【第四部分：预防措施和个人成长】【认同上瘾症及其根源】

预防肥胖症的有效措施都有哪些

饮食运动喝奶昔减

预防糖尿病最好的措施，你认为是什么？

我觉得预防糖尿病最好的措施就是一定要少吃糖，而且也一定要增强自身的体质。

抑郁症日常预防措施？

预防抑郁症要尽力保持心情的愉悦，避免长时间处于精神紧张的状态，适当的减轻压力。可以跟朋友和家人倾诉，或者做一些自己感兴趣的事情。保持轻松的生活状态是预防的关键。

幼儿园流行感冒的预防及措施

幼儿园流行感冒的预防及措施。那么预防感冒要做到几种方法，一，用冷水洗脸，热水泡脚每日早晨，晚上养成冷水洗脸，热水泡脚的习惯有助于提高身体的抗病能力。第二步，盐水漱口每日早，晚餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病毒在流感流行的时期，最好的方法是 三，食醋熏蒸法把陈醋加热关上门窗，过一段时间在房间里。熏蒸一次可有效杀除感冒病毒。 第四，饮用姜茶法，晚上睡觉时，用萝卜加醋熬汤，或以生姜，红糖适量煮水代茶饮，对预防感冒有很好的效果，要多补充维生素c，维生素e，维生素c和异度，有提高身体免疫力的功效，第五，保证足够的睡眠，免疫力会下降，三成就是睡眠不足的人。进行鼻翼按摩大部分感冒鼻腔部最容易感染的部位。 那么要多给宝宝吃富含维生素b的食物，如动物的肝脏，瘦肉，禽蛋，牛奶，豆制品，胡萝卜，新鲜绿叶蔬菜等，可以防止宝宝口角发炎，保证宝宝有充足的蛋白质，碳水化合物，脂肪和矿物质供应。增强暴露部位对寒冷刺激的一个适应能力，宝宝要少吃零食，还要教育宝宝不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品，会有利于皮肤的一个健康状态。

预防诈骗有哪些措施和方法

预防诈的措施和方法有不贪便宜、使用安全的支付工具、不在网上购买非正当产品。 1、不贪便宜。 占小便宜就要吃大亏，其实古人早就懂这个道理，公元前一世纪的《五卷书》中就有一篇题为“豺狼舔血”的寓言说明了这个道理。话说从前，羊群中有两只公羊不知为什么打起来了，它们双方都用犄角拼命顶撞，地上流了不少血。 一只豺狼走过来，高兴地想，这下可以吃羊肉了。它跑到两只羊中间，见地上有血，就想，先舔点血再吃肉。这时，两只羊再撞到一起，这只豺狼只顾舔血，没来得及躲开，被羊顶死了。作者的评论是：“为了眼前的一点利益，却拿生命作为代价，这样的人还少吗？”所以小便宜不要贪图。 2、使用安全的支付工具。 随着全球经济的高速发展，支付工具也越来越多，开始逐渐产生一批虚拟支付工具，开始向电子化支付工具转变。流行的网上银行、支付宝、财付通、百付宝、手机支付、快钱、手机充值卡等都是最新的虚拟支付工具。第三方支付是指由那些和国内外各大银行签约、并具备一定实力和信誉保障的第三方独立机构提供交易支付保障的支付方式。 它是通过第三方独立机构与银行的商业合作，以银行的支付结算功能为基础，向政府、企业、事业单位提供中立、公正的面向其用户的个性化支付结算与增值服务的一种结算方式。在支付的选择上要慎重。 3、不在网上购买非正当产品。 根据国家质检总局的定义，假冒产品是指使用不真实的厂名、厂址、商标、产品名称、产品标识等从而使客户，消费者误以为该产品就是正版的产品。伪劣产品是指质量低劣或者失去使用性能的产品。伪劣产品是指质量低劣或者失去使用性能的产品。伪造或者冒用认证标志、名牌产品标志、免检标志等质量标志和许可证标志的； 伪造或者使用的虚假的产地的；伪造或者冒用他人的厂名、厂址的；假冒他人注册商标的；掺杂、掺假，以假充真、以次充好的；失效、变质的；存在危及人体健康和人身、财产安全的不合理危险的都是非正当产品。

