共情的力量67践行宽恕

《宽恕》读后感 67/365

        当别人以不公义的原因伤害我们时，我们能够克服愤怒而宽恕，即我们不否定自己有生气的权利，但却愿意尝试对冒犯者显现出仁慈、善意与爱心。这样，既能赠予冒犯者一份礼物，也可以把自己从怨恨中解脱下来。       宽恕不是正义的沦丧，它让正义有得以伸张的空间，且意图纯粹，不带报复动机。赦免表示受害者要暗自忍受不公平的事件，或者认为公平不是自己应得的，或者表示这是件小事，不值得计较，假装并没有受伤。但是，宽恕的含义并不是这样，很多时候，它发生在加害人已经被依法审判、惩罚之后。只是，往往正义已经得到伸张，很多人依然被困在受害后遗症中。这时，宽恕，是摆脱伤害的唯一出路。         宽恕不是遗忘，它是无惧地记住伤害。宽恕绝不是要我们用面纱遮住伤口，假装已经发生的事情没有发生。相反，宽恕是要绝对坦诚地挖出真相，是要让伤害发声，说出自己经受的痛苦。         不会宽恕的人，会在报复的循环中泥足深陷。而个人幸福和社会道德，也就在循环中沉沦毁灭。报复循环：残酷暴行→痛苦→选择伤害→报复→残酷暴行。         而选择宽恕的人，则会开创出新的循环：残酷暴行→痛苦→选择复原→把事情说出来→正视内心感受→予以宽恕。 第一步，认错。认错是我们开始为伤害别人负起责任的方式，执行起来并不容易，但却是十分必要的。就像凯莉，比起认错，活在谎言中更困难，因为秘密、羞愧、内疚都是沉重的负担。我们必须对可能的响应不抱任何期待，诚实正直地坦言自己做过的事，回答受害者的问题，不为自己找借口。 第二步，见证痛苦并道歉。见证和道歉需要一种并不容易达到的谦卑，见证自己为他人带来的痛苦能够协助对方复原，受害者需要倾诉自己的故事，而身为造成伤害的人，我们需要站在对方面前，敞开心扉容纳对方的痛苦。不要争辩，不要反问，认真地倾听，然后说出三个字：对不起。给对方一个真诚的道歉。 第三步，请求宽恕。请求宽恕并不是自私的表现，相反，它是负责任的最高表现，因为我们正在致力于改变的可能性。请求宽恕绝不是简单说出“你能原谅我吗”，而是在表达忏悔、抱歉后，体认到对方的伤痛，保证不会再造成伤害后，愿意付出一切代价补偿过失。你不能强迫任何人原谅你，如果对方拒绝，不要给他们除了谦卑与谅解外的响应。 第四步，重建或放下这段关系。受到宽恕后，我们可以有个全新的开始，并从过去的错误中学习。尊重受害者的意愿，优先重建这段关系，但如果不可能，那就在竭尽全力补偿后，放下这段关系。           如果宽恕他人带来了外在的和睦，宽恕自己则会带来内在的和谐。无法自我宽恕，紧抓着自责不放，把自己困在过去的监狱里，不仅会限制当下的潜在可能，还会给人生的方方面面造成严重影响。但宽恕自己，可能比宽恕别人更加艰难，因为很多时候，自己既是施害者又是受害者。         自我宽恕不是为自己开脱，不是掩饰自己造成的伤害，而是诚实地记得自己的作为，是承认自己的不完美，是真正的自我悦纳。           自我宽恕，首先需要绝对的真相，需要我们面对自己真实的感受，需要虚心和努力，需要我们由衷地希望改过自新。宽恕自己，需要正确应对罪恶感、羞愧感，问问自己什么作为造成了罪恶感，然后问问自己能采取什么行动来弥补过失，最后采取自己下定决心要采取的行动。和别人分享自己的感受，为他人提供服务与帮助，增强自我价值感，羞愧感唯有通过与他人的关联方能治愈。当你和他人建立起关联，对他人和自己的怜悯都会增加，宽恕也就变得更为容易。        因为我们的人生阅历，我们可能有选择的，宽恕别人，宽恕自己。虽然不能做到针对所有的人，所有的事情都能够释怀，但是我们努力和自己的过去，和自己的现在，和自己的未来和解。饶恕是一个很难的过程，绝对不是一蹴而就，而是反复多次的。宽恕也绝对不是认同对方的行为是正确的，认同对方的言语是正确的。宽恕是看到别人言语和行为背后的人性的丑恶、错误、软弱。也可以提醒自己，做好自我的解释，避免类似的事情发生。

