语调练习 最后的姿势0104

为什么让幼儿进行站姿,坐姿的练习

说：“站有站相”，小朋友们掌握正确的站姿礼仪，可以站出小淑女的亭亭玉立，站出小绅士的铿锵有力，更能体现出内心的修养和品位。 您懂得，站姿做到直高挺； 别忘了，身体重心是关键。 小朋友的站姿应该做到直、高、挺。首先要把脖颈挺直，下颌微收，目光直视，面带笑容，动作自然平和。躯干挺直，身体重心应该在两腿之间，做到收腹、挺胸、立腰。双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。双腿直立，两脚脚跟靠拢，双膝靠拢。 您懂得，注重细节显教养； 别忘了，自信坚定有朝气。 小朋友站立时要注意细节，展现自己活泼有朝气，不能下意识地做小动作，如摆弄头发、咬手指甲等，这样不仅显得过于拘谨、矫揉造作，还容易给人一种没有自信和缺乏教养的感觉。 您懂得，参观古迹要庄重； 别忘了，踩踏门槛不适宜。 小朋友们旅游参观古迹驻足欣赏时，要心怀敬畏之心，站姿应自然庄重，不能倚靠墙壁，更不能随意站在门槛上。 您懂得，良好姿态重坚持； 别忘了，纠正训练在平时。 良好的站姿需要坚持才能形成习惯，有些孩子站立时弓腰驼背，家长必须及时纠正，平时可让孩子将一本书放在头顶，保持站姿，培养孩子挺拔端正的站姿，会给孩子带来中正向上的心态和气质。 不积跬步无以至千里；不积小流无以成江海。文明细节虽小却是“天大的小事”，唯有从点滴小事做起，我们才能让文明在全社会蔚然成风，文明才能真正成为一种感染力、凝聚力、推动力，进而升华为一种城市的名片，一种国家的形象，一种民族的精神

晚上睡前可以练习瑜伽姿势吗？有哪些注意的？

晚上睡之前可以做瑜伽。 晚上睡觉的时候也正是身体排毒的时候，如果在睡前做一下柔软的瑜伽运动，还能帮助睡眠加速排毒功能，血液循环不良会导致体温下降，所以在睡前给下半身一个良好的血液循环对于瘦身来说是非常重要的。 扩展资料： 瑜伽的姿势 1、树姿势 双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。 双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近胸部，肘部弯屈接近身体。然后左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧，保持平衡，右腿一定要保持直立的姿势，坚持5次呼吸的时间。 2、新月状 从树的姿势开始，左脚向后迈一大步，脚跟提起，腿伸直，弯屈你的右腿膝盖，前后成

如何练习声音？说话语气语调什么的，如何练？

朗诵就可以了，自己感兴趣的书籍。在练习的同时还有学习作用，一举两得。

如何练习站姿

练习站姿就要军事化管理，就像军训似的，有专业的教练指导你

如何练习说话时神情和语调

对着镜子练习

瑜珈练习者的睡姿应该是怎样的

肩倒立式 　　作用：改进血红蛋白含量，补充大脑和腹部器官的活力，新鲜血液滋养整个头部和面部皮肤，同时按摩甲状腺和甲状旁腺，维护肾上腺的正常，增进性控制力。 　　动作：起步同犁式。或在犁式基础上直接进行。 　　将双腿向上伸直，背部离开地面，以肩部着地。保持自然呼吸。 　　犁式 　　作用：犁式能使体内的血液暂时回流，清理血液中沉积的杂质，促进全身的血液循环，滋养整个脊柱神经系统，减轻背痛和腰痛，改善新陈代谢，缓解头疼。 　　动作：仰卧，双腿向前伸直，双足并拢，手臂放于身体两侧。 　　吸气，手掌轻轻向地板用力，抬起双腿离开地面。呼气，双腿继续上抬到达头部的上方后，臂部和下背部离开地面。放低双足，直到足尖触地，保持自然的呼吸。 　　瑜伽语音冥想 　　作用：放松大脑皮层，进入安静的内心世界。 　　动作：按瑜伽冥想姿势坐好，闭上眼睛，注意力集中于自己的呼吸深吸一口气。呼气时先发出“o”的声音，然后合上嘴唇，发出“m”的声音，直到这口气彻底呼出，然后再吸气重复。反复进行。 　　发出的声音要足以让自己的耳朵听到，注意力集中在语音上，体会它在大脑中的回音 　　所有运动都要从练习姿势开始，姿势就是身体在瞬间保持的方式。肌肉由于要支撑直立的躯体会产生必要的紧张感，这时在放松与运动之间便会产生一种动态的平衡。一个正确的姿势都有益于健康。 　　正确的姿势要求身体两侧是对称的，骨骼与肌肉之间的协调平衡也有助于形成正确的姿势，这包括腰部以上的部位向上伸展，上身和头部感到平衡轻松，同时两腿也会有脚踏实地的感觉，身体重心稳定平衡，呼吸自然舒缓有规律。 　　某种因生理缺陷造成的不平衡，如脊柱侧凸或两腿长度不一，练习时要尽量加强身体的平衡感和稳定感。 　　平衡姿势的好处很多，可以强化身体内部的意识，提高柔韧性，增加能量，使身体功能处于最佳状态，体内能量运行更加流畅自如，使人充满活力。放松呼吸法使姿势的练习更加轻松和顺畅。由于骨骼结构的稳定和协调，神经系统在这种稳定状态下也可以消除肌肉的过度紧张。 　　练习瑜珈可以提高平衡意识。练习不同的姿势（梵语中叫做“阿萨那”）可以舒展身体，增强身体的力量。一个自然健康的姿势有助于正确的练习瑜珈，加速练习的进程，提高练习的效率，同时也可以让身体不易受到损伤。 　　接下来要介绍基本的站姿与坐姿。在练习更为复杂的动作之前，这些姿势有助于协调和平衡身体。这些姿势可以独立练习，并逐步形成日常时的正确姿势。练习时，可以借助一面镜子，如能有同伴给你反馈意见更好，这样可以使你知道身体哪些部位还需要协调和对称。 　　可以借助一把有靠背的椅子来做脊椎转动，转动时要保持脊椎的直立。 　　连续数小时伏案或在电脑前工作的人练习这个姿势很有益处。

