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阿福学拳练拳三十多年，走过了二十多年的弯路，终得太极拳与形意拳的真传。始知什么是真正的拳，什么是操。愿通过说书与大家分离自己的体会与感悟。
《太极拳论》，系太极拳的最权威的文献资料。太极拳界重要的拳论有两篇，一是张三丰的《太极拳经》；一是王宗岳的《太极拳论》，被太极拳界奉为圭臬[guī niè]，影响学习太极拳的人甚深。
虽然传统中国武术界门户之见甚多，而太极拳的支派亦甚众，然而所有的太极拳门派均不约而同地尊崇王宗岳《太极拳论》为太极拳之来源和理论依据，足见其地位之重要。
阿福朗读原文及相关前辈明家的讲解。有些地方适当加入本人三十多年练功的体会和愚见。
《家有仙妻》中男主角陈天贵的经典名言： 一个大西瓜，一刀切开，一半给他，一半给你……
太极拳心法 “太极者，无极生，动亦之机 阴阳之母 阴不离阳 阳不离阴 阴阳相亦 皆及神鸣。 心静身正 亦气运行 开和虚实 内外合一 运柔成钢 钢柔并用 静发自如” 注：只重其意不重其招！
太极拳的口诀，就是“以意领炁，以炁领形”。
口诀很多，有名的有吴孟侠的《太极拳九诀八十一式注解》等。
何谓虚实分清？ 曰：两腿虚实必须分清。虚非完全无力，氏棚山着地实点要有腾挪之势。腾挪者，即脚与胸有相吸相系之意，否则便成偏沉。实非全然站煞，精神贯歼中于实股，和悔支柱全身，要有上提之意。如虚实不分，便成双重。
点起点落 虚灵顶劲 迈步如猫行 用劲如抽丝 用意不用力 重意不重气 重气则滞 缓缓加工 慢慢休息
王宗岳。而杨澄甫先生也出过太极拳论的书。
作者是王宗岳！
李连杰的太极拳 是真的 太极拳 只不过 连杰先生是影视明星 大家可能就误以为是演的 首先 他是运动员加武术冠军 年轻时又好学 学了不少拳种
太极拳在实战技击的问题上一直存在着很大的争议。有所谓“用意不用力”的说法，可到底什么是“意”，什么是“蛮力”；又有“柔能克刚”的说法，但从纯技术层面而言，“柔”又是怎么“克”“刚”的；其余如“无有断续处，无有凸凹处”、“羽不能落，鸟不能飞”、“沾身即跌”等等，说法很多。 这些理论听来很玄妙，而现今在现实中又几乎无人能用之于实战。
