杨老师解答5月7日听众提问

2023-06-19 20:08:42青说健康18:55 452
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各位朋友大家好,这里是青说健康,我是杨青一老师。
青说健康是营养学养生课堂,分享杨老师30年食疗养生经验。
青说健康每周二开播新的养生课程,周三、周五下午解答听众的提问。
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今天是5月7日星期五,现在我们开始解答近期听众的提问。

1、杨老师,我有3个问题想咨询您:(1)吃食物是不是一定要吃有机的,因为现在很多的宣传,说现在的鸡,都是圈起来养的,那种鸡肉是很缺钙的,肉都发柴、发酥,这种鸡肉是不是就没有营养?是不是我一定要买散养的鸡或者是散养鸡生的蛋,还有比如说像鱼类,养的鱼还有野生的鱼、海里的鱼,这个鱼有没有什么选择呀?还是是鱼就行,以及虾到底吃哪种比较好?(2)我家里有挺多的葡萄酒,如果葡萄酒是温性可以喝的话,那我什么时间喝比较好呢?这个有没有什么说法呢?(3)痔疮便血好几天了,大夫开的药成分里面有黄连等大寒的成分,我不能吃吧?但是痔疮便血怎么办呢?

2、杨老师,我有3个问题想咨询您:(1)我现在便秘,但不发干,大便不顺畅,用上芦荟胶囊在大便时用力还是感觉未排尽,便后中焦胸至腹上部不舒服,有时会出现心慌这种情况,这是什么原因?(2)我老伴从2000年因为血糖高打的胰岛素,由于长时间打,腰部、臀部、大腿外侧都出现了湿疹,甚至是疱疹,老伴自己看书,熬了点中药喝,也拔火罐,帮助不大,也去了医院皮肤科,作用也不大,秋冬季节反反复复的发作,请问杨老师这种情况应该怎么调理?(3)杨老师提倡补充蛋白质,但在我老伴身上,按杨老师提供的每天吃牛、羊、鱼肉,吃完以后就开始不舒服了,基本上不敢吃了,吃了以后发痒,然后这阵就喝羊奶,再加点蛋白质粉,吃点鸡肉,少吃点猪肉,这样的饮食行不行?还需要怎么控制呢? 

3、我们中老年朋友一直在低盐饮食,我们到底是低盐饮食好还是正常做菜放盐比较好?请杨老师解答一下。

4、杨老师,您好!我不吃降压药的血压高压是150左右,低压是90多,现在吃着降压药,血压就平稳了,另外我现在还吃着一些VC 、VE  鱼油、大豆卵磷脂,请问杨老师我这种情况能吃这些吗?这种情况能停服降压药吗?

5、杨老师,您好,我看了一篇文章说“美国从2015年开始解除了对胆固醇每天300g的限制”,请问您对此有什么看法呢?

6、杨老师,我爱人血脂高,血压是低压高,在临界值,如果要服用葡萄籽和纳豆胶囊应该怎么吃呢?

7、杨老师,您好!听您的健康课很长时间了,想咨询下如果排除了继发性高血压,还应该做哪些检查?上次听完课,去医院做了一个肾动脉彩超,一切正常,请杨老师帮忙解答,谢谢。

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众多佛经里提到的阿南是谁

是阿难陀吧?佛陀十大弟子之一,号称多闻第一。佛经第一次集结时的重要诵背些。在释迦身边服侍最久,听法最久,据说过耳不忘。是佛陀的表弟。

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宝莲灯众人看到杨戬过去是哪一集

宝莲灯众人看到杨戬过去是第二十七集: 宝莲灯是根据沉香劈山救母的故事而改编的一部35集古装神话电视剧,该剧由香港导演余明生执导,九年,李洪伟编剧,曹骏,舒畅,焦恩俊,林湘萍,刘冠翔等主演。 主要讲述了刘沉香经历种种磨难和抉择,最终学得一身本领,在其舅舅和师父等仙家的帮助下,与宝莲灯合二为一,劈开华山救母亲改天条的故事。 沉香和父亲刘彦昌生活在一个小镇上,一日,沉香忽然发现自己身上具有法力,能够穿墙而过,沉香的法力引来了二郎神和哮天犬,刘彦昌不得已将真情全部告诉了沉香。 原来当年母亲三圣母违反了天条和父亲结合,不知去向,而破坏这个婚姻的正是他舅舅二郎神,沉香决心救母,他偷偷地离开家,不想却被二郎神捉了去。 紧急关头,百花仙子闻讯赶到,她威胁二郎神,如果不放了沉香,就将他暗恋嫦娥之事公之于众二郎神只好退去,在二郎神的威逼之下,牛魔王掳走了百花仙子,沉香巧遇小狐狸精小玉,二人天真无邪,互比法力。 哮天犬追踪而至,沉香和小玉一起拼命奔逃,路上遇到了小玉的姥姥一只千年老狐狸精,老狐狸精一眼认出了沉香手中的宝莲灯是一件宝贝,于是救了沉香,老狐狸精告诉小玉,孙悟空就是当年害死她爹娘的人,要报仇,就必须练成劈天神掌。

