初学站桩所遇到的20个问题

站养生桩每天20分钟可以吗

可以，但是这个要贵在坚持，否则没有效果！不能今天站1个小时，明天就10分钟！

站桩站桩怎么站

那要看你为什么要站桩。 如果目的是健身，可以随便站，要点大腿以上充分放松。 如果是练武，必须找个师父帮你调。桩功是传武的基础。各家桩功的练法都不同。练错了想改就很困难了。 沉肩坠肘、虚灵顶劲、气沉丹田都是和发力打人有关，如果不是练武根本就不用理会。就是照着去练也没啥用。因为练那些东西的效果是动起来和发力的时候才能显现。站在那里不动，练不练没啥区别。不会打人而又特别强调这些东西的都是骗子。武术是打人的技术，不是修仙。

站桩有什么用？怎么站桩

开始还是有个师父带比较好…只是说的话毕竟好多地方体会不到

初次怎样站桩

建议在找到名师指点之前，先站几年养生桩。这样的话，可以帮你扫清很多障碍，比如出偏，比如找不到好师傅（练好了，师傅看得顺眼呀）。

我初次站桩，遇到了这些问题，是否正常？

这个主要还是要看个人的恢复能力，若是在下次站桩时还能象这次一样坚持半小时，说明这个时间把握的刚刚好，要是下次不能坚持半小时，就应该适当减少一点站桩时间。 另外初练站桩，前脚掌觉得有些硌着，双腿发抖，肩部不适等现象都是正常的，请注意前脚掌是微微抓地，且勿用力过大。双腿发抖可稍减少曲腿的角度，肩部不适要体会垂肘和放松，另要体会紧而不疆松而不懈的道理。

站桩有什么好处？站桩的要领是什么

能出一腿鸡肉

如何站桩以及站桩要领

却可以站桩以及他的站桩要领的，并且站桩的要领我们一定要掌握，才能更好的帮助到大家。

初练站桩几个问题

1 动与静是相对的,因为有伤病,刚练站桩总会有不舒服的地方,你通过手和腰做圆圈感到舒适是可行的方法. 2 刚练站桩意念难以把握,看电视也是一种坚持锻炼的方法. 3 随着站桩锻炼时间长了,就能达到保持外形不动,并加上良性意念以提高锻炼效果.

站桩中的高桩和低桩是什么意思？

这个问题很简单，就是站桩时，腿的弯曲程度。稍微弯曲一点的，就是站高桩。腿半蹲的就是低桩。一般是功夫刚练的时候，腿没有力量，所以要站高桩，等练了一段时间后，要想出功夫，还是要站低桩的。

站桩是什么意思

什么是站桩？