名医为您话中医 讲养生
主播简介：
陈孝和，亳州陈氏中医第四代传人，北京中医药大学博士毕业，师从国家级名老中医、中医男科学创始人、学科带头人王琦。原北京弘医堂主任医师。
注重理论对临床的指导作用，提出“从痰瘀入络论治不育和前列腺炎”、“从痰论治精液不液化症”、“从心理、行为、药物综合治疗性功能障碍”、“劳倦宜从宗气论治”等学术观点，临床应用疗效可靠。
擅长治疗：
1、男科疾病：不育（弱精症、少精症）、阳痿、精液不液化症、慢性前列腺炎、前列腺增生症、睾丸疼痛症、不射精、逆行射精、囊汗、性焦虑及性心理调治。
2、高血压病、高脂血症及冠心病、心肌炎、心律失常等心血管疾病。
3、妇科疾病：月经不调、不孕、子宫肌瘤、乳腺增生、更年期综合症。
4、疲劳综合症、慢性失眠、抑郁状态与抑郁症及心身类疾病。
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如果体寒，泡脚可以加点驱寒的东西，比如艾草，姜
水温最高控制在40度左右，过热会对皮肤不利，过凉没有理想的效果。泡脚的时间应以15到20分钟为宜，还要坚持天天晚上睡觉之前半小时进行泡脚，时间大概在晚上9点之前，掌握这些规律，泡脚才会最养生。
冬天泡脚的最佳时间是选择晚上十点以前，使用温水，不能用太烫的水可以在水里放一些艾草包、食盐、生姜，有助于驱寒，减少感冒发生。
泡脚可以用艾叶，鸡血藤，当归，姜片，白芷。
这种情况考虑睡前热水泡脚有助于循环,改善疲劳；有助于安眠,可以结合按摩理疗。有利于养生
你好,每天坚持睡前热水泡脚确实是一个很好的习惯,确实有助于放松身心,助于增加睡眠治疗。
有道理。根据中医的观点，人体各个器官在脚掌都有对应的部位，因此，脚的保健是促进健康长寿的重要养生方法。首先，寒从脚下起，足部远离心脏，血供少，保温能力差，而且，足部与上呼吸道有密切的关系，足部受寒，可引起上呼吸道抵抗力降低，容易使人感冒，其次，热水沐足可以有效促进血液循环，有助于消除疲劳，对心脏和睡眠都大有裨益。要是用中药煎汤来泡脚，更有效果。例如茄子枝叶煎汤泡脚，可以预防冻疮，芹菜叶煎汤泡脚，可以预防冠心病和高血压。
黄帝内经 记载，“经脉者，人之所生，病之所成”；东汉神医华佗所著《足心道》中，也有“春天泡脚升阳固脱；夏天泡脚暑湿侍庆可祛；秋天泡脚肺润肠濡；冬天泡脚丹田温灼”的记载，在长寿之乡盯谈慎广西瑶族巴马凯敬地区更有“三天吃只羊，不如泡脚再上床”的民间谚语，研究表明睡前30分钟养生足浴比简单的热水泡脚更适合中老年人。
好处还是特别多的，可以预防感冒，也可以让一个人预防一些头疼就可以增强一个人的抵抗力。
泡脚可以养生，可以去除体内的湿气和寒气，消除疲劳。泡脚时间不宜过长，30分钟内为宜，最好饭后1小时再泡脚。
