文本加翻译：
Thank you, President Schlissel，Buenos dias，My name is Yvonne Navarrete.
谢谢施莱塞尔校长，大家早上好，我叫伊冯娜·纳瓦雷特。
I am thrilled to be receiving a bachelor's degree from the Gerald R. Ford School of Public Policy.
我很高兴能获得福特公共政策学院的学士学位。
one of the nation's most respected schools of public policy and public administration.
福特公共政策学院是美国最负盛名的公共政策与公共管理学院之一。
Congratulations and best wishes to the other 108 Ford School graduates being honored today.
祝贺并诚挚祝愿福特学院的其他108名毕业生们。
My parents taught me many life lessons，including the power of channeling fear into courage.
我的父母教会了我很多人生道理，是他们让我知道 将恐惧转化为勇气的力量有多么强大。
In 1999, they made the brave decision to move our family from Mexico to Detroit.
1999年他们做出了一个勇敢的决定 从墨西哥举家搬迁到底特律。
where my two brothers and I were raised and attended the Detroit Public Schools.
我和我的两个兄弟在底特律长大 就读于底特律公立学校。
One of them, Alejandro，also graduates with us today, with the bachelor's degree in economic.
我的其中一位兄弟 亚历杭德罗。也是今天毕业生中的一员 他获得了经济学的学士学位。
I was uncertain and afraid when I applied to this prestigious university as an undocumented student.
当我以无证学生的身份申请这所著名的大学时 我既犹豫又害怕。
I didn't know if I would be accepted, wanted，or able to afford the Michigan Difference.
我不知道自己是否会被录取 是否是导师所想要的那种学生。也不知道自己是否有能力支付密歇根大学的学费。
When I arrived on campus, I was still uncertain but less afraid.
当我到达校园的时候 我仍然是很迷茫的 但我不再那么害怕了。
I realized that Michigan could be a space where I could be a scholar and an activist.
我意识到 密歇根大学一个是可以成为让我成为学者和活动家的地方。
Fellow student leaders and I founded La Casa.
我和其他学生领袖一起创办了La Casa这个组织。
a Latinx movement that advocates for more than 15 student organizations and over 2,000 students.
这项拉丁运动为15个以上学生组织和2000多名学生提供了支持。
Our persistent fight for the Latinx representation .
我们对争取拉丁裔学生地位的不懈努力。
has changed the campus experience for the Latinx community.
改变了拉丁裔社区学生的校园体验。
For this generation and the next.
我们的努力将持续影响这一代和下一代的拉丁裔学生。
I also realized my Ford education would help me challenge the policies and systems.
同样我也意识到 我在福特学院所接受的教育将帮助我去挑战。
that questioned my family's and other undocumented immigrants' existence in this country.
那些质疑我的家庭和其他非法移民在这个国家存在的政策和制度。
The lessons I've learned from mi Mamá yPapá, Detroit, and the University of Michigan.
我从爸爸妈妈 底特律这座城市和密歇根大学所学到的知识。
empowered me to boldly confront fear with courage.
赋予了我勇气 让我能够勇敢地面对我的恐惧。
U-M and my community have been my vehicle to so many opportunities.
密歇根大学和我的社区一直以来都是让我获得很多机会的平台。
including an internship with the Congressional Hispanic Caucus Institute in the U.S. House of Representatives.
让我有机会在美国众议院的西班牙裔国会议员团研究所里实习。
I arrived at Michigan scared.
初到密歇根大学时 我的内心充满了恐惧。
but traveling across the country as a leader and scholar.
但随着后来 我以领袖和学者的身份踏遍了全国各地。
advocating for immigrant rights and working to empower those too often placed in the margins.
积极倡导移民权利 并努力帮助那些经常被边缘化的人。
has changed me.
我所做的这一切都深深地改变了我自己。
I now stand before you today, proud to say.
今天我可以站在你们面前 自豪地告诉大家。
I am undocumented and unafraid.
即使我没有合法移民证件 我也不害怕。
恐惧的力量
恐惧的根源是什么？
恐惧的根源来源于未知。 因为我们不知道将会发生什么样的事情，或者是我们对于未知的事物都会产生一种恐惧的心理。就比如有的人对于奇迹的声音会产生恐惧。
恐惧的根源是什么？
对未知事物的恐惧 恐惧的根源是什么？对未知事物的恐惧人之所以恐惧是因为人对未知世界的不了解而产生恐惧，这种不了解来自于未知事物的颂枯不存在，因此，人们对未知事物的恐惧是不必要也是没有根据的。人们对未知世界的了解是随着科学技术的进步而不断加深的。野谨洞人们对于未知事物的恐惧是因为未知事物的不了解而产生的。人们对未知事物的了解越多，就越不会对未知事物产生恐惧。[1]人们对未知事物的晌闭了解是随着科学的发展而不断加深的，人们的认识能力也在不断的提高，人们就越不容易产生恐惧。因此，对未知事物的恐惧是不必要也不可能的。
密集恐惧症
是因为看到太多同一东西所引起的，我朋友也有，她是数蚂蚁数出来的，盯着数啊数啊，时间久了就产生了密集恐惧症。
密闭空间恐惧
病情分析：考虑你的这种情况是属于幽闭空间恐惧症的. 指导意见：你的情况建议不要自己处于这种空间,必要时候可以去看心理医生.
