好运英文儿歌早教

1.摇一摇：让孩子坐在父母怀中，面朝前，双腿弯曲，两膝外张，两脚掌相对，父母双手从孩子手臂下穿过，抓住其小腿接近脚踝处，轻轻地对他进行左右摇晃，上下抖动和前后倾斜等。这些动作，不仅能给孩子提供前庭觉和本体觉刺激，对保持孩子身体的柔软也非常有益。

2.追一追：在地上横放一只纸箱，滚过去一个小皮球，吸引孩子去追逐。因为纸箱空间比较狭窄，孩子会自然采用爬行的方式通过，从而为他们大肌肉动作的发展打下良好基础。

3.走一走：父母牵着孩子的一只手，让孩子沿着地板上的某条直线，脚跟接脚尖，一步一步朝前走。

4.跃一跃：父母和孩子面对面，父母牵着孩子的双手，让他从台阶的最后一级跳跃下来，如果孩子跳跃的爆发力，父母可以用点力气把他拉下来，帮助他逐渐形成爆发力。

5.踮一踮：让孩子学着妈妈穿高跟鞋的样子，踮着脚尖走一段路程。这样他也能学会在安静的环境中蹑手蹑脚地走路，而不是用脚板像大象一样笨重地走路，打扰别人。

6.跳一跳：让孩子站在跳床或弹簧床上，父母牵着他的双手，先带动他一起双脚跳，再逐渐放手让他自己连续跳。

7.跨一跨：用两条彩色胶带在地面贴出一条大概40厘米宽的小河，引导孩子从河岸的这一端跨到另一端。

8.爬一爬：把毛毯、枕头、抱枕、棉被等棉制品堆积摆放成“山丘”，“草原”等场景，让孩子攀爬“山丘”，在“草原”上打滚等。

9.翻一翻：父母跪坐，让孩子仰躺在自己的腿上，同时父母用双手抓住孩子的肩部，接着父母起身变成长跪姿势，同时顺势帮助孩子腿部朝头的方向用力，以父母的手臂为轴，让孩子翻转270度，最后双脚着地站好。

10.推一推：让孩子推着重重的纸箱，周游各个房间。这个活动可以增加孩子个个关节的本体觉，同时对家中的空间方位也有初步的认识和概念。

劳苦命  你看看早起的人们就知道了 

　　宝宝0-3岁是大脑发育最快的阶段，是宝宝早教的黄金时期。但爸爸妈妈不要理解为让宝宝学知识。这时候，玩耍是早教的主要形式，最好让宝宝在户外多锻炼，多运动。

　　带婴儿去游泳

　　游泳，是户外运动中最让人吃惊的活动，对于男孩和女孩都是适用的。从6个月大甚至更小的时候，宝宝就可以在水中进行短距离的活动了。当然，这需要经过长时间的训练以及在严格的专业指导监视之下进行。游泳不仅仅能够作为联系家长和孩子关系的纽带，而且游泳作为很多人都喜欢的一项活动，学习游泳对于宝宝今后的发展是有极大好处的。

　　注意活动的趣味性

　　婴儿学习新东西的速度是相当惊人的，但是忽略他们玩耍的时间就会对孩子的听力、语言表达能力造成阻碍。为了自身发展得更好，他们需要一定的基础性的刺激。由于小孩子很容易分散注意力，而且也很快就会觉得某些事情很没意思，因此孩子活动的趣味性和教育意义要并存。许多人会认为与一个婴儿玩耍并不是很重要的事情，他们会觉得在孩子出生后的前几个月里，最应该担心的是喂养孩子、给孩子换尿布以及给孩子洗澡。但是，在孩子生命开始的前几个月里，他们就开始学习新的东西了，婴儿的发育是从出生后的第一天就开始的。

　　鼓励孩子接触新事物

　　玩耍对于新生儿的发展是极其重要的。在合适的年龄选择正确的婴儿活动，不仅仅会使家长和孩子之间的关系更为紧密，而且还会在婴儿出生后的前几年里，提升其每个生长阶段到达的时间。要记住，每个孩子的的生长都是不同的，在不同的生长阶段所能够做的事情也是有差别的。尽管我们都希望孩子能够尽快学习一些东西，但是记住不要强迫他们，而是要鼓励他们。

　　选择适合婴儿的户外活动

　　在室内会有很多活动是能够让宝宝感受到快乐的，但是户外的活动对于孩子身心的愉悦却也有着独到之处。音乐活动不仅能教会孩子旋律、协调性以及培养孩子对音乐的热爱，同时当你把孩子放在婴儿毯子上，并且把收音机移走的话，孩子也会跟着移动头部，试图跟着音乐走。

