托班儿歌简谱
星期二 米饭,蛋皮肉卷,卤鸡翅,冬瓜虾皮汤
星期三 鸡汁肉末包菜面,卤牛肉
星期四 米饭,雪菜黑鱼片,金针菇芹菜炒香干丝,毛毛菜
星期五 葱花卷,盐水明虾,青菜腐皮汤
还有照顾小孩子是很累的,做菜要下点功夫,不然小孩子是会不高兴的,本人也在家乡开了个私人幼儿园,挺累的
星期二 米饭,蛋皮肉卷,卤鸡翅,冬瓜虾皮汤
星期三 鸡汁肉末包菜面,卤牛肉
星期四 米饭,雪菜黑鱼片,金针菇芹菜炒香干丝,毛毛菜
星期五 葱花卷,盐水明虾,青菜腐皮汤
还有照顾小孩子是很累的,做菜要下点功夫,不然小孩子是会不高兴的,本人也在家乡开了个私人幼儿园,挺累的
星期一 米饭,炒三鲜,番茄蛋汤 星期二 米饭,蛋皮肉卷,卤鸡翅,冬瓜虾皮汤 星期三 鸡汁肉末包菜面,卤牛肉 星期四 米饭,雪菜黑鱼片,金针菇芹菜炒香干丝,毛毛菜 星期五 葱花卷,盐水明虾,青菜腐皮汤 还有照顾小孩子是很累的,做菜要下点功夫,不然小孩子是会不高兴的,本人也在家乡开了个私人幼儿园,挺累的
星期一 米饭,炒三鲜,番茄蛋汤 星期二 米饭,蛋皮肉卷,卤鸡翅,冬瓜虾皮汤 星期三 鸡汁肉末包菜面,卤牛肉 星期四 米饭,雪菜黑鱼片,金针菇芹菜炒香干丝,毛毛菜 星期五 葱花卷,盐水明虾,青菜腐皮汤 还有照顾小孩子是很累的,做菜要下点功夫,不然小孩子是会不高兴的,本人也在家乡开了个私人幼儿园,挺累的
早餐
中餐
午点
晚餐
星期一
牛奶
+
面包
糖醋带鱼
肉片丝瓜
什锦菜
时令青菜
+
大骨头冬瓜汤
水果汤圆
水煮肉片
西芹木耳肉丝
时令青菜
+
罗宋蔬菜汤
星期二
瘦肉粥
+
鸡蛋
土豆焖鸡块
肉末麻婆豆腐
番茄椰菜花
时令青菜
+
蛋花汤
蒸南瓜饼
糯米蒸排骨
猪肝肉片煮蘑
菇
时令青菜
+
豆芽瘦肉汤
星期三
意大利面
排骨焖萝卜
西红柿炒蛋
土豆胡萝卜丝
时令青菜
+
骨头萝卜汤
红豆糖水
木耳炒鸡肉
鱼蒸豆腐
时令青菜
+
枸杞大骨汤
星期四
水果粥
+
面包
玉米肉末
西芹木耳鸡丝
蒜香豆腐
时令青菜
+
豆芽瘦肉汤
面包
糖醋排骨
韭菜肉丝香干
时令青菜
+
紫菜蛋花汤
星期五
杂粮粥
+
鸡蛋
红糟酸炒牛肉片
丝瓜煮肉片
南瓜土豆焖
时令青菜
+
雪梨猪肺汤
绿豆粥
姜焖鸭块
肉末茄子
时令青菜
+
罗宋蔬菜汤
适合小托班的歌没伏曲有很多,比如《小鸭子》《小燕子》《合拢放开》《谁在叫》《小蝴蝶》《谁的耳朵枯判携长》等等等等,网上都有简谱,至于伴奏,儿歌的伴奏和简单,一般右手是1 3 5开头那左手就伴1535,是1 4 6开头那左手就伴1646,是5 7 2开头,那就伴7525,你要嫌麻烦就一直左手不变,永远的冲斗1535也行
适合小学生托管班菜谱具体如下:
1、午餐:西红柿鸡蛋汤、花菜炒肉、胡萝卜炒肉、四季豆炒肉。
晚餐:萝卜大骨汤、土豆焖鸡块、炒帆拿鸡蛋、莴笋炒肉。
点心:汤面。
2、午餐:花甲豆腐汤、手撕包菜、红烧鸡腿、茄汁黄豆。
晚餐:胡萝卜大骨汤、豆角炒肉、白菜炖肉丸、松仁玉米。
点心:绿豆汤+面包。
托管班轮樱食谱遵循原则
一、食材新鲜安全
安全是托管班必须保证的首要要义,提供的餐饮服务也是如此。托管班在采购食材时,易腐烂的食材不宜买太多,天气热时应放冰箱储存。而且,托管班切不可在没有资质的生产厂家购买食材,避免带来安全隐患。
如果发现食材腐烂变质,托管班应立即处理掉。孩子的安全无小事,食品卫生安全也需要得到托管班的重视。
在没有发生安全事故前,托管班就要未雨绸缪,防患于未然,在平时采购食材时多加注意,避免孩子吃了托管班的饭菜而出现健康问题。
二、荤素搭配得当,营养均衡丰富
孩子的生长发育需要充足的营养,孩子生活在托管班,这项重任就交到了托管班手中。托管班要保证食材的多样性,这样才可以让孩子吸收更加均衡的营养。