肥胖儿的预防措施

.香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。 2.经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。 3.胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 4.海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 5.豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。 6.黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 7.白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。 8.绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。 另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 茶： 1.减脂茶 原料：绿茶、山楂、荷叶各等量。 制法：制成茶剂，每次10g，每日2-3次，开水冲泡或煎服。 功效：降脂减肥，防止冠心病。主治高血脂、肥胖症。 2.三宝茶 原料：普洱茶、菊花、罗汉果各等份。 制法：以上三品共研粗末，每日一次，开水冲泡饮用。 功效：降压、消脂、减肥。防治高血压、高血脂及肝阳上亢之头痛头晕。

幼儿园风疹预防措施有哪些

主要有以下三种预防措施： 　　一、控制传染源 　　隔离患儿，隔离期从起病至出疹后5日。 　　二、切断传播途径 　　风疹流行期间，尽量不带易感儿到公共场所，避免与风疹病儿接触。对密切接触者加强医学观察，注意皮疹与发热，以利及早发现病人。幼托机构的接触班级，在潜伏期内应与其他班级隔离，不收新生，防止传播。 　　三、免疫接种 　　(1)主动免疫：风疹减毒活疫苗已证明安全、有效。接种后抗体阳性率可达95%以上，抗体可维持有效7年以上。接种主动免疫单价风疹减毒活疫苗是预防风疹的主要措施，免疫对象为1岁至12岁儿童及易感育龄妇女。或用麻疹、风疹、腮腺炎三联疫苗，可减少小儿预防接种次数。 　　(2)被动免疫：因儿童期风疹病情较轻，不需要作被动免疫。应用免疫球蛋白的被动免疫效果至今尚不肯定。 　　总体来说，儿童风疹一般起得快，也去得快，只要做好预防措施，注意饮食休息和卫生干净，还是不用太担心的。 　　为了更好地治疗风疹疾病，笔者再为大家介绍两款药物以作参考使用： 　　皮肤病血毒片：清血解毒、 消肿止痒 。用于经络不和，温热血燥引起的风疹， 湿疹， 皮肤刺痒，雀斑粉刺，面赤鼻齇，疮疡肿毒，脚气疥癣，头目眩晕，大便燥结。 　　防风通圣丸：解表通里，清热解毒。用于外寒内热，表里俱实，恶寒壮热，头痛咽干，小便短赤，大便秘结，风疹湿疮。

火灾预防措施

1、火灾自动报警系统 2、消火栓系统 3、自动喷淋系统 4、配置灭火器

在事故发生之前采取预防措施。是什么成语

未雨绸缪肯定是这个

预防传染病的措施有哪些

控制传染源、切断传播途径、保护易感人群，这是在预防传染病中最为重要的三种措施。这三种措施对于预防传染病来货缺一不可，三者共同协作才能更有效的将传染病控制的很好。关于这三种方式，各自有各自的作用和效果。三种方式之间具有以下的区别： 1、控制传染源 传染源是传染病得以传播的来源。传染源的体内存在着病原体，这些病原体具有传染性，它们可以通过呼吸道、消化道、直接或间接接触、血液、体液、虫媒等传播途径传染给易感者 。因此要想控制好传染病，首先就应该将病原体的来源控制好，通常情况下是采取隔离的措施来控制传染源。如果我们将传染源控制好了，就可以很大程度上避免了病原体的大规模传播。 2、切断传播途径 传播途径是指病原体要通过何种方式从一处到达另一处，从而引发另一个体患有传染病的途径。就像我们要去外地出差，我们需要乘坐一些交通工具才能到达目的地一个道理，我们可以乘坐高铁、飞机、火车等等交通工具。而病原体要从一处去往另一处，它则需要通过飞沫、唾液、呼吸道、消化道等的途径进入到另一个个体从而达到自己继续传播疾病的目的。 因此传播途径是一种病原体的“交通工具”，把这种途径给它切断了，那么病原体就很难去往它要去的地方，从而减少疾病的传播。比如我们戴口罩的就是一种切断传播途径的方式。 3、保护易感人群 易感人群是病原体喜欢的人群，这类人群由于抵抗能力低下，那么就很容易受到病原体的感染，从而患病。保护易感人群就是说的要保护好这些容易被病原体传播的人群，让其避免接触到病原体。 综上所述，控制传染源、切断传播途径、保护易感人群，这是预防传染病和控制传染病中非常关键的三个环节，这三个环节虽然说采取的具体方式不同，但是必须环环相扣、一环都不能少，否则就达不到很好的效果。