​如今“ 体育 教育”越来越受到家长关注，如何为孩子 选择一项合适的 体育 项目也成为当务之急 ！

美国学术期刊的一份研究显示，让孩子 过早地开始专项训练未必是一件好事。 如今在奖杯和奖金的诱惑下， 体育 训练变得越来越功利，很多孩子很早就开始了专项训练（通常在10岁之前）。

青少年运动变得越来越职业化，家长们或许有些忘记了运动的本质，在成绩方面给了孩子过多的压力。许多家长担心如果不及时让孩子展开专业训练，会“跟不上”或“无法提高”。

对于青少年来说，过早单一的专项训练并不足以拉开差距，反而是参与多种运动所带来的身体素质的全面提高， 应对不同状况的反应能力和在不同领域中建立起的自信，能够帮助孩子更好地成长。

根据美国 体育 健康 协会的建议：“处于发育期的儿童和青少年参与多种 体育 运动，可以激发孩子的潜力， 只有在孩子生理、心理和社交能力全面发展之后，再展开专项训练才能取得事半功倍的效果。”

根据美国学术期刊《锻炼与 健康 》的调查显示：专项训练日复一日地重复同一类动作，使用完全相同的肌肉群组，容易造成机体的重复性动作劳损，最严重的后果可能会让孩子永远告别这项运动。

虽然专项运动更加系统、更加专业，更具有针对性，但也存在着弊端，所以 专项运动，不能太早进行。

据统计，约44%个人项目运动员受到过度劳损伤病的困扰，严重伤病率分别是23%和12%。多数运动员都饱受反复性伤病的困扰，也是这一结论的佐证。

如何区分
“儿童体适能”和“专项运动”呢？

儿童体适能 ，主要的核心内容是通过 体育 活动， 改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法 , 以及营养与 体育 活动的 健康 知识。

世界卫生组织对“体适能”的定义 是：身体有足够的精力和体力进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。

体适能是所有运动项目的必修课程。 体适能具有全能性，是一切运动的基础 ，所有的运动项目都包含体适能训练的部分。

将体适能的单独摘出，对儿童青少年进行系统训练强化，在良好的运动基础上，学习任何专项运动，都更容易。 没有良好运动基础，贸然参加专项运动训练，容易给孩子造成不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长。

专项运动 ，指的是在某一个运动领域用一些习惯性的动作去完成一个完整的项目。专项运动是体适能的一个部分，它是把体适能的一部分内容拿出来强化和扩大。专项训练往往难度高、强度大，过小年龄参与训练容易让孩子产生畏难情绪甚至失去对运动的兴趣。

任何的专项运动都是以身体能力为基础，少儿体适能就是提高儿童基础身体能力，为以后的专项训练打基础。 培养儿童运动兴趣与习惯，为以后的成长提供更好的基础体能与体质。学龄前儿童最适合的就是少儿体适能训练，好体能拥有好身体，好体能培养好品格，好体能助力好未来！

2~8岁的孩子正处于生长发育敏感期，选择合适的 体育 教育方式尤为重要。 我们应该对孩子进行科学适量的体适能训练，可以帮助孩子提高更加全面综合的能力 ，而这种能力不仅适用于 体育 运动中，更有助于培养良好的学习和生活习惯。

美国心理学家格赛尔做过一个实验：让一对双胞胎，练习爬楼梯，其中一个实验对象在他出生后的第46周开始练习，每天练习十分钟；另外一个实验对象在出生后第52周开始接受同样的训练。

两个孩子都练习到54周的时候，一个小朋友练习了8周，一个小朋友只练了2周，大家肯定都会认为那个练了8周的小朋友的爬楼梯会更出色。然而结果并非如此，那个只练了2周的小朋友的爬梯速度更快。

这个实验给我们的启示是： 教育要遵循孩子的发展规律。 不要违背成长的自然规律，拔苗助长式不但没有效果反而会适得其反，对孩子造成深远而严重的伤害。

跃燃体能 ，作为主要服务2-8 岁少儿群体，专注于提供少儿体能培训的教育研究机构，我们 拥有强有力的课程研发团队，搭建了科学、完善的综合闭环训练体系。

让孩子们在趣味 游戏 、团队合作、鼓励担当、尊重个性、突破自我的教育理念下进行体能锻炼，进而 增进身心 健康 、塑造身体形态、提高生理机能，使少儿全面发展和 健康 成长。

鼓励孩子们参加运动，不在于让每一个孩子都成为专业运动员，重要的是让他们享受运动中带来的乐趣， 培养运动习惯，发扬 体育 精神，为未来的生活和学习打下坚实的基础！

本期运动语录

运动是意志的锻炼，是心态的锻炼。

Exercise is the exercise of will and mentality.