而且托管班也要注重荤素的搭配,尽是荤菜不利于孩子的健康,而如果全是素菜孩子的营养也跟不上,荤素搭配才能相得益彰。
有些孩子爱挑食,这是一个十分不好的习惯,孩子在吃饭时老师也要多加督促,让孩子明白各种食材都需要珍惜,不能只偏好某一种食物。
三、注重烹调的美味
如果托管班能够烹调出美味可口的食物,那么孩子会因此而爱上托管班的饮食,从而爱上托管班。美味的饭菜对孩子的吸引力是非常直接的,所以托管班可以改善烹饪腊轿丛方式,做出更加营养美味的食物,吸引孩子,同时也能够吸引家长。
托管班一周食谱安排表如下:
周一、早餐的话我们可以选择馒头、葱花炒鸡蛋、薏米南瓜粥,午餐的话可以米饭、蒜香大白菜、萝卜老鸭汤,午点的话可以银耳羹、水果。
周二、早餐可以蒸鸡蛋、五谷豆浆、鸡蛋煎饼,午餐可以水工水饺,然后加餐的话可以三色水果。
周三、早餐可以豆沙包、煮鸡蛋、纯牛奶、燕麦薏米粥,午餐可以胡萝卜米饭、红烧小排、玉米糁糊糊、冬瓜炒粉条,加餐可以三色水果以及自制糕点。
周四、早餐可以蔬菜煎饼、肉沫蒸蛋糕、五谷豆浆。午餐可以绿豆米饭、香干肉丝、白油冬瓜、香菇鸡汤,锋激加餐可以三色水果。
周五、早餐可以鲜肉包、五香卤蛋、纯牛奶唤液,午餐可以清蒸龙利鱼、白米饭、蒜泥青菜,加餐选择三色水果以及自制糕点。
五谷杂粮含营养:
绿豆:绿豆营养丰富。籽粒含蛋白质20-24%,脂肪0.5-1.5%,碳水化合物55-654%及各种矿物质和维生素和基物。
黄豆:黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%。
托管班午餐食谱如下:
1、烤鸡胸肉配蔬菜沙拉:将鸡胸肉切成块状,用香草和少量油进行调味,然后烤至金黄熟透。搭配新鲜的蔬菜沙拉,如西红柿、黄瓜、胡萝卜等,再加上一份面包或米饭。
2、三明治组合:准备各种口味的三明治,例如鸡肉或火腿、奶酪和蔬菜。可以使用全麦面包或者松软的白面包,切成小块或者三明治形状。
3、意式意大利面:用小番茄和蔬菜炒香,加入意大利面,撒上适量的奶酪或橄榄油,搭配一份新鲜的水果。
4、鱼柳配土豆泥:烤或者煎一片鱼柳,搭配健康的土豆泥和蔬菜,如青豆、胡萝卜等。
5、烤蔬菜饭团:将蔬菜切成小块,加入米饭中一起蒸熟,然后用海苔包裹成饭团。可以增加一些酱料或者调味料,增加口味。
6、蔬菜炒饭:用少量的蔬菜(如胡萝卜、青豆、玉米等)和煮熟的米饭一起炒熟,可以添加一些鸡蛋或者肉类作为额外的蛋白质。
7、素食卷饼:用烤红薯、煮青豆、胡萝卜丝、生菜叶子等健康素材,包裹在卷饼皮中,可以蘸一些自制酱料增加味道。
8、酸辣汤面:准备一份美味的酸辣汤,加入煮熟的面条和蔬菜,如豆芽、木耳、胡萝卜等。这道汤面可以提供丰富的营养和口味。
9、儿童寿司卷:用寿司米饭包裹煎蛋、青瓜、鳗鱼或其他孩子喜欢的食材,切成小卷,搭配酱油或者芥末酱。
10、健康芝士鸡块:将鸡胸肉切成小块,裹上少许面粉和鸡蛋液,然后放入烤箱烤熟,最后撒上一些低脂芝士碎。
11、蔬菜意面:煮熟意面,混合各种切碎的蔬菜,例如番茄、胡萝卜、花椰菜和菠菜,加入一些橄榄油和调味料,例如大蒜、盐和黑胡椒,搅拌均匀即可。
12、鸡肉卷饼:用鸡肉丝、蔬菜丝和蘑菇炒熟,然后将炒好的鸡肉和蔬菜放在卷饼皮上,加上一些酱料,如沙拉酱或辣椒酱,卷起来即可。
13、土豆鸡肉丁炒饭:将煮熟的土豆切成小丁,与煮熟的鸡肉丁一起炒熟,最后加入米饭和一些蔬菜,例如豌豆和胡萝卜丁,继续翻炒均匀即可。
14、黑豆玉米沙拉:将煮熟的黑豆和玉米粒与洋葱、彩椒、番茄等蔬菜一同拌匀,加入一些柠檬汁、橄榄油和盐调味即可。
15、素春卷:将切碎的蔬菜(如豆芽、胡萝卜、青豆等)和适量的豆腐丝一同炒熟,用春卷皮包裹起来,油炸至金黄酥脆。
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