众多佛经里提到的阿南是谁

是 :南无阿弥陀佛。的意思,一句佛经常念的咒语罢了。简称“阿南”或“阿难”(翻译问题)

如何提升小孩的公众表达能力?

  1、加强语言刺激。   首先多与孩子交谈,谈话中多涉及一些新的词汇,并将意思解释给她听,这同时也锻炼她对事物的理解力。遇到一些名词,最好是与现实中的情景和画面结合起来,而一些动词则是做些示范或在看见可以应用的场景时,强调一下。其次,多给孩子讲故事;故事有情节,通过故事将一些词语教给她,孩子比较容易理解意思。第三;与孩子一起玩情景游戏。小孩喜欢角色扮演,或是模拟幼儿园的事情,或是模仿大人的言行,或是动画片里的剧情,或是把我讲给她听的故事要用表演的方式呈现出来,于是通过这些情景模拟,在里面不断地与她有些即兴台词的交流和语句的渗透。   2、多用讲解和描述的语句将现实中看见的或正在发生的事情叙述给孩子。   如每次带她出去,或将沿途的事情讲给她听,或者将西湖边风景的美丽用很优美的词句描述给她,或者她提问的时候,用准确的语句来说明和解释,感觉这样会给她一些语言逻辑的影响,也会给他一些句子结构,这样她以后在叙述事物的时候,潜移默化地会有顺序和思维框架,不仅培养了语感,也培养了她思维的结构。   3、鼓励她复述或模仿。   家长通过孩子的肢体语言和表情,往往明白了孩子的意思,于是立即做出反应,反而弱化了孩子语言表达的欲望,其实是变相的弱化对孩子的语言刺激。如果让孩子明白,任何她想的事情只有通过她表达出来,大人才会知道从而办到,那么孩子就会加强表达的意愿去表达。特别是内心情感和情绪的表达。孩子一般比较习惯用哭,甚至有的用打人和咬人来反映自己的情绪。在小孩哭的时候,我会用问句去问她的想法,在得到她确认之后,要求她复述并且在下次同样的情况说出来,而不是哭。虽然孩子急或者难受的时候,仍旧忍不住先流泪,但至少在引导孩子用语言去表述,一方面可以宣泄她的情绪,即将情绪用语言释放出来,另一方面也教给她正确面对问题的方法。因此我们需要教给她一些表述情绪的词语,同时在自己遭遇到这样的情绪时,用词语准确地告诉给孩子。这样其实对孩子的情商也是有促进的,只有孩子认识了自己的感觉时,才能建立同理心,从而去了解他人的感受。具有同理心的孩子未来会比较善解人意,从而容易有他人建立联系。   4、让她能乐于表达和表现。   都有一种经验,在家或私底下很能说,但在公众场合就比较怯场和不善言辞。大人尚且如此,孩子亦然,因此要鼓励她说,每次她用词准确或说的完整,要及时称赞与鼓励,当她不断发现自己说话能受到大家关注与喝彩,她就会很自然地在这方面提高。   3~4岁是人生成长“敏感期”最集中的一段时间,如智力、形象思维、观察力、社会意识、数学等形成,在这段时间稍微加以引导,就可以达到事半功倍的效果。不过重要的是要让他们从玩耍中自己学习和经历,在他们感兴趣的地方推波助澜,而不感兴趣的地方耐心引导,而不只是给他们上各种兴趣班。毕竟孩子对抽象的东西比较难以理解。3-4岁是人格结构的形成时期,以电脑配置为例,将来的机器的运行、升级都要看当初的配置是否良好。因此加强她的生活自理能力以及模仿吸收能力,比较重要,因为木桶的短板将决定木桶最后的容量。

