艾宾浩斯英语启蒙

一位对实验心理学的早期发展起到重要作用的德国心理学家。他的贡献表现为：证明了实验方法可以用来研究高级心理过程；从根本上变革了实验心理学的研究范式；为实验心理学提供新的变量测量方法，解决了高级心理过程的量化问题；通过实验研究，建立了第一个和高级心理过程有关的函数关系——遗忘曲线。

德国心理学家，提出遗忘曲线理论。

《艾宾浩斯遗忘曲线》是由1885年提出的。遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。 

对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线；一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想就可以记住那个东西；最好一天之后再回想；下一次三天之后再回想就可以。

艾宾浩斯记忆法益处

艾宾浩斯记忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的，可以极大地提高记忆效率，收到事半功倍的记忆效果。

记忆并不是最后目的，它只是一种手段，记忆的目的是储备认识问题和解决问题的能力。要想巩固所学知识，必须及时复习；欲知记忆效果，应该经常进行自我测验，自测也是一种很好的复习方法，都是对艾宾浩斯记忆法的具体应用。

艾宾浩斯曲线坑了多少人如下：

一、什么是艾宾浩斯记忆法  

大家都知道，信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识扰基及时进行复习，这种记忆方法即为缓凯谨艾宾浩斯记忆法。  

对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。  

二、艾宾浩斯记忆法的益处  

宾浩斯记忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的，可以极大地提高记忆效率，收到事半功倍的记忆效果。  

记忆并不是最后目的，它只是一种手段，记忆的目的是储备认识问题和解决问题的能力。怎样知道信息记住了多少，能力储备得怎样呢？要想巩固所学知识，必须及时复习；欲知记忆效果，应该经常进行自我测验，自测也是一种很好复习的复习，都是对艾宾浩斯记忆法记忆法的具体应用。  

复习与自测的益处主要体现在以下几个方面：  

1、 及时复习，可以抓住记忆的最好时机；经常自测，可以弄清哪些知识没孙大学好、没记住，哪些地方容易混淆、有误差，以便马上核实校正。  

2、 及时复习和经常自测，可以培养我们的随机应变能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时的大不一样。如果经常运用自我测验法，对所学知识从多方面理解消化，必然会胸有成竹，临阵不慌。  

三、艾宾浩斯记忆法的几种具体形式  

从时间安排方面讲，复习与自测可以定期的进行也可以随时的，复习与自测可以结合进行，对学过的知识，一段时间后先自测一下，不会的，或记得不牢的再进行重点复习。

艾宾浩斯遗忘曲线是关于记忆和遗忘的经典研究，对于幼儿教育有着重要的启示。

艾宾浩斯的研究表明，遗忘是随着时间的推移而发生的，而且遗忘的速度并不均匀。这意味着，我们可以通过合理安排复习时间，帮助幼儿更好地记忆和理解新知识。在幼儿教育中，教师可以根据艾宾浩斯遗忘曲线的原理，合理规划学习时间和复习时间，以最大程度地提高幼儿的学习效果。

艾宾浩斯遗忘曲线还表明，复习的次数和方式对记忆的保持有着重要影响。反复复习可以帮助幼儿更好地巩固记忆，提高记忆保持率。在幼儿教育中，教师可以采用多种复习方式，如朗读、背诵、做练习等，以帮助幼儿从不同角度巩固知识。

艾宾浩斯遗忘曲线还提醒我们，记忆的保持需要不断的巩固和复习。在幼儿教育中，教师可以通过日常生活中的各种机会，如讲故事、唱歌、游戏等，反复强调和复习知识，帮助幼儿更好地掌握和理解所学内容。

