《自卑与超越》阅读分享12——自卑感与优越感1

《自卑与超越》：“自卑情结”与“优越目标”

《自卑与超越》是奥地利作家，阿尔弗雷德·阿德勒的著作，这本书同样是 个体心理学 的经典之作。那么这本书，究竟讲了些什么呢？ 我们首先了解一下“自卑情结”， 即由自卑感或缺陷感引起的应激状态、心理逃避和对虚构的优越感的代偿性驱动力。 举个例子，如果某人工作不顺心，就有可能会在家里面大发脾气。这样的做法其实是在家人这边获得“掌控力”的优越感，来进行弥补工作上“无能”的代偿性行为。 这里就要提到优越目标。 优越目标是人一生的推动力，一种动态的取向，并不是图表上或地理上确定的一个点。 设定错误的优越目标，会让人陷入自卑的怪圈。 在上述那个例子中，真正的优越目标应当是主动面对工作上的困难，而不是把优越目标设定为：要家人完全地服从我！ 一旦我们发现，有些人每天忙忙碌碌，却不是在改善自己的处境，反倒是去争一些毫无意义的目标。比如说：想方设法的得到他人的关注，用伤害自己的行为来让他人内疚，追求绝对的坚强等。这些优越目标，使得人们无论多么努力地去生活，心底里的自卑感却始终无法消散。 因此，我们要正确认识自己自卑感的来源是什么？ 一个人的自卑来源可以从他过去的经历中得到答案。人的经历可以从两大方面入手： 家庭和学校。 如果一个家庭重男轻女，那么女孩子会产生自卑情节几乎是确定无疑的；如果兄弟姐妹中，有一个特别优秀或者特别讨父母喜欢，那么其他孩子便会对自己产生怀疑，从而阻碍个人的发展。 受到溺爱的孩子会在今后的人生中，下意识地要求他人的亲近及呵护。被忽视的孩子则会一味地寻求他人对自己的关注度，而不去真正地认识自己的能力。 在学校里，老师的角色至关重要。但，并不是每个老师都把教书育人作为自己的第一职责。老师流露出的偏袒和偏见，会让孩子陷入自我怀疑的风暴中。 无论是在家庭还是学校里，一般情况下，孩子们是无法自己跳出那些曾经伤害到他们的记忆。那些模糊的记忆碎片，会长久地影响他们未来的行为模式。 我们每个人多多少少都有些自卑感，因为人这一生总会有太多的不如意。而事实上，我们为了摆脱自卑感，设定的各种优越目标，正是人类文明进步的推动力。 我们深知自己的无知无能，才会要求自己不断去学习和进步。 如何判断自己的优越目标是否正确？ 假如你陷入很糟糕的情绪和生活状态中，你的行为和目标都不是让自身去改变现有的环境，而是随波逐流、放任自己，期望环境和他人能够为你而改变，那么这就是错误的优越目标。 一个正常的优越目标应当会让你拥有更加开放的奋斗空间，而不是被局限在某个特定方向上。 即，如果这个目标让你觉得难受，那可以换另一个目标，选择另一种生活方式。而不是，我就要这个实现这个目标，别的都不行。 我一定要变得再好看一点，我一定要获得别人的认同，我一定要获得标准的成功等，这些目标都可以是不一定的。 我们现在的样子就很美，别人的意见与我无关，世俗的成败不能定义你的人生成就。换一种目标，换一种活法，可能就会做到真正的超越自己了！ 其实，这本书的书名直译过来，应该叫做“生活对你意味着什么”。所以，书中关键的思想是教你，如何正确认识自己目前的处境？是否在追求错误目标的道路上压抑了自己？ 只有了解了自己，才会变成更好的自己！ 齐帆齐微课基础营【36】 1317字 共累计52625字

自卑与超越的内容简介

《自卑与超越》是个体心理学的先驱阿德勒的代表作，作者从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。他告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。阿德勒曾是弗洛伊德的弟子，在《自卑与超越》中，关于记忆和梦的探讨，作者也参考了精神分析学派的观点，并提出了自己的意见。针对教育、家庭、婚姻、犯罪等社会性问题，作者也在《自卑与超越》中提出了十分有价值的观点。

