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恐龙绘本一共是四册 分别是《你真好》《我是霸王龙》《你看起来好像很好吃》《永远永远爱你》 是蒲蒲兰会本馆的经典之作 而蒲蒲兰会本馆原来是和北京少年儿童出版社合作的 后来因为种种原因改与21世纪出版社合作了 所以 老版本的恐龙系列应该是北京少年儿童出版社的 而新版和再版的恐龙系列是21世纪出版社的
恐龙绘本一共是四册 分别是《你真好》《我是霸王龙》《你看起来好像很好吃》《永远永远爱你》 是蒲蒲兰会本馆的经典之作 而蒲蒲兰会本馆原来是和北京少年儿童出版社合作的 后来因为种种原因改与21世纪出版社合作了 所以 老版本的恐龙系列应该是北京少年儿童出版社的 而新版和再版的恐龙系列是21世纪出版社的
你好！我也是社恐一直在自救，最近看的这本书对我帮助挺大的，《走出焦虑风暴》，我在淘宝买的，你也可以读一读，希望可以帮到你。
《失眠社群系列之不眠之夜》是由茱蒂蒙·琼查容苏因、纳塔西特·科蒂马努瓦尼主演的泰国悬疑犯罪剧。 Aya是一位年轻的女模特，一直有一个反复出现的梦想：她一直梦想着看到母亲在她小时候居住的岛上的房屋里杀害某人。这些梦会导致失眠，最终导致慢性失眠，使她感到困惑，并开始将现实与梦分开。 茱蒂蒙·琼查郑前容苏因，1996年2月2日出生于泰国，泰国女演员、模特，毕业于朱拉隆功大学。2011年，年仅15岁通启型过模特出道，是泰国首位登上海外杂志的模特。2017年，因主演电影《天才枪手》而被泰国及中国观众熟知，并以演员的身份出道。2018年，凭借《天才枪手》获得第12届亚洲电影大奖最佳新演员奖、第58届亚太影展最佳新人奖。 演员介绍： 1996年出生的茱蒂蒙·琼查容苏因有一张天生的模特脸，再加上身高1.76米，15岁时就以模特身份出道。但在高中时期她却想成为一名医生，在刚进入模特行业不久时，便有一部国际级制作的电影邀她参演，而为了不想耽搁自己的学业，她毅然回绝了那次来自演艺圈的邀请。 茱蒂蒙有一张天生的模特脸，而像她这样的单眼皮女生，放在T台上或者硬照里，就会成为辨识度很高的“高级长相”；而现实生活中的茱蒂蒙却是个“一心只读圣贤书”的乖学生。另外，茱蒂蒙·琼查容苏在荧悄丛猜屏首部电影《天才枪手》中，因饰演的天才少女Lynn为了完成作弊有一段催吐的戏份，在拍摄时需要将铅笔反复放入喉咙，这一细节也可以看出茱蒂蒙·琼查容苏因对待工作和演戏敬业认真的态度，这一举动同样也得到观众和影迷朋友的支持。
社交恐惧症就是恐惧外界的人和事物在公共场合会不自在想逃避
我也是啊，我现在都二十几了，人家都老说我像十几岁的小姑娘，我现在就是像二楼说的一样尽量让自己成熟一点，其实我想你跟你女朋友分手可能不止这个问题吧？我觉得你应该看开一点，因为既然都分了，你还能怎样呢？哦？不要想那么多 现在你要做的事就是赶快的让自己开心起来，我知道这样很难做到，但是生活要继续啊，对吧？ 祝你早日脱离这种不开心的日子！！
这是轻微的自卑症，不相信自己，总感觉自己不如别人。这不是什么大病。推荐以下几点治疗方法；一；经常做一些容易成功的事，并在心里告诉自己，你很棒，你能成功。二；多和一些同学，朋友聊天。增进感情。经常学着用和善的眼光观察别人，告诉自己，你和她们一样。什么别不别别人差。经常这样做，你会发现你变的变得开朗活泼了。
1.心理调理：有社恐可能跟日常生活习惯和心理因素有一定的关系，如果社恐情况并不严重，可以适当进行心理调理，比如多跟家人交流沟通或者请专业的心理医生来进行指导训练，能够有效缓解社恐症状。 2.去找一个社牛的朋友，让他来带你去人多的地方打破社恐，多去人多的地方，多来几次，自然就不会社恐了。 3.多去参加户外运动，心里暗示自己不要在意别人的眼光，多去搭讪其他的人，慢慢的就不会社恐了。
前23年是不懂的，24岁这一年是疯狂尝试的一年，参加各种社交活动，打工（我还在读研）云云，然后如愿和一个温暖的男生谈了三个月恋爱，虽然最后因为我还是很不会跟人相处还有一些其他原因分手了，但还是感觉感受到了很多。 其实一直都在努力从书中寻找答案，但最近实际结合书籍，感觉有了很大进步。 先来推几本书： 卡伦霍尼的 《我们时代的神经症人格》 比较符合我，豆瓣第一条书评也特好，讲改善方法的。 《医治受伤的自信》 理论+自我诊疗 自信的建立还是要通过不断完成小目标，改变对自身基础价值的评估来改善。 《不再害羞》 理论+自我诊疗 理论部分和一部份自我诊疗蛮好的，会对害羞有更清楚的认识。 《成为有趣人的55个说话公式》 《沟通的艺术》 超厚。前三章和最后讲人与人为什么要建立关系什么的蛮好的。 希望和大家一起好好努力，减弱社恐对生活的影响甚至让它完全消失。现在也不断根据自己之前实践的心得调整接下来实践的方向。一起加油吧！
社恐状态轻重缘由有多种因素，多是外界压力过于繁杂，而自身却比较敏捷，能事先知道更多的信息，却无从解决。 既然在家，就尽力放松情绪，做些自己喜欢的事情，尽量思维从简，其他的顺其自然，精神状态养好了，再一步一步解决。路过，祝好运。