艾宾浩斯遗忘曲线对幼儿教育的启示是：合理安排学习时间和复习时间，采用多种复习方式，不断巩固和复习所学内容，以提高幼儿的学习效果和记忆保持率。

使用艾宾浩斯遗忘曲线记忆法的步骤：

1、确定学习内容：首先，明确需要学习的内容，例如单词、短语、句子等。

2、制定学习计划：根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘在学习之后立即开始，最初遗忘速度很快，然后逐渐缓慢。因此，在学习新知识后，立即进行第一次复习。建议的时间间隔为30分钟、1小时、8小时、1天、2天、4天、7天、15天等。

3、遵循“先快后慢”的原则：在复习过程中，要遵循先快后慢的原则。也就是说，刚学习完的知识要先进行短暂的复习，然后逐渐延长复习的时间间隔。

4、制定个性化复习计划：根据个人的记忆能力和学习习惯，调整复习时间和间隔。例如，如果发现30分钟的复习时间太短，可以适当延长。保持持续学习：学习新知识时，要与已掌握的知识相结合，避免一次性学习过多的新内容。同时，要保持持续的学习态度，逐步提高自己的知识储备。

5、定期总结和检验：在艾宾浩斯遗忘曲线中，长时间记住的知识很难被彻底忘记。因此，定期对已学知识进行总结和检验，以确保记忆的效果。

具体如下：

1、分段交替记忆

如果让大家一次记住一大段内容，哪怕记忆力极好的同学也极难记住，而且多数只是开头和结尾印象比较深，中间的部分最容易遗忘，相反，如果只让大家记忆一个很短的材料，相信大家都可以在非常短的时间记住，根据这个原理，我们可以把一大段内容分成几小部分，分段来去记忆，效果会更好。

2、知识树记忆法

如果记忆一些零碎、分散的知识，这个确实极容易遗忘，如果把这些知识分类组织起来，我们的记起来效率更高，而且也不容易遗忘。如下图是高中生物基因表达相关的知识，如果把这些分散的知识使用知识树的方式串联起来，是不是明显更好记，而且记得更快、更不容易遗忘。

3、艾宾浩斯遗忘规律复习法

艾宾浩斯遗忘曲线相信大家都听说过，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。所以不要指望我们我们可以过目不忘，那是不科学的，要想记得更好，多次重复复习是极有必要的。

4、“过电影”式记忆法

过电影式记忆法，是指你将老师上课时，师生互的情境和知识点，在脑海里像看电影一样的去回忆。“过电影”时，如果遇到中断的情况，不要着急打开书本，而应该自己先努力回忆，或者借助一些轻松的画面，让自己回忆起当时的内容。比如上课时老师开了一个玩笑。这样比一回忆不起来就看书，效果要好多了。

5、记忆策略要有明确的目的性

要有明确的计划。比如某个时间段，要记住哪些内容、要达到怎样的记忆效果、多长时间复习一次等，并且督促自己坚持完成计划目标。

6、过度记忆法

心理学家实验发现，如果以你记住知识的时间为100%来计算，那么给一组人多50%的时间来复习，再给另一组人多100%的时间复习，结果却是50%的人记忆效果更好。这就是“过度学习”的理论。

这告诉我们，记忆时，如果只是简单记住了还不够，可以再多复习一段时间，但是又不能时间太长，要不容易产生疲劳、厌倦，以150%为最佳。

7、纸条记忆法

平时可以把容易遗忘的知识点，写在纸条上，贴在容易看到的地方，比如卧室、门上、床头、写字台边，多留心记忆。内容要简洁，突出重点，一语中的、一目了然，必要时配上图表。

艾宾浩斯记忆法时间表如下图。

艾宾浩斯记忆法，是信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。

艾宾浩斯记忆法应用：

及时复习，可以抓住记忆的最好时机;经常自测，可以弄清哪些知识没学好、没记住，哪些地方容易混淆、有误差，以便马上核实校正。

及时复习和经常自测，可以培养我们的随机应变能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时的大不一样。如果经常运用自我测验法，对所学知识从多方面理解消化，必然会胸有成竹，临阵不慌。