催眠减肥瘦身-06

怎么自我催眠减肥？

减肥靠运动，还催眠类，没睡醒吧

光彩催眠减肥

要瘦下去的方法： 1。节制食量 每天少吃点东西，每顿饭最好只吃个半饱， 千万不好吃多了，就是味口好，也不另外。 2。择物而食 很多食物你最好少吃或不吃，比如：肉、零食等， 这是每个想要减肥的人最难克服的，我相信你也是， 也许你一二天不吃还能坚持下来，但时间长了，你就不想坚持了。

大家有听过催眠减肥么？

其实是这一种说法 催眠减肥是在你潜意识里加深 你要减肥的决心

大家有听过催眠减肥么？

其实是这一种说法 催眠减肥是在你潜意识里加深 你要减肥的决心 再看看别人怎么说的。

如何催眠减肥？催眠自己肚子不饿？

1.分散注意力，最好是手脑并用。 2.饿到胃疼的时候喝水。 3.吃抗饿的东西，每吃一口数十秒，吃几口就不饿了，你的心理会暗示你已经得到满足了。

减肥瘦身方法的减肥瘦身小常识

运动＋控制食欲。

催眠真的可以减肥吗？原理是什么？

快乐瘦身不反弹那就点开看看吧

催眠减肥瑜伽有效果吗

辛苦工作学习一天后肩酸背痛，躺在床上却难以入睡?不如起来练练这套失眠瑜伽，消除疲劳之余，还能治疗失眠，提高睡眠质量，让你与"周公"来个甜蜜约会。 　　1、冥想 　　①准备动作：穿好睡衣，把电视、电脑全部关掉，然后关灯，放松全身。 　　②盘腿坐在床上，在背后放几个枕头，轻轻往后靠，闭眼。 　　③保持这个动作，轻轻呼吸几次，放空全身。除了呼吸，什么都不要做。 　　2、坐立扭转式 　　①盘腿静坐，吸气的同时坐直身体。 　　②保持盆骨不懂，身体向左转，呼气。如果你的床有床头板，转过去的时候可以抓住它，保持平衡。 　　③维持动作，深呼吸几次。 　　④头转回来的时候呼气，再吸气。换边，如此重复。 　　3、盘腿前屈 　　①盘腿坐在床上，慢慢向前弯曲上身。 　　②手向前伸直，五指打开，掌心贴床。 　　③维持动作，深呼吸几次，直到感觉到背部被拉伸。 　　4、坐式前屈 　　①双腿向前伸直，双膝微屈。 　　②吸气，并坐直上身。 　　③呼气，双手向前伸，直至抓住脚趾。 　　④保持背部挺直，如需要，可屈膝至背挺直。 　　⑤向内收缩双肩，弯曲背部，身体向前弯，这时就要伸直双腿了。 　　⑥低头，深呼吸几次，直至感觉到脊柱得到彻底的拉伸。 　　5、膝到胸式 　　①平躺在床上，头枕在枕头上。 　　②左腿屈膝至胸前，并用双手抱住，慢慢拉向身体。 　　③右腿尽量保持伸直，平放在床上。深呼吸几次，换边重复动作。 　　6、仰卧扭转手抓脚趾式 　　①吸气，并向上伸直右腿。 　　②双手抓住右腿任一地方(最好是膝盖以下，接近脚踝的地方;如果足够柔软的话，亦可抓住脚趾)，将它拉向身体，呼气。 　　③每次呼气，都慢慢将腿拉近身体一点，深呼吸，换边重复动作。 　　7、快乐婴儿式 　　①平躺在床上，头枕在枕头上。 　　②把左膝抱起至胸前，屈伸左膝，直至脚板向天。 　　③左手抓住左脚板，左膝抵住左腋。 　　④保持动作并进行几次缓慢的深呼吸，然后换边重复动作。 　　8、卧扭转式 　　①平躺在床上，头枕在枕头上。 　　②吸气，右腿跨过身体，放在身体左侧，左手抓住膝盖。 　　③右手向右伸直，与肩成同一直线，头向右转，看向右手指尖。 　　④保持动作并进行几次缓慢的深呼吸。 　　⑤将弯曲的右脚伸直，双脚绷直脚尖。 　　⑥右手向上伸直，与伸直的右脚成同一直线，眼睛依然看向右手指尖，深呼吸。 　　⑦换边重复①~⑥。 　　9、抱膝式 　　①吸气，并向上伸直右腿。 　　②双手抓住右腿任一地方(最好是膝盖以下，接近脚踝的地方;如果足够柔软的话，亦可抓住脚趾)，将它拉向身体，呼气。 　　③同样地，将左腿拉到胸前。此时，双手抱住双膝，呼吸。 　　④放松双腿，重新平放于床上。 　　10、挺尸式 　　①平躺在床上，伸展四肢，掌心朝上，放松全身。

求各种语音催眠。马丁的催眠花园 前世今生 还有别的减肥暗示什么的 多多益善~

可上淘宝网上购买.

减肥瘦身大作战 分享怎么样减肥又快又好

吃减肥产品+运动