第8章 建立真实可靠的自信力：每天自信训练

小林信一地狱训练第一章怎么练

按照书上练习。每一条练习没有达到颗粒清晰并且速度达标的标准，就不要练习下一条。实际上，第一条练习很基础，但十分重要。你要是把第一条练习练的炉火纯青，那你的速度说明已经开始提高，并且手指也开始变得灵活了。

自信怎么建立

做自己力所能及的事情，先从小到大。完成一件自信增加一点，不要比较，人比人气死人，人外有人，山外 有山，只要有好的心态，做好调整，相信有了自信你也会成功的！祝福你！

请问如何建立孩子的自信心？

妈妈一脸怒气的叫骂：“总平均九十分也敢拿来要我签名！平时叫你用功不听，看看隔壁家晓林的成绩，你跟人家有的比吗？真丢我的脸！这样的成绩不用再读了，嫁人算了，不用浪费家里的钱！” 绮绮幼小的心灵，已被 “杀手” 母亲深深刺了一刀。一个负面的想法冒出来 “我真的是不行，没有用的” 。事后，绮绮眼泪汪汪地走回自己的房间。 一位母亲在电话辅导的细诉： 我的孩子做任何事情都没信心，也不大爱讲话，只喜欢独自躲在自己房内。他是不是患上不讲话的自卑？怎么办？ “自信心” 到底是什么？所谓的自信心，是与生俱来的吗？还是后天培养的？该如何去建立它？ “自信” 就是“相信自己” 。 一个有自信的孩子思想较乐观、做事主动积极、勇于尝试、乐于接受挑战、不断努力，从而获得成功。 他们会常告诉自己：“我能！”、“我不比别人差！”、 “小小失败，我可以重新再来！”、“我可以再试试” 一个缺乏自信的孩子，任何事情上都表现得较柔弱、害怕、有恐惧的心理，不敢面对或尝试新的事物，不敢主动与人交往，从而失去许多学习的机会。长期缺乏自信心会让孩子产生 “无能” 的感觉，甚至可能自暴自弃、任性、自尊心强、依赖、孤独、胆小、不合群、独占欲强等。 他们会常告诉自己：“我不行的！”、“我很笨，担心自己会把事情搞砸的！”、“我不敢！” 每个幼儿从出世一直到学习年龄，都会使用各种方式吸引大人，对他注意与赞美。例如：游戏、画画、读书看报纸、口出妙语等。就学以后，一些孩子把吸引父母的焦点转移在功课成绩上。这时候，如果身为父母的你是较注重成绩，总在孩子放学回来就问：“今天测验得多少分，全班最高分数是多少？” 等等… 把成绩的优与差，做为鼓励与否的标准，那么孩子就会以此做为 “自我肯定” 的要素。 如此一来，孩子不但忽略了读书所可能带来的享受与满足，而且，对于他的人格与自信发展有着极大的偏差。也就是说，若这孩子无法达到父母设定的标准，他信心便会全无。 每个孩子从幼儿阶段开始，自信心的培养和建立将直接影响他日后心智发展。许多年轻一代受过高等教育的父母，都认识到培养孩子的自信心是很重要的，遗憾的是，有些父母不但在这方面做得不足，反而演变成“ 父母会伤人” 的悲剧。因此，缺乏自信的孩子仍随处可见。 我们如何培养孩子“自信” ？ 尊重孩子的自尊 孩子的自信来自自尊，一个没有自尊的孩子不可能有自信。尊重孩子不分时间与地点，更不分赞扬优点或纠正缺点的时候。 父母应该：日常生活中，让孩子参与家庭事务，与孩子讨论一些家事，让孩子感觉自己 的能力、平等的地位以及父母对自己的信任。 避忌：随意惩罚或殴打孩子，辱骂些伤害人格、自尊的话。如：“你真没出 息！”、“大人的事，小孩懂什么，又知道什么？” 告诉孩子“你能行” 有些孩子生活里常自我预言“我很没信心” 、“我是没用的” 等，这种消极的心理会让他没勇气尝试新的事物。 父母应该：让孩子先尝试去面对、体验、感受、判断等处理自己面对的困难。父母从旁引导、积极的表扬、肯定和鼓励，让孩子淡化“我无能”的心理，建立“我也行” 的心理。如：“妈妈知道你能整理好，别心急，想一想，然后，你就能把事情做好” 、“只要你有心尝试，必定能完成它” 避忌：父母的指责或讽刺，如：“都知道你是不行的，看！把事情越弄越糟！”、 “自己不能又不讲，还要勉强，还不是需要我帮你解决！” 培养孩子的特殊才能 父母可以根据孩子的兴趣和爱好来培养他的一些特长，透过特长建立孩子的自信心。最重要是，父母应该让孩子明白“每个人都有他自己的特长” 。 父母应该：除了学业，鼓励孩子多参与课外活动、社区义工活动等。这不但可以让孩子 培养自己的兴趣，而且让孩子有机会接触那些需要别人关爱与帮助的人，这些都可以增进孩子的自尊心与自信心。 避忌：拿孩子与他人比较，或过于限制保护孩子生活，以致他无法发挥自己的专长。 如： “人家学画画，你也学画画，但人家拿奖，你呢？”、 “你只要专心把功课考好，其他不重要。” 随时巩固孩子的信心 孩子只有在不断鼓励中，自己又不断的努力，才可以建立起自信心。 父母应该：当孩子挫折时，耐心给予孩子时间与空间，先聆听了解他们的原因，再从旁引导及鼓励。当孩子可以重新站立起来时，父母更需随时，并恰当的鼓励他们。 避忌：过份赞扬孩子，以免孩子产生骄傲的个性。 允许孩子犯错 一个不曾犯错的孩子，他就永远不能够成长。 父母应该：父母有必要与孩子分享自己过去曾面对的过犯与失败，让孩子了解到爸爸妈妈也有不完美的地方。最重要是，父母要接受孩子的失败、挫折与过犯，并让他有机会为自己所犯的错做出解释，之后，父母再从旁协助孩子找出失败的原因，鼓励他们再次尝试。如此一来，孩子的自信心在不断尝试中得到保护。 避忌：不断指责、挖苦孩子的过失。或经常以孩子曾经犯下的过错，做为现在的提醒。 如：“忘了上次的失败吗？还不加紧温习功课！”、 “不需你帮忙，我自己做，要不然又像上次弄得一团糟！” 总结： 稳固的自信心在孩子以后的人生道路上具有重大意义。重要的是，孩子的自 信心并非来自于赢取胜利或奖杯，而是来自于克服问题的过程，不论成功或失败，孩子都能获得父母的爱与支持。

