主讲老师介绍：留香 ，世界中医药学会联合会植物精油疗法专业委员会理事，高级植物精油疗法康复理疗师，资深精油讲师。创办“疗愈之手精油美学健康工作室”，服务上百个家庭，从婴儿到老人都受益非浅。善于把精油养生的理念与饮食营养、中医理疗、敬老育儿结合在一起，让生命处处充满阳光与希望。
留香精油课堂简介：
大自然的一花一树，一草一木都充满着智慧与灵气，是我们人类一直赖以生存的大地的礼物。善待它，好好地利用它，是人类对它最好的回馈。精油就是植物的精华，让我们通过了解和正确地使用精油，让我们有能力去爱自己爱家人，让遇见的每一个人都因为享受大自然的馈赠而生活更加美好。
在这里您将学到用天然的方式解决生活中各种麻烦和状况。比如：家人感冒发烧、工作状态不佳、睡眠不好、肩颈酸痛、问题皮肤调理、肠胃功能弱、情绪不稳定、慢慢炎症、女性问题、老人护理等等。以及所有大家喜爱的实用分享、手工制作、美食制作、调香等等，关于精油的那些事都在这里了。且听我慢慢道来，敬请期待！
不论是线下还是线上，感恩遇见的每一个人，让我们一起做个用精油传递爱的人！
课程适合：
1崇尚自然疗法者：用植物精油做辅助医疗。2亚健康人群：通过精油自我保健获得复健。3孩子的家长：用精油疗法给孩子健康护航。4美容保健从业者：选择好的方法做更好的服务。5精油爱好者：更好的使用精油。6动手能力强者：用自己的双手为自己的健康做点事儿，并且愿意去帮助他人。
睡眠不好免疫力低下 该怎么改善睡眠质量
你是做什么工作的，改善睡眠质量白天做点运动，临睡觉的时候喝点啤酒有助睡眠。
好的睡眠能提高人的免疫力和抗病能力，孕妈睡眠时间怎样最好？
我觉得孕妈睡眠时间达到8个小时是最好的，因为这有助于胎儿的大脑发育。
熬夜睡眠质量免疫下降怎么改善？吃什么可以提高免疫力？
养成好的生活习惯，早睡早起
睡眠质量改善，助眠免疫能量棒怎么样？
睡眠质量改善的话，你说的这个也是比较不错的，但是一定要注意是否是适合。
睡眠焦虑症
指导意见:病例分析:需要使用抗焦虑药物合并心理治疗意见建议:建议于精神科就诊，选用合适的抗焦虑药物系统治疗
儿童睡午觉有什么好处 可提高宝宝的免疫力
"幼儿午睡是幼儿园活动中的一个活动环节。根据幼儿的生理， 年龄特点午睡有益幼儿的身心发展。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，养和能量的消耗最少，利于恢复疲劳。内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以，睡眠好坏直接影响幼儿的生长发育，身体健康，学习情况。 正是因为这样，家长更应该让孩子在双休日时进行有必要的午睡，这样孩子才可以更加健康的成长。在次我有一个比较好的建议，家长可进行参考:一个小故事或是放一段轻音乐，都能让孩子情绪愉悦，让孩子在温馨的气氛中安静的入睡。
如何让宝宝有优质的睡眠
1、建立睡前习惯活动 妈妈除了要帮助宝宝建立正常的睡眠周期外，在宝宝就寝前，可以通过一些“仪式”来帮助他入睡，如唱儿歌(可固定歌曲)、说故事、道晚安等等。过一段时间之后，只要妈妈开始唱歌或说故事，宝宝就会知道“睡觉的时间到了！” 建立睡前习惯 1.及时解决足以影响宝宝情绪的生理问题，如胀气、肠绞痛、胃食道返流、尿布疹等。 2.帮助宝宝养成固定的作息时间，解决其短时间的喝奶需求。 3.逐步养成宝宝的睡前习惯，例如，在宝宝准备入睡的前30分钟或1小时内，试着建立洗澡→喝奶→刷牙→说睡前故事→道晚安→关灯的习惯。 4.睡前习惯的内容可由你自己决定，可长可短，不论如何，每次把宝宝放在床上睡觉前，都要给予同样的习惯。此外，如果进行睡前规矩时，宝宝已经快睡着了，可以缩短每个步骤的时间，但最好不要有遗漏。 2、给宝宝一个安心小物 选择一个睡眠使用的安心物品，让宝宝在睡眠中途醒来时，不需要你的帮忙也能再次入睡。安心物可以给予宝宝安全感，也能帮助他学习在不同的地点睡觉。不过，记得不要让他整天带着，这样他就不会把它当作要睡觉的信息。选择的安心物最好排除奶嘴，应该是安全的、不会引发过敏的物品，如小被子、小枕头、非绒毛玩偶等。 医生叮咛 让宝宝习惯安心物的小技巧 试着把安心物(比如小熊玩偶)放在宝宝身上几小时，并对他说：“哇！小熊好爱你哦！”让他慢慢熟悉并接受它，然后把安心物放在宝宝的身边，让他转身就能依偎着它。 3、布置舒适的睡眠环境 妈妈要事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房，并在宝宝入睡前及睡眠中随时了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。 4、养成正常的睡眠周期 睡眠周期习惯的养成，需要从小开始才能达到较佳的效果。通常在宝宝满6周大后，睡眠周期模式就会比较规律，此时正是妈妈训练宝宝养成良好睡眠周期的好时机。 5、睡眠中可听到妈妈的声音 不要在宝宝睡着后长时间地离开，宝宝醒来后如果见不到妈妈会情绪不安的。如果能让宝宝听见妈妈的声音，让他清楚地知道妈妈就在附近，他会睡得更踏实。另外，对于宝宝醒着时的情绪反应，妈妈一定要有所回应，让宝宝知道妈妈是可信任的，建立起他的安全感。 6、让卧室成为最佳睡眠环境 不要把卧室或婴儿床当成游戏场所，日后也不能当成处罚宝宝，甚至关禁闭的场所，这样宝宝才能对于睡床有正确的功能认识，才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。
睡眠不好，会不会使得免疫力下降？
您好，多睦健康告诉您：睡眠不好，机体抵抗力就会下降，就会很容易感冒。所以保证睡眠对身体健康是很重要的。建议你煮些红糖姜水，趁热喝，然后好好睡一觉，感冒症状应该会有改善的。感冒后，除了吃药外，注意休息，保证睡眠，多喝水，多吃蔬菜水果，对感冒的治疗都有帮助的。祝你早日康复！
睡眠不好怎么提高睡眠质量？
一、睡前泡个热水澡 睡觉前一个小时泡个热水澡，既能让自己身心得到较好的放松，同时体温升高之后，再下降的过程会让自己有睡意 二、睡觉时关掉所有灯 且睡前一小时不要玩手机，尤其是刷视频之类的，会更加亢奋 三、固定时间入睡 选择适合的时间固定躺在床上，其他时间都不要呆在床上 四、睡前梳头 有效放松头皮，使整个人放松下来哦 五、褪黑素 适当服用，可不要贪多依赖哦热牛奶睡前一杯热牛奶，有安神作用 六、助眠音乐 听一些柔和一点的纯音乐可有效放松身心，达到快速入睡的效果
我的焦虑会导致在睡眠中死去吗？
你好，如果是焦虑症的话，建议采用纯中药结合针灸和心理疏导的治疗，中医治疗可以起到醒脑安神，疏肝解郁，平衡阴阳，没有依赖性和副作用，可以达到标本兼治的效果，祝早日康复
