社恐的人如何变得成熟

社恐是什么意思？

社交恐惧症就是恐惧外界的人和事物在公共场合会不自在想逃避

有没有快三十岁的人，因为社恐，还像小孩一样

我也是啊，我现在都二十几了，人家都老说我像十几岁的小姑娘，我现在就是像二楼说的一样尽量让自己成熟一点，其实我想你跟你女朋友分手可能不止这个问题吧？我觉得你应该看开一点，因为既然都分了，你还能怎样呢？哦？不要想那么多 现在你要做的事就是赶快的让自己开心起来，我知道这样很难做到，但是生活要继续啊，对吧？ 祝你早日脱离这种不开心的日子！！

社恐

这是轻微的自卑症，不相信自己，总感觉自己不如别人。这不是什么大病。推荐以下几点治疗方法；一；经常做一些容易成功的事，并在心里告诉自己，你很棒，你能成功。二；多和一些同学，朋友聊天。增进感情。经常学着用和善的眼光观察别人，告诉自己，你和她们一样。什么别不别别人差。经常这样做，你会发现你变的变得开朗活泼了。

社恐怎么办？

1.心理调理：有社恐可能跟日常生活习惯和心理因素有一定的关系，如果社恐情况并不严重，可以适当进行心理调理，比如多跟家人交流沟通或者请专业的心理医生来进行指导训练，能够有效缓解社恐症状。 2.去找一个社牛的朋友，让他来带你去人多的地方打破社恐，多去人多的地方，多来几次，自然就不会社恐了。 3.多去参加户外运动，心里暗示自己不要在意别人的眼光，多去搭讪其他的人，慢慢的就不会社恐了。

推荐社恐看的书

前23年是不懂的，24岁这一年是疯狂尝试的一年，参加各种社交活动，打工（我还在读研）云云，然后如愿和一个温暖的男生谈了三个月恋爱，虽然最后因为我还是很不会跟人相处还有一些其他原因分手了，但还是感觉感受到了很多。 其实一直都在努力从书中寻找答案，但最近实际结合书籍，感觉有了很大进步。 先来推几本书： 卡伦霍尼的 《我们时代的神经症人格》 比较符合我，豆瓣第一条书评也特好，讲改善方法的。 《医治受伤的自信》 理论+自我诊疗 自信的建立还是要通过不断完成小目标，改变对自身基础价值的评估来改善。 《不再害羞》 理论+自我诊疗 理论部分和一部份自我诊疗蛮好的，会对害羞有更清楚的认识。 《成为有趣人的55个说话公式》 《沟通的艺术》 超厚。前三章和最后讲人与人为什么要建立关系什么的蛮好的。 希望和大家一起好好努力，减弱社恐对生活的影响甚至让它完全消失。现在也不断根据自己之前实践的心得调整接下来实践的方向。一起加油吧！

社恐在家该怎么办？

社恐状态轻重缘由有多种因素，多是外界压力过于繁杂，而自身却比较敏捷，能事先知道更多的信息，却无从解决。 既然在家，就尽力放松情绪，做些自己喜欢的事情，尽量思维从简，其他的顺其自然，精神状态养好了，再一步一步解决。路过，祝好运。

社恐了 谁帮帮我

不要老是觉得自己有病，无非是太内向了，不善跟人交谈而已，没有什么大不了的。 不要给自己太大压力，不要自己吓自己。 第一步，你可以在网上找网友聊天，这样不用见面，也没有什么忌讳，想聊什么酒聊什么。 第二步：可以跟自己的好朋友多聊聊天，叫他们出去玩的时候也叫上你。 第三步：等到觉得自己没有那么害羞了，就可以试着跟朋友的朋友一起玩。 人要克服自己的缺点，需要慢慢来的，一步登天那是不可能的。

她这是社恐吗？

不是社恐，社恐不会主动跟人有肢体接触，感觉是有点茶，要么人格有点扭曲。 通过不断强调“被嫌弃了”来突出自己的脆弱性，一般人在别人贬低自己的时候会下意识地去鼓励对方，保护对方的自尊心，通过这种互动能提高鼓励方的保护欲。 不过这种互动是纯粹的输出与被输出，长此以往，鼓励人的那方会缺少能量和动机。 而且大概她的人际关系应该不是很好，对你有较强的依赖。 可以观察到她有明显的“自立形象”（非贬义，每嫌信个人都有这种行为）倾向，也就是通过树立一个脆弱，缺爱，需要保护的形象来博得你的关注和爱护。 同时通过肢体接触来给予你“奖励”，如果你是个男性的话，那芹纯轮么就是在强调男女身份，促使这种保护欲感情转向情欲。 当然了，以上全是网友的瞎掰掰裤慎，仅供参考。

社恐给别人什么感觉?

社交恐惧症吗？社恐给别人的感觉，那就是这个人不爱说话，甚至是连人都不敢见，感觉他的胆子很小，这就是社恐给别人的感觉。

社恐怎么才能做好自我介绍?

自我介绍的结构一般为：个人基本信息介绍（姓名+学院+专业+省份）+个人兴趣爱好+个人特色展示（优点、成就、典型事迹等）+结束语。 个人特色展示和结束语可视自身情况和场合进行调整，比较低调的同学也可直接省略。上台介绍之前和介绍完之后尽量鞠个躬，以表示尊重；整个自我介绍时间不要太长，一般2—3分钟为宜。 自我介绍范文 1、大家好，虽然我们现在还不太熟 不过天气很热 不一会儿我们就熟了。 2、大家好，我是普普通通的美女一枚，以后大家多多关照。 3、大家好，我是可爱且魅力四射，迷人却不失风度的某某某。 4、大家好，我是易烊千玺还未公开的女朋友。 5、大家好，我是白敬亭老婆山东分婆。 6、大家好，我是山东当地小有名气的的可爱鬼，小到什么程度呢？小到除了我谁都不知道。 7、大家好，我是xxx。什么？有人觉得我名字不好听。我不要你觉得我要我觉得，我觉得我名字很好听，好了别说了听我的。 8、我叫XX，以后请大家多多关照。自我介绍这个事情不需要讨论，听我的，就这样，谢谢大家。 9、大家好，我是03年生产的，目前为止所有的零件都是原装的。左脑堪比骁龙855，右脑赛过麒麟980，理科不掉线，文科不失手。可唱可跳rap还可篮球，不定时做个颜值主播。