中医养生 病从根治
人体的阳气要从脾肾处往上循太阳膀胱经、督脉升发；人体的浊阴需要从前面的胃肠道膀胱经往下降，升清降浊，让寒热、气血对流起来。
因为，火苗都是往上窜的，那么人体上火，当然是先上头；天气冷，水管会被冻裂，人的血管也一样，冻疮就是因为血脉不流通；盆底有漏洞，那再怎么灌水，它都满不了，这和人吃补药没效果是一个道理。
中医养生的关键在于养气，气顺，人生则顺。气畅，身体则无百病。所以，生活很美，健康很近！只要用心去感悟，养生就是这么简单！热爱中医，专注亚健康管理，欢迎交流 VX：159 8715 5437
如果是已经确诊了妄想症的人，应该在医生的医嘱下去进行治病，这样会更科学安全。
便秘的预防措施包括： 1、改善饮食结构：增加粗纤维食物的摄入，如粗粮、麦麸等，多食蔬菜水果； 2、适当运动：应适当参加体育锻炼，促进肠道蠕动，预防便秘； 3、规律作息：中医认为晚上睡觉是一个养阴的过程，所以应保证充足的睡眠，避免大便干燥； 4、保持良好的心情。
便秘这个问题已经困扰我多年了，我一个星期只排两三次便的，所以我整天的肚子都是闷闷作痛的，身体出现的毛病也越来越多。现在我找到了预防便秘的小窍门，所以我的便秘问题基本上解决了，以下是我的个人经验：步骤/方法：平时可多吃富含粗纤维的食物，如番薯、粗粮等。因为这些食物可以润肠从而达到排便的作用。多吃蔬菜和水果，如苹果、香蕉、绿色蔬菜等。少吃油腻、辛辣难消化的食物，如肥肉、烧烤、糯米饭等。最重要的是要多喝水，水有助于润肠通便，把体内多余的物质都排出体外。一天至少要喝8杯水。
便秘一般是发生在四十岁以上的中老年人身上，还有不爱运动，长期坐办公室的人，有了便秘很痛苦，想拉吧，拉不出来，拉不出来又憋得慌，时间一长，还会有病变的可能，大便在肠道里面长期拉不出来，大便就会在肠道里面产生毒气，会给人体带来不可想象的麻烦。那就很难办了，所以千万不要等，一般在两至三天拉不出来的时候，就要赶紧想办法。 每天早上空腹喝一杯水，因为睡了一晚上，血液循环粘稠度浓度相当高，血液循环慢，就会有病变的可能，天天早上一杯水，就可以稀释血液的粘稠度，提供增加血液循环加快的速度。血液循环一加快，就可以增加胃肠系统的蠕动。胃肠运动一加快，也就不存在大便不通的隐患了。 经常吃香蕉，香蕉有润肠的作用，清热解毒，润胃，滑肠，包含有丰富的胡萝卜素，可以快速地转化成葡萄糖成分，马上被人体吸收。香蕉也不能吃多，每天吃两根就可以了，吃多了反而还不好。有副作用。 因为润肠功能蠕动慢，造成大便不通。用蔬菜解毒法，经常吃一些带有苦味的蔬菜，比如，苦瓜，芥菜，芹菜等等，也可以有效的预防便秘的发生。 春秋两季，一般人有上火的毛病，上火以后也可以造成大便不通，一天两天还可以忍受，时间一长就受不了了，肚子胀的要命，可是就是拉不出来。怎么办呢，去药店买一盒牛黄上清丸回来，按照说明书上面的服法吃下去。也可以解决问题。为什么呢，因为牛黄上清丸有解毒清热，消炎的作用，把炎症消完了。火也就慢慢地消失了，就没有大便干结，也就没有拉不出大便的因素了。 要是一不小心有了便秘怎么办，别慌，有招对付，有人用中草药组合制成一种中药丸子，在感觉大便不通的时候，就可以吃中药丸子，一吃下去马上就可以见效。坚持吃上一段时间，不仅解除大便不通的痛苦，还可以治好便秘的这种病。既经济又实惠。 人生在世，健康最重要。一定要坚持锻炼，也才有与疾病抗争的本钱。生活处处有学问，关键看你自己能不能发现。人活到老，学不了。我的生命我做主，一路前行不辛苦，身强体健话人生，虚心就是进步。人类虽渺小，但心比天高，上天入地无可惧，要把奇迹来创造。
预防便秘我建议：早上空腹一杯，睡前按揉小腹五分钟，早上8点一10点固定排便，平时多䃼充有利于排便的新鲜水果和蔬菜（如：香蕉、火龙果、蕃薯、苦瓜等）经常便秘可以食用葛郁金片泡水，清肠火，润肠肺，预防和改善便秘的作用。另外可以适量的食用植物油和蜂蜜，有通肠滑肠作用。
最好还是每天保持早睡，注意保持充足的睡眠，纠正晚睡晩起的不良习惯。因为睡得好可以补充体力，使紧张的神经得到彻底放松，这样才有利于正常排便功能的回复，所以睡眠不好会引发便秘的。
三体综合征患儿在出生时即已有明显的特殊面容，且常呈现嗜睡和喂养困难。随着年龄增长，其智能低下表现逐渐明显，动作发育和性发育延迟。约30%患儿伴有先天性心脏病等其他畸形。 预防感染性疾病和各种传染病，早期应用维生素B6、r-酪氨酸、叶酸等口服，对改善功能有帮助。对伴有的其他畸形可进行手术矫治
婴儿捂热综合征是一种常见的儿科疾病，也可以叫做婴儿闷热综合征，是因为过度保暖，闷捂过久造成的。 为了预防这种状况，可以，保持婴儿口鼻部的通畅，避免使用衣物进行遮盖
1、发展孩子的。孩子的无意注意占优势，可让他从事感兴趣的活动，如看画册、听故事。随着孩子年龄增长，可有意识地让他下棋、画画等，锻炼注意的集中性、持久性。但是，要求孩子学习做事的时间不宜过长，以免引起疲劳。 2、培养孩子善始善终的习惯。孩子做事时，往往容易受外界事物干扰的影响，如别人的交谈，窗外的声响等都会使孩子放弃手中正在做的事情。因此，家长对孩子做事要多关心和指导，加以肯定和表扬，鼓励他善始善终做好每一件事，坚持把每一件事做到底而不半途而废。 3、培养孩子的自制力。要提高孩子的认识，让他知道什么事该做，什么事不该做，帮助孩子逐步学会正确判断和评价自己的行为;要制订一些简单的规章制度，作为孩子的行为准则，让孩子约束自己的行为，养成良好的行为习惯。 4、带孩子到医院，请医生进行心理治疗。 最后需要指出的是，矫正治疗孩子的多动症是一个长期的过程，需耐心地对其教育引导和矫治，切不可采用打、骂等粗暴的手段，否则不但不能达到矫治的目的，而且有可能使其加剧，影响孩子的身心健康。
我觉得可以用运动的方式来预防患骨质疏松症，例如跑步，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑和跳绳。
