一个人最漂亮的样子。

除了玩手机独处时可以做的八件事

自律会让你更自信

去运动保持活力

一个人的时候，运动可以让你收获健康，收获

身材，还能让你在大汗漓淋后更有活力，这样

的自律会给你带来极大的自信。

推荐：

健身推荐：

刘耕宏(全身暴瘦)

周六野(练女团腿、富贵包)

郑多燕小红帽(坚持下来真的瘦了)

瑜伽推荐：每日瑜伽、KEEP

语言，是有感染力的

看TED演讲

当你沉浸在富有力量的演讲中时，你的思维也

随之跳跃，一场精彩的演讲，总能让人无比振奋。

推荐：

《30岁前，请逼自己成为这样的人》

《生命只有一次，请活得灿烂》

《成功，总是藏在不起眼的努力中》

《教女孩勇敢，而不是完美》

《如何掌控你的自由时间》

《用30天尝试新事物》

《如何在压力下保持冷静》

穿衣品味体现气质

看可以提升衣品的电影

有些电影，总能让人赏心悦目，电影里的衣

品，总能提升我们的审美，请相信：衣着，有

时候体现着你的品味。

推荐：

《裁缝》

《了不起的盖茨比》

《蒂凡尼的早餐》

《穿普拉达的女王》

《瞒天过海的美人计》

有用的知识可以充实自己

看好质量圆肢公开课

大学里的公开课开阔我们的视野，让我们不再

局限在自己的认知中。

推荐：

北京大学公开课-―从电影谈起

麻省理工大学公开课―一如何说话

哈佛大学公开课―一幸福课

斯坦福大学公开课――如漏腔配何像心理学家一样

思考

在故事中长见识

看高分纪录片

好的纪返指录片总能带我们认识到一个全新的世

界，独处时，不如放下手机，去看看这个丰富

的世界。

推荐：

《如果国宝会说话》

《我在故宫修文物》

《但是还有书籍》

《人生七年》

《大明宫》

感受争论时的精彩

看精彩的辩论赛

辩论赛最好看的地方在于正反方都有理，这让

我们不由得有了更深的思考。

推荐：

《世界华语辩论锦标赛》：全世界最有逻辑

的年轻人都在

《国际大专辩论赛》：华语辩论赛鼻祖

《奇葩说》：娱乐性最强，新奇逗趣

阅读可以很快乐

去读书提升内在

读书，是最底成本的投资，你读的书最后会通

过你的气质展现出来。

推荐：

人际交往：《亲密关系》《非暴力沟通》《蔡康

永的情商课》

口才提升：《舌行天下》《当众讲话》《所谓情

商高，就是会说话》

心理学：《被讨厌的勇气》《社会心理学》《原

生家庭》

温暖治愈：《人间值得》《解忧杂货铺》《少有

人走的路》《云边有个小卖部》

不要自己卷自己

看宝藏综艺停止内耗

在一些交谈中发现更多的可能，而不是陷入无

限的内耗中，去做情绪的主人，停止焦虑。

推荐：

《非正式会谈》8.1分

《你好生活》8.3分

《和陌生人说话》9.1分

《圆桌派》8.9分