讲师的站姿与手势？

站姿所谓坐有坐相，站有站相，站的时候要挺胸抬头，精神饱满，不要太随意，手势一般有礼貌且利于学生学习即可

儿童演讲的手势和站姿？

儿童演讲要注意语音语速语调，手势开合要大，有助于观众理解演讲内容，分散演讲者的紧张感，站姿要挺拔，尽量不走动。

站姿的正确姿势

标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中。从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。 好的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要。站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其他动态的身体造型的基础和起点，最易表现人的姿势特征。在交际中，站立姿势是每个人全部仪态的核心。 如果站姿不够标准，其他姿势便根本谈不上什么优美。看过哑剧表演的人都知道，人类无声的动作具有巨大的包容性。德国表演大师吉布·佩森有一次谈演出体会时说：我就靠我的动作、姿态向人们昭示我的内心世界，昭示我的所思所想，昭示我的喜怒哀乐。 演讲站姿 应聘者都会遇到演讲这一关，演讲时首先要注意自己的站姿，争取给人留下一种精神饱满、胸有成竹的好印象。著名演讲家曲啸曾在介绍演讲经验时说：演讲者的体态、风貌、举止、表情都应给听众以协调的平衡的至美的感受。 要想从语言、气质、神态、感情、意志、气魄等方面充分地表现出演讲者的特点，也只有在站立的情况下才有可能。前进式姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。

