2.如何科学有效的减肥

怎么有效减肥，科学减肥一个月瘦几斤？

最有效的减肥就是少吃多运动 ，科学减肥

怎样减肥是最有效的，最科学的？

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

春季减肥最有效的方法？春季减肥最有效的方法？

减肥的方法有很多，怎样才是最科学有效的减肥方式？

最有效的减肥方式就是控制自己的饮食，并且多健身运动，才能达到瘦身的目的。

怎样减肥最快最有效？

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怎么样才能有效的减肥

太极 舞蹈 瑜伽

最有效的减肥方法有哪些？

管住嘴，迈开腿

什么减肥书最有效

不管你是不吃东西，还是做运动也好，最重要的是要坚持，其实什么方法都是有效的，只是看你能不能坚持。

减肥吃减肥药有效吗？

没什么效果 副作用太大 不管吃什么牌子的减肥药都必须配合控制饮食才会有效果

减肥腰带的原理是什么?减肥腰带有效果吗?

最近听说了减肥腰带，这产品真的有用吗，效果如何? 我解决这个疑问必须先看看减肥腰带的工作原理，减肥腰带一般有两块独特的永久磁石相互作用，产生强力生物磁场，减除腿部、腹部、臂部及胳膊、肩部、背部的多余脂肪，使肌肉更匀称，塑造更完美的身形,效果明显更持久。 减肥腰带更多的是辅助的作用，最有效的办法还是适当的运动。建议有三： 一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。 二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。 三、仰卧起坐。很老土的方法吧?但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹， 但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。普通的运动无法分解肥胖脂肪，口服药物也因无法透过厚厚的脂质层而丧失减肥作用，这也就是为什么“赘肉难减、减肥效果易反弹”的根本原因!