怎样帮孩子建立自信心

用生活中的小东西启发孩子 对孩子来说，一样简单的小东西可以让他玩上半天不嫌烦，一个简单的图案在孩子眼中可变成无数可能。在大人的世界，很多事情是理所当然的，但对孩子来说却有另一番天地。生活中的许多小东西或 是小巧思可以启发孩子的创造力、观察力、数理以及逻辑等许许多多的能力，让孩子的生活更丰富，只不过大部分的大人忽略了。 创造力的启发 力并不需要刻意地培养，大人只要在生活中多一点巧思，就可让孩子在生活中不知不觉具备一些能力。 一、与生俱备的能力创造力 创造力是人类生命演进过程中重要的能力，也是人类与生俱来的能力。仔细观察幼儿，你会发现孩子有无限的创造力，孩子在没有被干预的情况下，喜欢探索 ，喜欢创造，不过由于大人的态度通常孩子 守规矩，大人一些死板、束缚、权威的态度，会在不知不觉中限制孩子的创造能力。 如果孩子的创造力被压抑，会负向发展成具有破坏性的创造力。如一位平日严格的老师，当他在教室时，孩子会非常安静，可爱，一旦离开，孩子就马上闹成一团。 二、大人错误的观念 当父母了解创造力对孩子的益处时，往往会出现一些错误的观念，一心一意想要让孩子成为一个有创造力的人，于是用了错误的方式来对待孩子，如此一来，孩子的创造力不但无法被启发，还可能因此 被抹杀，所以以下几点一定要注意： a、不要催促孩子 有的父母会催促孩子赶快想，想一些和别人不同的点子，以为这样就是让自己的孩子更有创造力的方法。其实所谓的创造力是一种随机的东西，并不是制式化的能力，只能在生活中慢慢培养、启发，不能强求。 b、大人本身要有创造力 c、赞许孩子的创意 当父母看到孩子神来之笔的想法、做法时，要以欣赏、同理以及赞许的态度对待孩子，建立孩子的信心，孩子有信心之后，会更能发展自己的创造力。 三、启发孩子创造力的方法 创造力对一个人来说是重要的，它是人类进步的原动力，它可以使生活更加丰富、有变化，也可以运用在不同的工作领域中，在人与人相处的时候，多一点创意，也可增进人际关系。要启发孩子的创造 力其实不难，利用日常生活中的一些小东西就可达成，不过要启发孩子的创造力，首先要给孩子一个安全，舒适的环境，唯有在安全的环境中，孩子才可以自由活泼，变通地创造；其次，父母应记住在 教育的过程中，不要让孩子原本就具有的创造力流失。