镇魔前传的故事背景

在北半球，极热之地，有一道深深的山谷，狭长，昏暗，到处散落着岩石碎片，当中夹杂着尸骨，混着血腥的味道，四周荒草丛生，太阳早已被乌云遮盖，笼罩在这里的只有灰暗和凄凉。在山谷中，传来凄惨与厮杀的嚎叫声。一场残酷而激烈的战斗，蔓延在整个山谷。 人类的领导者刘队长正带领人类军团围剿变异军。现实是残酷的，阴兽的变异军团远远比预想的要强大很多。安琪，欧阳，威武将军，依琪，每个都拥有超乎想象的特殊技能。而他们的军团领导者，阴兽，力量强大的更加让人难以想象。在这场战役中，阴兽并没有出现，他是在保存实力？还是另有企图？ 放眼望去，在一个山顶之上，有个身影在不停的晃动，迈着沉重的步伐，踱来踱去。怪异的模样，锋利的双爪不停的抓着狭长的头部，一条长尾托在身后。是阴兽，他在不停的思考，用尽他所有的精力，焦躁！不安！始终笼罩着他。怎样才能彻底的消灭人类？怎样才能让变异军团的力量发挥至极限? 征服的欲望让他血脉喷张，让他无法平静。 一阵强烈的腥风刮过，危险的想法腾空浮现在他的脑海里，瞬间阴兽的战斗气场骤然凝固，时烈时柔，周边的沙土被袭卷而起。 许久，咵嚓，三条风影般的刀刮在了一座大岩石上。岩石瞬然崩裂，那条深邃的痕迹，仿佛是下定决心的行动。真的要使出这一招吗？阴兽心神不定，发出此招的后果不堪设想，因为牺牲品不仅仅是他整支变异军团，还有他自己…… 有胜算吗？他不得而知，渴望力量和征服的欲望又一次占了上风。阴兽顿时发狂一般冲了出去…… 血炎山谷的屠杀，好像没有半点疲倦，阴兽的变异军团，渐渐感到吃力，因为阴兽军团身上的龙之血印，逐渐稀疏的减少。没有了龙之血印，部队的战斗实力会大大降低！阴兽在此时做了一个重要的决定。他深知，这场消耗战不利于它们，而龙印减少也成了重大的问题，所以他召回了全部的变异军。 在血炎山谷里，他挥动着粘过万人鲜血的爪子，召唤着，霎时，一道嗜血光芒四处窜逃着，每滴巫血里，都带着不可抵御的力量，被巫血穿透过的物体都会被完全瓦解，当然他的变异军团也不会例外，随之而来，血炎山谷里向外传出了一阵沉闷的咆哮声…… 大地顿然肃静，风云变色，血炎山谷上空产生的暗云不断扩散，不断侵蚀着周围的阳光，变异军团全体凭空消失，人类突然间停下了战斗，互相张望，似乎在寻求一些答案。地上哀泣的灵魂突显的让人不战而栗，从血炎山谷里传来的哮音，让刘队长感觉到皮毛有几分悚然，对于这等场面，难耐不安的恐惧从心底涌溢而出，刘队长强颜从容之色，决定快速带领人类撤离到最近的村庄，从长计议。 人类的团结与自由的向往，成了他们心灵最深处的支柱。回撤的路上，杀红了眼的刘队长开始冷静下来，回想刚才那个血霾之地不由得倒抽一口凉气，是什么支撑着人类与他自己？莫非真的如神龙所说，是团结与自由吗？远处戏耍的喊声打断了刘队长的沉寂， “一、二、三红绿灯！哈哈……”难道这就是人类向往的自由吗？然而刘队长自问后，嘴角微微上翘。 在这座W城里的一个M小村，时常都会有变异军侵袭人类，但很奇怪的是，人们还是活的很幸福。人类军团经过询问后才知道，这里住着一个武器世家，每当阴兽军团袭击村庄时，总会得到这个家族的抵御，让变异军无从下手。 而在此之前，血炎山谷发生了一些事情，“嗜血殇”为阴兽的绝招，使用过后，阴兽会有相当高的几率当场暴毙，而他周围方圆百里的物体全部会被瓦解成灰，但很庆幸，它这次并没有暴毙而亡，原来人类离胜利之日仅仅只有一丝距离。那么，是什么力量让它下这么大的赌注做出决定？ 剩下一丝元气的阴兽半卧在地，此时他慢慢清醒，恢复兽智，又过了许久，他傲然的啸吟起来，自己居然还活着。而在自己周围，整支变异军团也全体的再次复活了。他们好像还不知道发生了什么，只觉得浑身充满力量，有史以来从未拥有的活力与兴奋。从战争开始到现在，变异军团从未有过全军满血的情况，这次的行动，使变异军团发出了狂咆之叫，似乎都兴奋的，迫不及待的准备进攻。正当他们蓄势待发的时候，阴兽又发出了命令，仅凭现在的状况，还不能彻底消灭人类。 目前最紧要的是寻找龙珠。于是，变异军团在山谷周围展开搜寻，尽管他们并不知道龙珠为何会出现。在地毯式的搜索了两天之后，终于有变异军发现了闪耀着金色光芒的球型物体。果然是龙珠，阴兽的算盘如日中天。紧接着，他们便发现了其他的六颗，这个世界即将发生翻天覆地的变化………… 此时，刘队长带领人类军团，还在村中打探着消息，收集一切可能有用的线索。只听到有人指着远处大喊 “那是什么？”顿时所有人才注意到，远处的天空变了颜色，不知被什么东西照亮，天地之间都闪现着刺眼的金色光芒。那束光，划裂了那些阴霾的云层。渐渐的耀遍大地。 