宽恕的力量

1 、选择读音2 1 2 1 1 22、写词语深思熟虑怯懦弥补3、罗斯韦尔·麦金太尔从逃兵变成了一位勇士，就是因为林肯当年的宽恕，并且战斗到了自己生命的最后一刻，由此可见宽恕的力量是何等巨大。 4、在美国南北战争期间，麦金太尔逃跑了。即将被处死的时候，林肯宽恕了他。后来，麦金太尔重返骑兵营，在战争中牺牲，成为了无畏的勇士。

宽恕的力量阅读

宽恕的力量阅读 ...... 宽恕不是遗忘痛苦， 也不是否认痛苦。 相反地， 宽恕让我们拥有全新的开始， 让缠绕着我们的愤恨远离， 迎接新的机遇。 充满爱和理解的宽恕 是对他人的慷慨， 但更是对自己的一份馈赠。 很抱歉，回答者上传的附件已失效

宽恕别人，就是宽恕自己是什么意思

打个比方吧 就好像别人踩你一脚，别人说对不起了，常人都会说一句 没关系；但有些小心眼就不会这样，他会反踩你一脚或者做一些不好的举动，如果这样会给两个人带来不必要的矛盾，从而影响 自己的心情，可能会导致 你一整天的心情不好，这些都是 有可能的。所以 如果你选择原谅、宽恕的话这些情况就不会出现，可能还会迎来好运气交到一个朋友。你选择原谅、宽恕他，你的坏心情就不会出现，自己心情就不会不好，这就是宽恕 他人也就就是宽恕自己的一个小 体现。 希望这样比喻你能明白。

宽恕的意思是什么

宽恕，本意为宽容饶恕的意思

宽恕是什么意思？

宽恕要做到.. 很难很难.. 但有时候觉得. 宽恕很简单 放大心胸... 不管人家如何对你,, 你都会原谅人家... 懂得宽恕得人... 永远没仇人..

宽恕什么意思

原谅，只有犯了严重错误的人，才能用宽恕这个词

不可宽恕是什么意思

不可能得到饶恕（形容罪大恶极）

宽恕是什么意思

宽恕：字面上的意思是宽容饶恕，就是说在别人犯了小错误时，宽容、饶恕了犯错的人，不小肚鸡肠，做人宽容大方，就像“一红”所提到的对人不斤斤计较，就是“肚里能乘船”嘛！

宽恕电视剧大结局

《宽恕》大结局是高学成和石大海受到早戚法律制裁，庄敏找到了蓬蓬，一家人团圆。 结局中沈卉再次来到西大路儿童救助站，在蓬蓬没有防备的情况下直呼她的名字，蓬蓬的眼神告诉了沈卉她就是庄敏一直苦苦寻找的女儿。她给救助站的田老师出了个主意，让她提出请求，在马上就要举行的首届走失儿童认领仪式上，允许所有救助站的全体孩子们参加。她知道在那个场合蓬蓬一定会看到庄敏。 沈卉默默地来到派出所自首。肖一帆出现在她面前，认真地告诉她，他会帮她照顾她母亲，沈卉由衷感谢肖一帆，她也告诉他一个好消息，蓬蓬就快回来了。高学成和石大海双双进了派出所，每个人似乎都有了一个合理的归宿。 走失儿童认领仪式隆重举行，每个亲眼看到孩子们欢聚一堂盛况的人都感动得热泪盈眶。当庄敏走到舞台中央准备讲话的时候，一个稚嫩的声音在喊妈妈。人群后面跑过来一个孩子，边跑边扔掉了那个大眼镜。那是蓬蓬，蓬蓬扑向庄敏李逗，庄敏和肖一航扑向蓬蓬，一场磨难之后，一家人终于团圆了。 剧中主要人物 1、王志文饰演肖一航 温厚而锐意，不管妻子发生任何事情始终不离不弃，情深义重；他是一个好父亲，面对女儿走失，他沉着，冷静，直面磨难。他是一个好兄长，对弟弟付出了比一个父亲更多的爱和支持；他更是一个正人君子，在生意场上诚信为本，虽有挫折但百折不挠。 2、许晴饰演庄敏 美丽勇敢，坚强独立，虽然少年时期被辱身心受伤，但是依然笑对人生；她正直善良，身为电视台制作人，利用节目的平台帮助受困人群；她舐犊情深，对女陆扰陵儿付出母爱，能在个人生活的重创中坚强站起来，更把个人的小爱升华为人类的大爱。