怎么能快速的提高自己的管理能力和公众演说能力

管理者应具备的能力? 沟通能力 无论是生活中还是职场上,沟通能力都是一项极其重要的能力。管理者在工作传达以及员工互动中,沟通显得尤为重要。 具备了良好的沟通能力,才能更好的传达任务以及团结员工,让下属产生认同感,提升理解程度。避免因沟通不当而引起目标难以按时完成等问题。 身为管理者,在于下属的沟通中,特别需注意的是,应该正确利用好“上位者姿态”,避免在下属中出现“蘑菇管理”的问题。 此外,有效的沟通在工作的应当从“倾听与引导”中培养,从倾听中发现建议与需求,在引导中提升沟通顺畅度和效率。 协调能力 管理的核心在于协调,而优秀的管理者,必然是具备高度的协调能力,不止是工作任务以及年度目标完成上的协调,还有化解员工之间的矛盾、部门之间的沟通、下属情绪的管理上。 拥有协调能力的管理者,这整个管理过程中显得尤为重要。 决策与执行能力 该项能力,是普通员工作中最为欠缺的能力。作为整个公司螺丝钉,普通员工通常只是执行,决策难以得到培养。 然而,决策却是管理层主要的工作任务之一;另外,管理层的执行力也是整个决策实现的前提。 如何在工作中培养管理能力呢? 1、工作之外的时间,多看关于管理方面的书籍。虽然管理能力不完全来源于书本,但是在没有较高的自我领悟能力之前,理论学习是最好的搭建方式。 2、提升自己的专业素养以及人事技能,一个好的管理者,不但在专业上有所领悟,更多还有在人事上的能力。良好的专业素养,可以加强下属的信服度;优秀的人事技能,能够让员工的能力等到最得当的安排。 3、在工作中能够承担责任。管理者的权力来源于所承担的责任,而很多人在工作中是避免去承担责任的,这种行为,带来最大的弊端便是:决策能力难以得到锻炼。 如何提升公众演说能力? 任何形式的演讲,都有开头,正文,结尾三个部分。这是一个整体框架。 即兴演讲,开头可以非常随意的,说一些天气,谈论一下当下的情况,例如“这么多人听我演讲啊,弄的我有点紧张了”,就可以当作是一个打破冷场的开头,更不用说引用名人名言这些老套的方法了。 至于正文部分,其实就是一个阐述观点过程。即兴演讲,某程度上就是表达自己观点的方式。对于如何表达自己的观点,其实有一个公用的法则可以使用,就是PEEP法则。只要我们按照这个法则来构建自己想说的话,基本上就会条理清晰。 PEEP法则,就是用观点引出内容;先观点,后内容。 无论是面试的,还是在朋友婚礼致辞,都可以用到这个方法来做一场即兴演讲,而无须担心自己应该要说些什么话好。 至于如何能够很快速的形成观点,确立内容,就需要不断锻炼你的思维。经常按照这样的方式多做练习,你就能够掌握当中的窍门。 所以,即兴演讲的流程就是这样: 明确说话的目的,定下话题,你到底是说服他人,还是分享见闻 依照架构,先想好开场白,再利用PEEP法则,确立你的观点,围绕这个观点作解释说明 给出相应的例子佐证观点,可以是故事,可以是知识,运用你独特的演说技巧来进行演讲 总结,回到观点上,给出自己的感想,最后就是结尾了

想学点关于公众演说,提高下自我的演讲能力!请问有哪位知道比较好点的课程推荐下!

熟能生巧,这个也是需要多锻炼的,出拳万遍其义自现,每个人都应该有自己不同的风格,个人觉得最有效的成长方法就是多说、多讲,你就会发现你场面掌控和语言组织能力慢慢增强,另外 你演说的内容应该是你熟知的,你自己都不明白的情况下,基本不太可能讲清楚的,你将不清楚,下面人听不明白,效果自然大打折扣,在你能说清楚、讲明白的基础上,还要升级为 打动人,经典创意的案例,故事等等都需要你下功夫的

唯一的听众主人公 小提琴家

没有 作者落雪 真名 郑振铎 是一位翻译家 作家 不是小提琴家

一部关于杨戬重生到异界杨家。故事中提到孙悟空的小说叫什么名字

西游日记番外篇吧好像是

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