天空顿时骤雨雷鸣，闪电不断的划过天空，就在一道最强的闪电出现之后，一条巨龙浮现天空，不停的摆动着尾部，在空中游动。刘队长心感不妙，准备带队冲向血炎谷，但被一纤纤女子拦下了一整支军团…… 阴兽虔诚的向神龙许下三个愿望。 神龙点了点头，在空中转了几圈，接着挥舞双爪，像是在施展魔法。瞬间，阴兽就恢复了所有元气，并且得到了更加强大的力量。锋利的新獠牙与暴爪比之前要庞大许多。正当他等待实现第二个愿望的时候，神龙开口了：这七颗龙珠只能实现一个愿望，如果你想实现第二个愿望就要再次召唤我！“话音未落，便消失在天空中。 接着七颗龙珠也在发出闪光后又不知去向，像流星一样，霎那间向四面八方散失，阴兽拼命跳起，疯狂的摆动着长尾，双爪在空中不停的挥舞，向着龙珠消失的方向奔跑，嚎叫。后面两个愿望没有实现，变异军团的力量并没有提升到极限，而消灭人类又要面对面的作战？下一步又该怎么走？面对那些难缠的人类，变异军团怎样才能获胜？ 阴兽愤怒的暴走，连续杀死了几个团员，当它的爪子伸向威武将军时，又顿住了。突然阴兽想起了那个神秘的小村庄，它究竟有什么在保护？变异军是否能在村子里得到更加强大的力量？对，就是那个小村……希望就在村子里。 阴兽认为这里一定有他想要的东西所以决定派出得力下属安琪，到村里去一探究竟。安琪可不是普通的僵尸，她拥有极其特殊技能，绝对优势的天赋——隐身术。安琪接到命令后，使用隐身术潜入到村中，悄悄的藏在人们的周围。只听有小孩子喊着“武器世家，保护村民！武器世家，保护我们！”而大人们也在讨论着，“只要有武器世家在，我们就不怕阴兽军团！”安琪一惊，原来，他们不能占领这个村庄，就是因为武器世家的存在。 她在心里盘算一番，便悄无声息的进入到了一座大房子。此时，两个人正在机器周围忙碌着，制造新型的战异武器。安琪便凭借自己的变异军技能和隐身术将此二人抓住，带回到阴兽的老巢。 安琪带回来的其中一个年轻人，叫做金轮，是武器世家的传人最喜欢的学徒。阴兽正准备把这个多余的人类处理掉，突然从他身上，散发出一道道金光，无法下手。原来，金轮的身上藏着一颗龙珠，拥有龙珠的人是会受到神龙庇护的，阴兽军团拿他没有办法，于是和他做了一个交易。只要金轮交出龙珠和自己的灵魂，他就可以得到变异军团赐予的能力，并可以长生。这些，正是金轮想要的。而另外一个年纪很大的长者，正是这个村子的守护者—正月，武器世家的传人，阴兽让他给变异军团制造武器，消灭人类。他自然宁死不从，阴兽不肯罢休，用自己的能力残忍的终止了他的生命，并将他的尸体永远的封印在不为人知的地方。 “如果不想死，就呆在这里”这位手持蓝色光体双刃剑的女子散发出一种不可抗拒的气场，以刘队长为首的整批军团被拦了下来。 “你是谁？”刘队长凝重的问道, 话音刚落,一记闪身想推开此女子,继续带领他们的人前进。堂堂一位人类领袖,岂能被一纤弱女子拦下？没想到刘队长的闪身还是被她拉住了,就在这时，刘队长反身一抓，抓空了她的手腕，反倒被她摁的死死的。 “你的强项是枪，是领导能力。别跟我比拳脚功夫”她没有一丝得意，反而在谦虚的为刘队长圆场。 刘队长愕然的望着她，惊讶她的速度竟然比自己还快。 “我是可以帮助你们的人”这位女子接着道。 “我们为什么要你的帮助？”人类军团里一位勇士叫道。 “因为你们需要我，同时我也需要你们” 经过一番交谈后，得知她的名字叫瑜儿，而她父亲则是这里的守护者，名为正月。他们家族制造的武器，都是威力非凡的，这个村庄的传说一下子就被打破了神秘的面纱。 “刘队，考虑的怎么样？愿意让我帮助你们吗?” “瑜儿，为什么你要加入我们？为什么不继续的在这里幸福的生活下去？”还未等刘队长说完 村里广场上最大一颗灵树发出撕裂的光芒，树叶被高空中的一股念力注入，变成了许多武器。 “爸！……”瑜儿一声惨叫跪倒在地上，满盈的泪滴渗透着大地， “爸! 女儿没能保护好你，我要替你报仇，我要继续守护我们的村民!”颤抖的声音强烈的穿刺着整个村庄，话音刚落，神秘的光芒便将整个村庄笼罩，地上由树叶化为的武器，都像拥有了生命，蠢蠢欲动。 此时刘队仿佛明白了一些事情，村民纷纷的奔上那颗消失的树边，痛哭流涕着。 刘队长搀扶起瑜儿，瑜儿说道“现在，你明白了吗？” “从今天起，我们人类军团正式称为“正月军”，而你就是这我们正月军的将军，让我们为你父亲，为全人类报仇”……整个军团呼唤起来，离别与泪水，和平与自由。这个悲壮的镜头定格在最后一秒，可能以后都不会再见到。 而此时，金轮完完全全的被阴兽所控制，他的灵魂上，拥有的记忆与印记，把整条村庄的秘密毫无破绽的道出，包括正月军的新将军——瑜儿的能力。 一场世屠之战即将展开，你做好准备了吗？