中医养生智慧，用饮食改善体质1

饮食可以改善心情吗？

理论上是可以的，饮食好 睡眠好可以影响心情的。。。。。。试试吧

痰湿体质怎么改善饮食，如何调理？

推荐三种食物 1、普洱茶 普洱茶是有名的刮脂和清肠拼音，具有祛除油腻和润肠通便、消食养胃的效果，非常适合痰湿体质的人食用。普洱茶还具有降低血中胆固醇的功效，更年期的女性常喝普洱茶，能预防高血压喝高脂血症等疾病。 2、白萝卜 白萝卜是日常生活中最平常不过的食物之一，不起眼但是功效作用有很多。白萝卜能够力气健脾和化痰祛痰，对于脾胃受到湿气困扰的体质者来说，非常适合。因此，痰湿体质的人要多吃白萝卜，痰湿的女性多吃还能瘦身减肥和润肠排毒、养颜美容。 3、荷叶 荷叶具有消脂减肥、祛湿利水、健脾养胃的功效，对于痰湿体质并且满身赘肉的女性来说，荷叶简直是拯救天使的化身。痰湿体质的人常用荷叶煎水服用，或者是熬粥喝，对于痰湿引起的头晕和乏力等情况，也有缓解的作用。

《饮食滋味》~吃饭的智慧

立夏的节气听亲爱的子木分享，非常感恩导师从春天陪伴大家走到了夏天。 女性可以童真的美，有性感的美，非常丰富多变的。时而梦幻，时而撩人，时而童真。你会爱上你自己。有吗？ 你和谁过好这一生其实不重要，重要的是你如何和自己过好一生呢？你是否也会有这样日日更新的状态呢？ 如果一个人一辈子过一种特质，会不会腻呢？如果她的身上充满新鲜感?是不是又有不一样的感受呢？ 《饮食滋味》是徐文兵老师的新书，看过《黄帝内经》后对徐文兵老师并不陌生。 吃饭是非常重要的小事情，然而却对命运的影响很大。吃下所有的东西，都形成你的样貌。而面相形成你的命运。 那些经常吃外卖的，在样貌上是体现出来的。和吃饭讲究的人是随着年龄的增长是越来越好的。 哪些人让你看起来，不是那么舒服，畏惧的。可以观察她吃饭时心情之所在。 记得导师子木的好友老董分享时:“看不到无形的东西对人的影响”，其实很多时候，成功人士总结的经验可以去学，我也在用，也在做。忽略掉一点，隐形的决定人是否成功，和关键的点。 透过事情表象看到事情的本质。 吃饭这样的事情却影响我们的命运。 “中西方饮食”，西方以营养为本，维生素很多。传统营养以人为本。你需要什么东西，提供什么东西。传统饮食文化和西方文化的与众不同。 西方是到点了该吃饭了，UP读书会“应该”“该”，其实有时候你的情绪跟不上，有时候我们忽略了情绪所在。 什么时候吃饭不重要，吃饭最终要的是“感”和“觉” 怎么吃舒服怎么来，最重要。 很多做父母的总担心孩子饿着了，或者撑住了。“科学喂养”很流行，按照“科学喂养”，因为没有到饭点所以你不能吃。 曾经徐文兵老师遇到许多家长观念说孩子胃口不好，饮食很让人着急。不要管孩子，孩子什么时候给他吃，顺其自然好了。遵循老辈人的土方法，冷了再穿衣服。不冷就不要穿太多的衣服。更接近于“道”就是“天真”、就是“无为”，让自己接近天真的状态。大人不去做什么事情更重要。你顺应内心的感觉，然后给你的人生做一些选择。你内心想做得事情就去做，不想做得事情就不做呗。 导师子木讲得“混沌”，调动不起来有些事情，慢慢找真正要发生的事情是什么。终于找到内心激动、开心、愉悦，重新回到自己身上，就是这个状态。 让自己慢慢靠近这个状态，当孩子确定不想吃时，家长告诉孩子好吧。帮助孩子坚信自己的感觉，非常重要。当我们长大后反璞归真，当我们长大后不断相信自己的感觉，把自己的感觉一步步剥离开来。现在再一步步融合起来。让孩子坚信内心的想法。父母该有一定得智慧指导，可以对于“放、收”自如。 《金刚经》非常强大的经书，王菲和李亚鹏，他们对孩子的教育是非常上心的，智慧对于教育的启发。李嫣可以在5~6岁已经倒背如流。佛陀如何吃饭，洗干净饭钵，做过的地方都收拾干净。吃饭的重要性，可以活在一种非常重要的觉知力。 人越活越无觉知，在“道家”形容“真人”，你非常敏感天地之间变化，和“气血”的变化。五感和第六感非常敏感，气血运行非常敏感的捕捉到。导师感受到每一天是不一样的，感觉到了更多的“少女感”，春天万物复苏，青春无畏的感觉，多年来没有感受到的。身上的觉知力一点一点复苏。 当你吃东西时，是往上走还是往下窜呢？ “春天”UP向上，破土而出种子的力量，多吃冒芽的种子，身体向上走的状态。如果吃根须的食物，吃进去往下窜。稳定链接基石的力量。在这个过程中，你会越来越有觉知。在天地之间被裹挟着。 很多人喜欢喝茶的人，为什么很多人可以用很多人用那么多的时间喝茶，“茶道”觉知到了这种地步，人的心情也不同。 在古代，王安石请苏轼 从长江上游到下游，忘记了带长江水，打了下游水，王安石用此水泡茶。 然而王安石怎么知道呢？ 因为长江上游的是川流，中游的水是适中的，下游是沉淀到这里。 位置不一样，力道都不一样。上游和下游是不能用来泡茶的 透过一滴水管中窥豹，全息的概念。觉知力带给人所在。 “喝茶、冥想、唱歌”入道，有得人通过画画入道，有得人做衣服入道。因为他做衣服中间就是入道的过程。 你选择通过哪个渠道去入道呢？ 导师通过写作，自己叫停都停不下来的感觉。瘾是调神和通神。是让我们和天地同频共振的状态。把我们的频率和天地之间的同频。 选择自己喜欢的 应食应季应地食物，少吃肉，生而勿杀，方圆附近的菜市场，去吃这些东西最健康。吃常食，吃下去帮你节省大量的元气。 海洋里的食物会耗我们的元气。越吃常食会节省大量的元气，偶尔吃可以。吃食物带给我们的能量。解馋不要耗费更多能量，调神和通神。让自己的运势的话，就好好吃饭。 “所有的瘾”在这里面，有瘾都是为了完成你自己。对于娱乐圈有颜值，不喧闹，知道自己要什么，不要什么，用作品代表自己的言语。吸引即指引，不断靠近他，找到自己，完成自己。 当地的种子、坚果，和当地的调频和混血。想要把能量带走的话，把种子或者坚果带走。 想要给孩子做特别营养的食物，“吃”最基本的境界。第二个境界“术”是炸、煮； 第三层面是“法”；第四个层面“理”哪里产出的食物； 第五是“道”，吃饭时的心情。 呵护我们元气之所在，生气时吃饭特别耗元气。吃饭就是一个“道”。如果你是一个吃货，去领悟这个世界“智慧”之所在。 “自感、自觉、自悟” 如何判断自己恢复了这种状态? 以人为本，有一种渴望去吃饭，所以去看看身体的感觉在让你做一件事情。因为频率不一样，因此带来的结果也不一样。 内心吃饭的点和自己想要吃饭的人，内外合一。早上“七点到九点”是胃经，晚上是“肾经”的工作点，这种状态是正常的状态。 梁冬老师所说得:“过得不拧巴”。 应该和活该的事情结合在一起，过得不拧巴，非常重要。内在想做的事情，内外损耗特别大，畅快是非常重要的事情。 什么是真正的减肥? 观察自己，恢复自觉，人可以无知不可以无觉，欲望最大释放出来。想吃什么就跟着自己的神走吧。 老董讲道:先去执着，以后就可以不执着了。 做任何事情都保有觉知，就握了一把钥匙之门。 问题别人没有办法去帮你做决定，保有觉知，找到真正的答案。 保有觉知，找到缺口。 “保有觉知”穿越迷茫，拼凑成完整的蓝图，看到自己，阅读、优秀的老师去沟通。对发生的事情，不断问“为什么”?身边的信息可以帮助到导师子木。 “就当你锚定一个目标，带着困惑继续工作和生活，身边所有的信息都可以给你启发，把你敲醒”。 无论做任何事情，都让我们保有觉知的生活吧！ 听完导师子木的分享，懂得了觉知力重要性。觉知力一点一滴来苏醒，去感知自己的内在。好好吃饭，好好爱自己。 去做自己喜欢做得事情，真实的活着。