《自卑与超越》读后感是什么？

写作思路：自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。 生的意义在于奋斗，我赞成这一观点。多少次生命处于低潮，是这一信念解救了我。于是埋头苦干，当我无意间抬起头时，却发现周围的人渐离自己远去了，自己竟到了形影相吊的地步，同学越来越疏远，舍友越来越隔阂。 当朝夕相处的同学处于困境之中时，我们熟视无睹或轻描淡写的宽慰几句；当同学取得一点点成绩时，我们置若罔闻或冷嘲热讽。没有周围人的关怀认可，我们感到孤独迷茫，无所适从了，宽枣早即而对生活的意义提出质疑。没有归属感，没有安全感的学。 每个人其实都会自卑，因为每个人都对自己不满，而有的人成功有的人失败的原因就是，自卑之后，你是否会努力去改变现状提升自己的满意度还是，为了避免受挫折的感觉拒绝尝试任何改变。 本书主要由两部分来叙述，认识自卑和超越自卑，找到生命的最终意义。我们每个人都有不同的自卑感，因为我们都想让自己变得更优秀，让自己过更好的生活。 其实每个人都会产生不同程度的自卑，岩余在人生的各个阶段。我们都会有自己的不足和弱点，与他人的优点进行比较时自然就会有自卑的情绪。但是自卑本身并没有好坏之分，自卑给人带来影响也是根据个人的认知来决定。 对于心态乐观的人来说，自卑会让他认清自己的缺点，从而激励他去克服自己的短板挖掘自己的潜能。对于消极的人来说慎雀，会在意识形态上造成打击，让其失去对个人和家庭的希望，不利于发展。

《自卑与超越》哪个版本比较好?

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《自卑与超越》讲了什么？《一》

《自卑与超越》讲了什么？《一》 《自卑与超越》这本书的作者阿尔弗雷·德阿德勒，与弗洛伊德，荣格，统称是西方心理学三巨头。 人祥孝人都有自卑感，优越是自卑的产物，努力是自己看起来更强，或者自己感到优越， 其实是一种强烈的自卑。 生活中的所有问题都可以归为三类：职业、社会和情感。 每个人在应对这三个问题时，都会反映出对生命意义的解读。 “自卑情结”——当某一问题超出个体的适应程度或能力范围，并且无力解决时，就会产生自卑情结。 哭泣，道歉，愤怒都是自卑的表现。 自卑的人会为自己的行为设限，努力去避免失败，而不是追求成功。 例如： 一位母亲带着她的三个孩子去动物园看狮子。 第一个孩子被吓得哇哇大哭， 第二个孩子睁大着眼睛故作镇定，但是腿在发抖，说：我不怕它。 第三个孩子对母亲说：妈妈，我可以对那个狮子吐口水吗？ 虽然三个孩子表现出了三种不同的表现，但是他们的心里都是畏侍升惧狮子的，这种畏惧的来源就是一种自卑感。 自卑感演变成自卑情结，采用某些行为使自己谨谈稿具有安全感，优越感。

自卑与超越哪个译本

建议买上海三联书店出版的，2016年版。翻译为《超越自卑》。三联书店出版的书质量有保证。其实阿德勒这本书最早是1986年作家出版社出版的，译者是黄光国，所以作家出版社黄光国版也可以买。

自卑与超越

一位复旦才女曾写过一篇文章：我是在很久以后才意识到，原来那些看起来光鲜亮丽的人心里也是自卑的。如果不看后面的内容，你可能会觉得不可思议，因为你很难明白那么优秀的人为什么还会自卑。 因为在我们的认知中，自卑一直就是一个贬义词。优秀的人自信、从容、闪闪发光，无论如何都不能将二者联系在一起。但事实上，人人都有自卑感。 著名心理学家阿德勒在他的代表作《自卑与超越》中就有深刻的论述： 我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。自卑感的存在并不是一件坏事，因为它激励了人不断追求卓越，克服自身的障碍，在有限的生命空间内发挥出最大的价值。 所以，所谓的优秀是相对的。天外有天人外有人，你眼里那些闪闪发光的人看到了比他更优秀的人，觉得自己不如他们，因此产生自卑感是很正常的。 自卑是阻碍一个人成长的因素，但也能成为成长的源动力。只要我们找到自己自卑的根源，勇敢面对，超越自卑，自卑就会化为我们成长的力量。 产生自卑的原因有： 1.想的比做的多。 2.只动体力、不动脑力。 3.盲目攀比，而不是对比找差距。 4.原生家庭及各种外因 如何让自卑化为我们成长的动力呢？ 第一步：找到自卑的诱因和源头，从内心接纳自己，无论是好的还是坏的。 第二步：找到超越自卑的两个方法，一是找到生命的意义，二是培养互赖型人格。 第三步：用互赖型人格，通过做具体的事情，一步步试错迭代，实现自己生命的意义。 自卑是我们成长的阻碍，还是成长的动力？一切都源于我们的心理认知。通过阅读提升认知，超越自卑，成为更好的自己。

自卑的人有哪些优点？

优点:不会有那种高傲自大的心，心底对许多人人情世故都很敏感，这类人往往成熟的很早。小时候的自卑，我认为应该是由大人对孩子的呵斥与家暴

自卑与超越

那就超越自卑吧，做个自信的人。

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《自卑与超越》是你要选超越这个超越是属于阳光，非常有。笨劲儿的那种词汇，所以你不应该选自卑，这种自卑的心理是不好的。