第六章 轻松学英语魔法 -5

学会这六招，让我轻松不在社恐

学会这六招，让我轻松不在社恐 社恐的本质，源干自己的不自信。 1.转移注意九 学会转移注意九，注意九不要集中在自己的身体上，这样可以改善社交恐惧症，如果正和人交流沟通，可以将注意力转移到对方身上，不去担心自己的话是否出现错误。 2.坦然面对自己的恐惧 要直接面对自己的恐惧，可能在交流沟通时会让自己焦虑，但一步步循环渐进可以慢慢消除恐惧。试着将自己融入到社交群体中，参加自己喜欢的户外活动，在借着兴趣慢慢与人建立交谈，从而克服社交恐惧。 3.大胆多说话 不管是陌生人，还是亲人朋友要多说话，让自己学会练习说话的技巧，在对话中变得更加自信，可能刚开始会让自己焦虑，难以开口，迈出第一步就有利干克服社交恐惧。 4.紧张的时候深呼吸 社交恐惧会让人在社交环境中感觉到紧张、脸红、流汗、心跳加快等，若是有这些情况可以深呼吸让自己控制焦虑感，而且深呼吸能让心跳变慢，也能改善大脑紧张感。 5.消除自卑心 与人交流前可以给自己，来个积极的心理暗示，暗示自己只是群体中的一个人，别人并不会将重心放在我身上，不会时刻盯着我看。要摆脱掉在意别人评价的思维方式，消除自己的自卑心，相信自己不会比别人差。 6.进行情景演练 在家对着镜子模拟个人交流沟通，关注自己的神态变化并且反复练习。情景模拟可以让自己越来越熟悉，在真正与人交谈时不会恐惧。

轻轻松松和轻松有什么区别

前者是口语表达，后者是书面语。前者语气自由，后者语气严谨。前者语法做副词，如轻轻松松背单词，但不能用做形容词，比如不能说我很轻轻松松，只能说我很轻松

为什么外国妈妈能轻轻松松一个人带孩子

谁说外国妈妈一个人就能轻松带孩子，她们和国内的妈妈一样会很辛苦，只是表面显示很轻松，唯一不一样的是外国女人不会依赖父母侍候孩子的，她们无论生几个孩子，都是自己带。

六七十年代养十个小孩轻松自如,为何现在养一个都不容易?

时代不同啦，那时候消费没有现在这么高，并且孩子也没现在这么娇气、攀比，以前根本就没有小食品，吃穿也不讲究，吃饱就行，那时上学也没这么多补课和其他的费用，现在呢，从婴儿到大学学费要多少，吃穿要多少。哎........

轻松自在和轻松自如的区别

没有区别，两者含义相同。 1、指轻松自在，没歼烂有束缚，没有烦恼的意思。多指一个人的精神和心情上，这时和轻松自在同义。 2、意思是可以形凳改察容一个人做事轻松，在别人眼里看来很难办的一家事，她不用吹飞之力，没多久就办完了，而且枣茄做的很好。

轻轻松松读懂宝宝的手语

　　小手张开、手指向前伸展：宝宝带着愉快的心情醒来时小手通常是这样的动作，这是他在邀请身边的父母和自己一起玩。 　　 　　小手的指头放松地弯着：这时宝宝已经不再东张西望，他的手臂也松软地耷拉下来，说明宝宝已经累了，想睡觉了。 　　小手捏着松松的拳头：宝宝在睡眠中会有这种手势，说明他正在做梦，他的眼球在眼皮下轻轻地转动，有时还会发出轻轻的鼾声。其实，梦中的宝宝睡得并不深，随时可能会醒来。 　　小手紧紧地握着拳头：宝宝紧张时通常会有这样的动作，这时或许宝宝是害怕某个陌生环境或人，也可能是他的小肚子有些不舒服。 　　手臂放松、小手轻轻地握着：这时的宝宝正心满意足地享受着美妙的时光，他愿意独自呆着，而不需要外来的干扰。

这篇文章能让你大开智慧，学会放下，身心轻松（错过后悔）

不需要忏悔自己，修正自己，只要去认识自己，你本完美。

让自己心情放松,轻松一点

让我心情放松,轻松一点..让我开心,不要心情郁闷的方法..

有什么轻松明快的轻音乐啊，推荐一下啊！

卡农 秋日私语

轻松熊为什么叫轻松熊？

轻松熊英文名Rilakkuma是由英文Relax（解：松弛）和日文Kuma（解：小熊）组合而成的，即是松弛熊，液胡州也翻译作轻松做码熊闹蔽。