【养生】常年手脚冰凉的人该怎么吃？这些食物让你冰凉手脚重归温暖！

手脚冰冰凉

病情分析：一年四季手脚冰凉,秋冬更严重该如何治疗. 意见建议: 手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖,脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的. 手脚冰凉护理方案 每天泡脚 泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好. 有氧运动 慢跑,快步走,跳绳,跳迪斯科,打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用.

手脚冰凉的

指导意见:你好，根据你的描述结合你的发病经过，建议你最好把你的年龄及性别详细描述，贫血，四肢末梢循环不好，阳虚体质，熬夜着凉，等原因都可导致上述症状

从小手脚冰凉

病情分析：你好,考虑与肾虚有关。服用金匮肾气丸和同仁堂的杞菊地黄丸。服用一个星期试试 指导意见： 多吃些温补的食物。比如牛肉，羊肉，鸡肉等适量运动。建议经常按揉脚上的太冲穴。注意调整情绪，不熬夜，养成科学合理的生活习惯

小孩脚冰凉这是怎么回事

孩子这样大多是存在脾虚的问题引起的。方便的话,最好是带孩子去看下中医口服点中药调调。 平时要注意规律孩子的作息习惯,也要适当的带孩子做户外运动,增强体质。不行就带医院检查一下,明确病因后对症治疗。

手脚冰凉。

病情分析：手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。 指导意见：一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。建议到医院检查。

手脚冰凉的人…

是血虚导致一些女性手脚冰凉 工作忙压力大男性也一样会气虚血亏 很多人认为，手脚冰凉是女性的“专利”，女性每一次月经、流产、分娩，都会大量失血，自然也增加了血虚的可能，但实际上，男性也有可能发生血虚。除了失血过多外，饮食方面的不规律（如暴饮暴食、偏食等）也会导致脾胃损伤、气血来源不足，从而造成血虚。此外，精神压力过大，久病消耗精气、劳力过度等原因，同样会耗伤气血，从而导致气虚血亏，出现手脚冰凉的症状。 手脚冰凉者往往以为自己体内阳气不足，需要热补，而一旦补下去后，手脚没有热起来不说，反而出现了各种上火现象，这是怎么回事呢？ 刘主任说：“血虚反而会造成阴虚火旺。”他打了一个通俗的比喻：人就好比是壶，血液就好比是水。烧水时，如果水很多，壶不会烧坏，而如果壶里水太少，就容易烧干，壶也会被烧坏。因此,这类人不能骤补，以清补为宜。 阴虚火旺的其他症状还有：咽干口燥，心烦易怒，舌质红绛等。刘主任说，在江浙一带，血虚且阴虚火旺的体质很是常见。 健脾补血多吃麦冬、米仁、山药等食材 对于这类气血亏虚造成的阴虚体质，调养的办法首先是健脾。中医里说，“肝藏血，脾统血”，脾胃是血液生化之源，所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。 因此，气血亏虚的女性可以多吃一些补血、健脾的食物，此外，还可以吃一些有滋阴效果的食材。 另外，这类人群不妨吃一些麦冬、米仁、山药等有滋阴健脾利湿功效的食材。 在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等

手脚冰凉是为什么呢？

1、手脚冰冷最常见原因就是肾阳虚，另外手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 2、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。 3、压力过大和衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。 除了以上的原因外，常常还有循环障碍的原因，如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等，传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

小孩手心出汗脚冰凉_？

小孩子的体质要比大人弱得多，所以孩子就会比大人更容易生病，可是孩子还小，很多时候没法说出来自己的真正的感受，宝妈这个时候只能通过孩子的一些异常表现，来推测孩子是否健康，而且夏季到了，孩子最大的问题就是火气大，可是怎么才能知道，孩子是不是火气大呢？其实看了孩子身上这几个部位就知道了！ 1.眼角 如果发现孩子最近眼屎很多，孩子有可能是上火了，这个时候孩子脾气比较暴躁，宝妈可能会觉得不如平时好沟通，那么宝妈们可以给孩子多吃芹菜。其实夏天最直接的方法就是榨芹菜汁，然后煮成粥。 2.舌头 舌苔厚重，舌边发红，这也是心火过旺的表现。宝妈这个时候要做的就是让孩子多喝水，也可以买一些新鲜莲子，直接让孩子剥着吃。别让孩子吃太油腻的东西，平时应该多炒青菜，茄子也是个不错的食材。 3.肛门 一般情况下，孩子的肛门都是粉红色的，可是如果发现孩子肛门是红色的时候，那说明孩子上火了！因为肠内有热火，肛门就会变红，肛门越红，体内火气越大！这个时候，宝妈可以给孩子准备一些凉拌西红柿，还好吃，还下火。除了这个，甘蔗和梨也是可以的。 4.手心 宝妈牵宝宝的小手时，会发现孩子的手心是凉凉的，还有些泛潮，这说明孩子是健康的。可如果发现孩子的手又热还出汗，这是体内有虚火的表现。这个时候宝妈一定不要给孩子吃太凉的食物，否则会伤到孩子。宝妈可以经常给孩子搓搓脚心，或者是去做个小儿推拿。 孩子生病之前，都会有一些特殊的表现，如果发现孩子今天一直精神状态不好，食欲下降，那有可能就是生病了，这个时候宝妈可以先测量孩子的体温，确定是不是发烧，小毛病的话是不需要去医院的，多输液对孩子不好，毕竟都是抗生素，时间久了，孩子的抵抗力会下降。 夏天最需要做的就是补水，多喝水总是没有坏处的。宝妈要时常给孩子准备个保温壶。可能会有人问，夏天了还用保温壶，不好吧！40°的水最适宜孩子的饮用，所以宝妈在孩子出门前，就应该把开水晾至40°，然后装进保温壶里，这样孩子不管什么时候，都有温水喝！

我的脚和小腿一直冰凉暖不热

血压低，这种情况只能多锻炼。你多找一些治疗低血压的方法。我也经常这样，没办法，每天晚上多泡脚，慢慢来吧！短时间是不能好的。

为什么一到夏天手脚发热，到冬天就手脚冰凉

很可能是贫血