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知足常乐。其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲,要心宽,建议暗中做好事,赠人玫瑰手有余香,长此以往能让人内心开心 宽容 豁达
二自我疏导
运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理
三自我放松
可以运用自我意识放松的方法来进行调节,就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说,可以端坐不动,闭上双眼,然后开始向自己下达指令:头部放松、颈部放松,直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松,处在一个松和静的状态中,随着周身的放松,焦虑心理可以慢慢得到平缓,可以想像自己在碧波荡漾的海边或湖边,沐浴温暖和煦的阳光,听得见波涛轻拍岸石的声音,闻得出空气中清新宜人的气息……让自己的身与心得到全面放松,抛弃过分的焦虑。
2、美国的欧文·斯通写的《渴望生活:凡高传》 ,1934年出版 。
3、卡罗尔·泽梅尔写的《凡高的历程:乌托邦,时代精神与十九世纪艺术》 。
4、荷兰败简弯的凡察闷高著,平野译的《亲爱的提奥:凡高对生活,艺术及未来的言说》 。
5、凡高写的《凡高论艺咐迟术》 。
强拉着蜗牛往前跑,不光蜗牛会受伤,自己也很难过,慢慢的让蜗牛带着走,反而能看到很美好的时光。自闭症孩子的家长们要平静下来,选择正规的医院和机构,并且放慢自己的脚步,陪孩子看看身边美好的时光。
不正规医院
第一阶段受骗点!当家长看到孩子的异常,第一想到的就是医院,但是没有去正规医院诊断,或是经正规医院诊断不能接受这个事实的时候……受骗点就出现了。
用一种你不知道,不了解的疗法(通常是专业术语,比如脑电波,神丹妙药,全英文,国外引入,最高科技,哈弗耶鲁最高科研成果)告诉你几个疗程后孩子会治愈,如果没有治愈,说明治疗的不够还要去治疗,如果药物没有见效,就换另外一种疗法,总之,就是告诉你,孩子是可以通过医疗手段治愈的。
无良机构
第二阶段受骗点!当家长承认自闭症无法治愈,并走上干预道路的时候。
1、有些不正规的机构没有逐一对孩子进行专业的评估,导致根本不清楚孩子薄弱点在哪里,直接推出的自己机构的训练课程推荐给家长,最后导致效果不明显,花很多冤枉钱。
2、 机构假借一些高功能自闭症的例子,让家长误认为自闭症可以治愈,可以考大学,可以成为名人,可以自立出去工作和正常人一样,然后夸大宣传自己的训练成果,收费极高,且不予以任何承诺。
偏方、神医、迷信
第三阶段受骗点!当家长看到干预效果不明显,且不相信任何科学方法时。
家长经历疑惑,着急,抑郁 ,失望,绝望,一些迷信给家长洗脑的神丹妙药,和做法式的东西就出现了。给孩子做一场法事,要上万元,驱魔驱邪,给孩子吃药,大把的吃所谓的神丹,花去很多的钱。
从宏观的角度看,我国自闭症干预这一领域由于需求巨大,但供给受到以下三大瓶颈制约,短期内无法规范化,存在大量为了牟利而捏造的虚假信息。然而制约高质量自闭症干预服务供给的瓶颈为:
1、没有政府出资,作为一项类似义务教育这样的公共服务免费或非常低廉收费地提供给所有有需要的家庭,给牟取暴利者制造了大量饥渴需求;
2、没有正式的专业行会监管人员资格和服务质量,家长无从参考。
3、没有大量实证研究或哪怕是大量翻译引进国外现成的研究成果,对现有各种疗法疗效的细致评定(不仅是有效还是无效,而且是在什么情况下、对哪些孩子、使用多大剂量、频率多高、持续多长时间,能够在哪些方面获得多大程度、多持久的效果),这一条最要命,因为专业人员的专业之源便是翔实可靠的研究成果,即使前两条配齐了没有这一条也是无用。
在知乎上看到了这样一个故事:前些年我带的一个孩子,女孩,3岁,自闭症。有一天,她妈妈神神秘秘的和我说,李老师,你说那个xx医院的那个光波治疗有没有效?然后又说,报了一个疗程,3天,6000块钱,一个家长说做了就好了。后来做了两个疗程,孩子除了每天早睡一个小时,也没什么特别的效果,那妈妈也就不去了。
典型的骗局就是这样,打着高科技的幌子,用仪器,收高价,保证在一个较短时间内治愈,然后让那些家庭感觉像抓住一个救命稻草一样,不断地投钱进去。
如何规避骗局?
家长首先要对自闭症有一个科学的认识,建议去看看书,看看残联认可的课程,了解什么是真正的自闭症。
去专业的医院就诊,自闭症的诊断是多种方法共同作用的诊断,具有科学性。
去专业的机构做专业的评估,找出薄弱点,进入相应康复训练机构,予以训练。
重要的事情说三遍,自闭症要做康复训练,自闭症要做康复训练,自闭症要做康复训练。而且是长期或者终生的康复训练。看起来可能很吓人,实际上,只是把养育一个正常孩子的时光拉长了,放缓了,这样。
不管自闭症儿童还是唐宝宝,或者其他的脑瘫、智障的孩子,一定要去正规的机构或者医院,一般残联都有专门的康复中心,医院的康复科或者妇幼保健院也有一些相关的科室。一些地方凡是号称保证治愈的,基本上是不可信的。
重要的还是去彻底的了解自闭症儿童。
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