我可能得抑郁症了 37 一场自我意志力的胜利 (感谢关注主播 五星评论 投送月票 )

我是怎样战胜抑郁症的

抑郁症的治疗： 一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。 二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。 三、抑郁症的自我心理疏导： 1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

抑郁症的孩子看论语好吗

不是有郁郁症的孩子的话，最好是看欢乐的，最好是带让他出去，给他看旅游方面的最好

有谁有成功战胜抑郁症的经历？

无非你是事业，感情，金钱所带来的抑郁，请换种生活环境，接触新的朋友，同事，改变生活方式。

经常听红楼梦评书会得抑郁症

得病？那是听得人自己内心不够强大。蔡元培、陈独秀、胡适、俞平伯、王昆仑、周汝昌、冯其庸都研究红楼梦，又有哪一个得了忧郁症了？就是曹雪芹本人穷困潦倒时，尚“举家食粥酒常赊”，又哪有一点儿忧郁症的表现？

怎么靠自己战胜抑郁症?

1、要想完全弄懂里面的来龙去脉是很难的，况且你处在一种抑郁的状态当中，思维能力是有限的，连身边的事情都无法完全考虑清楚。 2、不要对市面上的药物寄予太大的希望，因为本来对于抑郁症就没有可以立竿见影的药物，很多都是要通过长期服用才会有效果，而且别人适用的药也不一定适合你。那么我给你介绍一种好的方法，就是运动，锻炼身体。 3、一下子面对这么多的症状真的是更加痛苦,但是我依靠我的意志力，心想活一天算一天吧，什么脸面啊追求啊责任啊都抛诸脑后，除了吃饭睡觉,唯一坚持的就是锻炼身体,后来惊奇的发现正是这一点让我的身体状况一天一天的好起来，现在都能正常工作了。而我现在还没有服用任何抗抑郁的药物。 4、信心和意志力在整个战胜病魔的过程中，都是很重要的。所以你必须坚信一切都会好起来，你也应该知道只要换一种合适的心态你好起来。只要你发现今天比昨天好，你就应该看到希望，你会越来越有信心。你会发现真如一句话所说，道路是曲折的，前途是光明的。 5、任何事情都要靠自己，治疗抑郁症也是一样的。因为如果你自己不努力，靠外界是无法让你自身恢复，使问题得到解决的。

[投票] 抑郁期间都是谁在陪伴你

精神上绝对是自己一个人在抗，前几年我就被诊断是轻度抑郁，我爸也知道，但是从来没有管过我，家里人从来没有一个人问过我情况怎么样了，也从来没有人陪我去过医院，都从来没有管过我，后来是强迫自己去上班以后，跟同事同学交流当中慢慢缓解了。不过现在有不好了！总之，最关心自己的人只有自己而已！但是心里真的好想能有人关心自己一下。这些经历弄得我现在对于周围的人，父母朋友之类的根本就一点都不信任，而且和他们我都还会感到没有安全感，加重了我目前的状况！

抑郁症就是不开心吗？有哪些表现的人要注意有抑郁症的倾向？

抑郁症是一种疾病，不开心只是一种情绪的表达。抑郁症的人表现为对很多事情都没有热情，平时都是沉浸在自己悲伤的情绪里，不喜欢与人交流。出现有问题的时候会常常流泪，不能控制自己的情绪。

抑郁症，我好像有点抑郁症了

体重减轻的幅度没有特别大，只是你觉得郁闷的时间几年能否再具体说说呢？你的工作方面有受到影响么？

运动有利于抑郁症吗？ 这句是什么意思啊，是运动可以加重抑郁呢还是容易得抑郁？为什么要利于抑郁症？

你好，运动有利于抑郁症的恢复。轻度抑郁是可以通过调节逐渐恢复的，因为人体运动时脑中会分泌生化传导物质像抗抑郁药物一样能减轻抑郁。建议多到户外散步、跑步或听听音乐，都是最有效的抗抑郁秘诀。另外要注意饮食要有节制，起居，运动，睡眠都要定时，祝你健康！

适合抑郁症学生看的励志电影？

《阿甘正传》（美剧）特别特别励志并且有深度，适合你看哦，如果你是女生的话建议你看一下《垫底辣妹》，这个是日剧，这两部剧都很经典，而且励志。然后给你推荐本书吧，安德鲁·所罗门的《走出忧郁》，最后希望你多运动哦，运动可以放松自我，加油