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全身整套练习
求一套四级翻译练习题
网上很多,你是要习思的?
小学英语配套练习册四年级下听力
可是开心开心开心开心
请问学管理的学长们,《管理学--原理与方法》有没有配套的练习题?或者学习经验?
最好是和导师联系 一下 把指定教材看上3来回 找找往年的真题做一下 就差不多了
练习太极拳 一般练习什么套路是比较好的
若是练功夫的话,无论你练哪派太极拳,当然练你所练派别的传统套路。若是练太极拳是为了锻炼身体以养生为目的的话,练简化24式太极拳就可以了。
前后鼻音训练法意外走红,你能完整地练习这套训练法吗?
前后鼻音训练法意外走红,我完全不能完整的练习这套训练法,而且念完我觉得有点儿怀疑人生,感觉我平常讲话挺正常啊,为什么一念这个就不会说话了呢?脑子里都被豆腐填满了。
求张广德养生太极扇第一、二套整套练习音乐加口令词的,还有《草原牧歌》太极拳伴奏音乐
已发送,请查收。
练习双节棍有哪些套路?
比赛套路都是自编的,不过你要知道知道比赛、评分的规则,例如说一般打几段、时间、场地限制,以及难度动作给加几分,失误、超时、打出场地外给扣几分等等。国技双节棍里面有很多套路,你可以去学习下。
一套睡前拉伸塑形练习
1,腰部拉伸。 A,左右弯腰运动,双臂抱头,双脚距离与肩同宽,向左弯腰至极限,停留5秒。向右亦然。(注意下身保持不动) B,双臂侧平举,手心向上, 双脚距离与肩同宽 ,右臂从头侧面向左,尽量用右手去接触左手。反之亦然。 2,大腿内部 。 双臂抱头, 双脚距离与肩同宽,向前弯腰呈90度,极限处停留5秒。 3,大腿和臀部。 右手将右脚向臀部拉近,向前水平伸出左臂,身体略微前倾,目光停留在左手指的延伸方向。可以感觉到右腿大腿前侧的拉伸和左腿掌握平衡时的用力。反之换腿进行。自我感觉这个动作很优雅。比较喜欢。 好,下面站立的做完了,要降低一个高度了。在坐下之前,还有一个大腿内侧的拉伸 4,大腿内侧。 右腿单膝跪地,左腿向侧面伸出。双臂向上举,带动上身有力向左侧压腿。反之亦然。 Ok,可以坐下了。 5,两肋和腰部拉伸。 坐下,双腿向左部弯曲呈90度。双臂弯曲置于脑后,左手从脑后拉住右手向左拉伸。能感觉肋部肌肉拉紧。停留5秒,恢复原位。右侧亦然。 6,外侧踝骨。坐在地上,双腿向前伸出。两脚趾向内侧相对(就象****跳水时脚的姿势那样)双臂上举带动上身向下压,极限处停留5秒。 7,双腿筋。双腿向拉侧伸出。双臂上举带动上身向下压。再向左右分别压,向左右压的时候,手尽量达到脚尖。 好,坐的动作也over了。但是,在躺下前,仍然还有一个动作。 8,上臂 这是前两天刚从这里看的。半躺下,双腿合拢,双膝弯曲呈90度。上身离开地面。双臂呈110度左右置于背后支撑身体。用力使身体向上达到极限。做这个动作上臂很累。 下面进入正式的躺的阶段了。 9,腿部 躺下后,双臂沿地板向上伸出,抬起双腿,与地面垂直。左右分开至极限,停留5秒,收回原位合腿。反复几次后,前后剪腿,与左右要领一样。然后,双腿分开顺时针画圈。再逆时针画。这几个动作不仅练腿,还练习腹部肌肉。我感觉最累的是胃部的腹肌。 10,臀部和背部。 A,双臂沿地板向上伸出 ,双腿合拢,双膝弯曲呈90度。用力将身体向上抬起,最好能从颈部到膝盖呈一条直线。坚持5秒,放下,但是臀部不要着地。停一下后,再将身体抬起。反复几次。 B,刚才动作的延伸,不同点在双腿分开与肩同宽。双膝靠拢。然后抬上身。能感觉大腿的肌肉比刚才的动作紧张。 C,这次是双脚靠拢,膝盖向外张开与肩同宽。抬上身。这次能感觉臀部的肌肉更加紧张。 11,大腿和小腹。双腿分开与肩同宽。 双膝弯曲呈90度。左膝贴右腿向下滑至贴地板,停留5秒。能感觉到大腿外侧和腹部肌肉的紧张。反向亦然。我觉得这个动作对减小肚子有一定的作用哦。 好了。做完了,把腿部肌肉揉揉放松一下。放松时我一般这样,揉的一条腿向上抬起,头部也离开枕头,另一条腿也蜷曲离开地板,这时候,虽然在放松腿部肌肉,腹部还是紧张的。腿部放松完。把被拉过来盖上,一边揉腹部,一边进入梦乡了。一定得先盖被,要不我会揉着睡着。没准半夜冻醒,第二天就感冒了聂。一套拉伸做完。
谁有九年级英语人教版配套练习册的答案?急啊!
木有,我8年级
四下配套练习册阅读题答案
星期二下午放学后,我带邻居家的小妹妹上街去玩。 大街上人来人往,川流不息。我们来到一位老爷爷的玩具摊前,看到了一种精美的小梳子。我问老爷爷:“这梳子多少钱一把?”“五毛,很便(biàn Vpián)宜的。”老爷爷说。我随手掏出五角钱交给老爷爷,拿了一把梳子放进兜里,往回就走。 “小朋友, 快回来!” 我们赶紧回来, “ 你们怎么没拿梳子呀 ?” 老爷爷一边说, 一边将一把梳子塞到我手里,我迟疑了一会儿, 还是拿着梳子走了。 回到家里,我把这事一五一十地告诉了妈妈。妈妈狠狠地批评了我,说我占人家的便宜,要我把梳子送回去,向老爷爷赔礼道歉。想起老爷爷那慈祥的面庞,真诚的表情,觉(Vjué jiào)得自己不配当一个少先队员,我决定去还(Vhuán hái)梳子。 第二天一放学我就去找老爷爷,可没找到,一连五天也没看见老爷爷。 这件事虽然过去很久了,可一想起来就觉得很内疚。 1、 用“√”给短文中的加点字选择正确的读音。 2、 给短文第3自然段加上标点符号。 3、 写出下列词语的近义词。 精美(精致 ) 赶紧(赶快) 迟疑(犹豫) 内疚(羞愧 ) 4、 卖梳子的老爷爷为什么要喊“我们”回来?从这儿可以看出老爷爷是个怎样的人? 老爷爷以为我们没拿梳子,特意提醒我们的。可以看出老爷爷是个善良的人。 5、 我为什么要去还梳子,向老爷爷承认错误? 我在妈妈的教育下认识到了自己的错误,决定挽回自己犯下的错。
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