031-外源性酮饮、BHB对运动有帮助吗？

什么是酮饮食？

是一种治疗儿童癫痫的一种饮食方法，是一种高脂肪、高碳水化合物的配方饮食。

生酮饮食对减肥的帮助是什么？

标准生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物、蛋白质和其他营养元素合理配比的饮食方案。生酮饮食的好处是减少碳水化合物摄入，能够改善血糖控制，改善胰岛素敏感性，降低体重，同时可以改善心脏功能。但生酮饮食也有副作用，轻的可能有头痛、便秘、腹泻、胃肠道功能失调等。生酮饮食可能会导致血脂增高、微量元素和矿物质缺乏，使肾结石风险增高。而且当机体摄入碳水化合物减少时，会进行脂肪分解以供能，脂肪分解容易产生酸性代谢产物，甚至造成代谢性酸中毒。因此，生酮饮食需要在专业人士的指导下应用。

生酮饮食如何帮助你减肥呢?

首先自己要有一个完善的减肥计划，并且一直坚持下去，这样才能完成目标。

酮饮食的好处是什么？

酮饮食的主要好处是体重快速减轻，可以导致短期体重减轻，并对血压，胆固醇水平和血糖产生积极影响。酮还可以减少痤疮，并且还可以改善心脏健康和保护大脑功能。

生酮饮食

生酮饮食既然是以摄入高脂肪低碳水化合物低蛋白质来治疗癫痫，那就是在饮食时注意摄入高的脂肪，尽可能的少吃碳水化合物和蛋白质 高脂肪的食物如肥肉和各种油炸的食品 忌吃什么应该不会有，不过因为把脂肪作为主要的能量来源就应该减少米饭、面食和糖果等含淀粉、糖含量高的食物，鸡鸭鱼等含蛋白质高的食物也要少吃

生酮饮食是什么?

生酮饮食是一种可以吃油脂减肥的方式，不吃碳水，也就是米饭馒头。然后可能会湿气重，配合蔬菜和酸的水果，然后喝红豆薏米水

哪些人不可用生酮饮食治疗？生酮饮食有什么禁忌呢？

孕妇，亚健康人群，糖尿病人群，儿童，高血压人群，都要注意这方面的治疗。注意各种饮食的摄入量，免疫力会有所下降，会出现骨骼疼痛的感觉，过程中会出现各种反应，注意每种食物的含量。

劳力之时得相助，饮水思源的是什么生肖？

五行水的生肖为鼠猪

酮饮食中我可以吃什么和不吃什么呢？

不可以吃含糖的食物和淀粉类的主食，含糖量高的水果，和一些含糖的调味品和调汁，剩下的食物是可以吃的。

生酮饮食怎么吃？

是可以的，为了达到营养均衡，摄取大量脂肪的同时，也别忘了摄取适量的维生素和纤维素。只是吃生酮饮食的时候，摄取的蔬果以少糖为主，像是叶菜类、花椰菜、小黄瓜、青椒、芦笋等等。 另外，还有一些食物是生酮饮食不能吃的。由於生酮饮食之所以有效，是因为碳水化合物摄取量极低的关系，因此醣类一定要尽量少吃，像是乳制品（奶油和起司除外）、水果、淀粉类、含糖调味料、糖分较高的蔬菜（甜菜、胡萝卜、番茄等），都尽量少碰为妙。