有什么饮食可以改善糖尿病吗？

糖尿病人吃什么好一个基本的原则就是：可能快速提升血糖的，以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品是要少吃，他们都很容易转化为葡萄糖。 建议吃：五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

怎么善于发现小故事中的大智慧呢

哨子表现了现代市场经济环境熏陶下觉悟的一代消费者，合情合理合法地维护了自身权益； 咖啡表现了珍惜资源的思想觉悟，但不懂市场经济条件下，消费者权益是受法律保护的，眼光基本还停留在上个世纪紧缺经济的50年代； 群众的表现最值得研究，抓苍蝇是对的，但与苍蝇对话是不明智的，尤其是叫苍蝇把喝进去的牛奶吐出来，更不可取。但群众这样说了，为什么要这个样子？ 1、群众是不有与苍蝇对话的有特异功能？ 2、叫苍蝇吐出喝进去的牛奶，是什么意思？是吐出来后让自己喝，还是啥的？ 3、群众很小气，即使苍蝇喝了一小口，苍蝇那个小肚肚能装进多少，吐出来群众也未必能瞧见吐在哪里，还勒令人家吐出来，不大气。 4、群众很有个性，不在乎别人怎么瞧他，原则性很强，很在意别人尊重不尊重自己，包括苍蝇。苍蝇没有打招呼，就来与他共饮一杯奶，很生气，这一点，大家切切不要疏忽；有什么事情事先打招呼。如果，苍蝇事先打了招呼，也许群众会很高兴地与苍蝇共饮一杯呢。 5、前他没想的，大家再说说.....

健康饮食 之中医养生

二十九种按摩养生疗法

身为易胖体质，怎样利用饮食改善体重？

易胖体质的话，要改变饮食结构，多以膳食纤维和粗粮为主，少吃肉食，减少卡路里摄入，就会逐渐变瘦了！

智慧的本质是什么？

智慧的本质是智商、情商高。智商高的话，处理一些事物或问题会游刃有余，遇到难题也会想到办法解决，情商高的话，在与人相处方面会比较得体，给人一种舒服的状态。

智慧医疗有什么智慧之处？

个人感觉远程医疗算是智慧医疗中最突出的应用案例了。

什么是饮食养生

科学饮食，吃出健康。