孕产期营养知识百科（56）六、七月胎教方案

怀孕56天的胎儿有多大

你好，怀孕56天的胎儿还很小，它的头臀长度也就是一两个厘米。

孕妈妈与胎儿做游戏的胎教知识

　　踢肚游戏的具体做法： 　　孕妇仰卧在床上，头不要垫的太高，全身放松，呼吸均匀，面带微笑，双手轻放在胎儿位上，也可将上半身垫高，采取半仰的姿势； 　　当胎儿踢肚子时，孕妇轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚； 　　一两分钟后，胎儿会在被拍打的部位再踢。这是再轻拍几下，然后停下来。如果你拍的位置改变了，胎儿会向你改变的位置踢（注意改拍的位置不要离原胎动的位置太远），然后重复此类动作； 　　每天进行2次，每次3～5分钟。 　　注意的事项： 　　游戏前，准妈妈应排空膀胱，保持轻松、愉快的心情，室内的环境应保持舒适、空气新鲜、温度适宜； 　　如果遇到胎儿过激的“拳打脚踢”反映，表示胎儿不高兴了，孕妇应立刻停止该游戏； 　　有不规则的子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的孕妇不宜进行此游戏，以免发生意外； 　　曾经有过流产、早产、产前出血等不良产史的孕妇不宜进行此游戏。 　　其他可以和胎儿一起做的游戏： 　　5个月以后的胎儿光刺激，用手电贴近孕妇肚皮一亮一灭照射，透过肚皮和子宫壁的微弱光亮，可使胎儿视觉获得一点信息，促使他眼球转动，并促进视觉神经发展。 　　准妈妈和着轻快的乐音乐同胎儿一起交谈，可以帮助胎儿听觉的发展，发育得更好。

营养科普小知识

# 健康 2022# 自古以来，民间就流传着这样一句话‘民以食为天’。日常饮食对于我们的身体 健康 发挥着十分重要的作用，注重饮食能延长人类的寿命，而有个良好的饮食习惯，是 养生 的前提。 饮食 健康 与营养的基本常识 一、饮食 健康 的小知识 1、每日醒来后喝一杯水可清理胃肠。 2、每日培养饮水的习惯性，每日最少也是有六杯水以上。 3、杜绝暴食暴饮 4、多吃些纤维食物 5、空肚的情况下最好不必吃水果 6、不要生吃鲜黄花菜、白砂糖、鲜木耳、纯蜂蜜。 7、日常饮食尽量淡盐 二、膳食营养 (1)食材多种多样，谷物主导; (2)多吃蔬菜、新鲜水果和甘薯; (3)每日吃奶制品、豆类食品或其产品; (4)常常吃适当的鱼、禽、蛋、猪瘦肉，少吃肥肉、荤油、 烟熏和腌制肉制品， (5)吃口味淡少盐的饮食; 三、饮食丰富多彩 1、食材多种多样，谷物主导 每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，经常吃豆制品，适量吃坚果。 2、多吃蔬菜、新鲜水果和甘薯 做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。多选深色蔬果，不以果汁代替鲜果。注意选择全谷类、杂豆类和薯类。 3、每日吃奶制品、豆类食品或其产品奶制品除含丰富多彩的蛋白质食物和维他命外，含钙也较高，并且钙的使用率也很高，是纯天然优质蛋白质的很好来源于。 吃各种各样的奶及其制品，特别是酸奶，相当于每天液态奶300克。 4、常常吃适当的鱼、禽、蛋、猪瘦肉，少吃肥肉和荤油 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。坚决杜绝食用野生动物。 5、吃口味淡少盐的饮食 如果当一个人每天摄入的盐的含量特别多的时候，那他会很容易出现全身的发肿，有的人是脸肿，有的人是腿肿，还有人出现了脚肿。可能很多人认为是自己喝水喝得太多造成的水肿，其实并不是，而是盐食用的过量造成的水肿。因为盐会将水分都锁在体内，导致水钠滞留太多，就会感觉特别的渴，这时候人就会特别的想喝水，逐渐就出现了浮肿。研究后来发现，当人减少盐的摄入以后，浮肿的现象的得到了缓解，人变得更好看了。 这是我总结的 养生 小知识，希望对你们有帮助。

怀孕百科：两胎间隔多久才最好

一年吧，太少了不好吧

孕妈小知识 胎教机有用吗

1 胎教机有用吗 【孕妈回答】胎教机有用的，宝宝每次在听音乐的时候就动的比较欢乐。 【孕妈回答】有用啊，我中午休息的时候用胎教机听音乐，都能感受到小家伙在动。 【孕妈回答】有用，但是胎教机一定要去正规的厂家购买。 小贴士：孕妈们在交流意见的时候都很支持用胎教机，看来孕妈们都很知道使用胎教机的好处呢，其实还是要提醒孕妈，在选择胎教机的问题上，一定要先了解再购买。一切关乎宝宝的问题，都是大问题。

孕六月胎教音乐

孕六月胎教音乐：孕妇在听音乐，实际上胎儿也在“欣赏”。因为胎儿的身心正处于迅速发育生长时期，多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育是有利的。比婴幼儿更早地接受音乐教育，更早地开发和利用右脑有利于孩子的成长。出生后继续在音乐气氛中学习和生活，会对孩子智力的发育程度带来更大的益处。以上是我对孕六月胎教音乐问题的解答，希望对你有帮助。

孕六个月听什么音乐好？胎教对宝宝

宝宝大脑发育的不同时期需要不同的信息刺激。其实在我们怀孕16周左右，宝宝的听觉功能已经开始形成，可以选择一款安全有效的胎教设备，这样可以在孕期的每个阶段都给与宝宝不同的胎教。我身边的孕妈用了一款佩戴方便的胎教产品-天才宝宝胎教仪，不仅内容丰富，而且使用也极其方便，何时何地都可以进行胎教。

怀孕六个月宝宝胎教有哪些？怀孕到六个月了，作为单亲妈妈也不容易，这种时候都是如何进行胎教的呢？

可以在休息的时候听点轻音乐和胎教音乐，经常摸摸肚子，宝宝能感觉到的，还有就是念点诗歌给宝宝听。

孕七个月胎动

根据你的描述，一般问题不大不必担心指导意见建议平时注意心态平和劳逸结合定期复查，保证健康。

孕七个月胎动

病情分析：根据你的描述，一般问题不大不必担心 指导意见：建议平时注意心态平和劳逸结合定期复查，保证健康。