密集恐惧症是怎么得来的
这个有大有小，程度不一，每个人都有这种情况。 看到网上，电视，都有什么细菌病毒感染，皮肤病，恶搞图片所组成的心理恐惧。 都是心理控制程度造成的，就像一楼所说的像恐高症的人，洁癖的人，还有非遗传和感染性疾病的人都会有这种情况。 克服它就是不看就行了，要么就用注意力转移法，以其他的1方式克服，像把你自己平时最感兴趣的东西去进行切换，就可能不怕这个东西了。
密集恐惧症怎么办？
我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。 期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。 我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了2007年5，6月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。 于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（这是网上的文章教的），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。 放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！ 我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。 现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。 至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。 我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？ 如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！此方法也适用于焦虑症。 转载，可是这是事实。希望对你有所帮助。祝你顺利。 如果亲人得了抑郁症，焦虑症你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凡。
恐惧症都有哪些？例如密集恐惧症，深海恐惧症什么的。
恐惧症分类1、动物恐惧2、自然环境恐惧3、情景恐惧4、血液恐惧5、社交恐惧6、其他，例如声音恐惧，死亡恐惧！ 深海恐惧属于自认环境恐惧，密集恐惧属于情景恐惧
密集恐惧症
当你看到上面的冰箱门（破碎的钢化玻璃），第一感受是什么？我的感受是美、艺术范，我想大部分人都会有这样的感受，要不然不会在有些场合专门设计这样的玻璃。 然而，比较诡异的是，当10岁的女儿看到这一刻之后，用抓狂、煎熬、恐惧等极端词语来形容，一点都不为过。她特别想用手指去抓破这些密密麻麻、摇摇欲坠的玻璃，而且，只要这些破碎的玻璃还在那里，就不得安宁。时不时想到就控制不住自己，表现为：咬自己的衣服、用手抓强、蜷缩在沙发里、痛苦的哭啼。昨天晚上，就这样一直折磨到23:00，才算在恐惧中睡去。 她害怕密密麻麻的的玻璃碎片？还是吱吱嘎嘎的声音？亦或是悬而未决的不确定性？这应该是个比较复杂的心理问题。有个病症可能和她比较接近——密集恐惧症。 看到上面的图片，正常人可能没什么。可是，有密集恐惧症的人会比较抓狂。某种程度上说，大部分人，都或多或少的有不同程度的“密集恐惧症”，不信你再看下面这个图（谨慎观看）。 当我们看到上面这张图的时候，相对于第一张，觉得会更恐惧一些。因为这是一张跟人腿相关的图片，害怕的背后是这些“小包”，暗示了一些皮肤病的危险，而这样的时刻我们或多或少都有经历过。 到底什么是“密集恐惧症”呢？ 对于很多心理学家没有听说过“密集恐惧症”这种心理疾病。在科学文献中，也没有关于密集恐惧症的系统研究。密集恐惧症或许根本不是一种恐惧心理。根据《美国精神病学协会诊断和统计学精神疾病手册》，恐惧症必须是能够明显干预人的正常行为的。但是一旦拿开图片，我们还是该干啥干啥。而在网上的恐惧症名录里，也没有密集恐惧症。 厌恶和恐惧往往相生相伴。或许我们对于看起来很自然的东西出现了无数个小洞表示厌恶，从而产生了恐惧心理。另一种可能性则是密集的小洞或小包，尤其是在皮肤上的小孔或小包，向我们暗示了传染病的危险。 女儿的这个事件让我想起了二姐也同样与类似的时刻。当她想到很多麦穗的画面的时候，会有无法控制的恐惧感。 一般情况下密集恐惧症不需要治疗，因为这是人类的普遍反应，而我们的现实生活中也不太可能会经常接触到类似“莲蓬乳”之类的东西，所以请不要恐慌，顺其自然即可。如果实在反应过敏影响太大，最好还是找专业人士咨询，这是一种心理反应，几乎无法用药物达到克服效果。 关于女儿，让我联想到因为转学导致作业多、离别闺蜜的痛苦可能或多或少的影响到她的心理。这半年的情绪不是太稳定，还因此断断续续请假将近1个月。心理上的小毛病，在她比较敏感的“密集”出现场所就引爆了。加上钢化玻璃刚爆裂的那一刻以及随后持续一段时间的“爆裂”声，让她的恐惧彻底爆发。解决的办法除了安抚她的情绪，应该第一时间更换冰箱面板，杜绝源头。 二姐的问题应该与小时候的经历有关。还记得我们姐弟三人很小的时候一起用镰刀收割过小麦。可能在那时候，她因为被麦穗又细又锋利的尖角扎到过眼睛之类比较敏感的部位，导致她对这种感觉的恐惧。而这种恐惧，一旦触碰到相关的画面，就会形成连锁反应。
密室恐惧症是怎么回事？
对幽闭的空间害怕