如何建立孩子的自信心？

建立孩子的自信心是一个重要的教育目标。以下是一些建议可以帮助你建立孩子的自信心： 给予积极的反馈和鼓励：经常表达对孩子的信任和鼓励，让他们知道你相信他们有能力做好事情。 提供机会独立解决问题：鼓励孩子独立解决问题和承担责任，让他们感到自己有能力应对挑战。 支持他们野李的决定：尊重孩子的选择和决定，即使有时候可能会犯错误，也要给予理解和支持。让他们知道他们的意见和决定受到尊重是很重要的。 鼓励参与新事物和活动：给孩子提供参与各种不同的活动和兴趣的机会，让他们可以发现自己的潜力和喜好。参与新事物可以让他们尝试并发现自己的能力。 提供适当的挑战和反馈：为孩子设定适当的挑战，让他们有机会克服困难，同时也要给予建设性的反馈，让他们知道自己的努力得到了认可。 鼓励他们展示自己的才能前念：支持孩子参加比赛、表演或展示活动，让他们有机会展示自己的才华和技能。 以身作则：成为一个积极、自信的榜样，让孩子从你身上学到自信和积极的态度。 培养乐观态度：教导孩子如何看到事情的积极一面，鼓励他们面对困难时保持慧脊困乐观。 给予时间和空间：给孩子足够的时间和空间去发展自己的兴趣和才能，不要给予过多的干预。 保持耐心和关爱：培养孩子的自信心是一个渐进的过程，需要耐心和关怀。与孩子保持良好的沟通，让他们感受到你的支持和信任，将会对他们的自信心有积极的影响。 记住，每个孩子都是独特的，需要根据他们的个性和需求来进行培养自信心的方式。

我没自信！怎样建立自信！

做凡事都要默念：我能行 不要怕失败 不要怕丢人 尝试不一定成功 但是不尝试一定不会成功

我总是没自信怎么可以建立自信？

很正常啊，每个人都不可能学很多都精通的，所有一定要针对一种自己喜欢的感兴趣的东西学，一直学，这样就会精通了，也会慢慢建立起自信的，加油！

如何给一个不自信的人，建立自信？

多夸夸他，多鼓励她，多支持他，不要老是看到他的短处

自信训练师是什么？

自信力训练师是我自己专长领域的定位，目的是增加学员的自信，克服自卑、抑郁。 自信+训练，是简单的主谓语搭配。总不能叫自信激发、自信成长··· 以前最开始定位是心灵疗愈师，有些小伙伴，表示看不懂、不理解。于是结合大众的理解范畴，自信力训练师就这么产生了。

怎么才能建立自信

首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。 然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。 如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。 自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。 最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。 自信是一种心态，只要能相信自己，那么处理任何事情都显的很麻利。不管是恋爱还是其他。自信了，生活中的种种都变的很简单。