第三章 人材机消耗量计算，汇总表3(山庄密训)

一天热量消耗计算

一个人一天是消耗应该是1200千卡。关于热量的换算公式如下:1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦米饭1碗(140g)才210千卡，热量一点都不高。关于一个人一天消耗的热量计算：男性11-17岁体重(公斤)×105=基本热量(千焦)18-30岁体重(公斤)×63+2850=基本热量(千焦)31-60岁体重(公斤)×48+3500=基本热量(千焦)60岁以上体重(公斤)×56+2050=基本热量(千焦)女性11-17岁体重(公斤)×84=基本热量(千焦)18-30岁体重(公斤)×61+1880=基本热量(千焦)31-60岁体重(公斤)×36+3500=基本热量(千焦)60岁以上体重(公斤)×44+2050=基本热量(千焦)

成人每天消耗的热量怎么计算？

成人每天消耗的能量＝一天的静息代谢所消耗的能量+一天的运动所消耗的能量。 计算公式： 静息代谢所消耗的能量 男：（10×体重KG）+（6.25×身高cm）-（5×年龄）+5 女：（10×体重KG）+（6.25×身高cm）-（5×年龄）-161 一天消耗的总能量（活动为中等强度） 男：静息代谢所消耗能量×1.78＝消耗总量 女：静息代谢所消耗能量×1.64＝消耗总量 一天消耗总能量（活动为大强度） 男：静息代谢所消耗能量×2.10＝消耗总量 女：静息代谢所消耗能量×1.82＝消耗总量 一天所需物质 碳水化合物所需量＝一天消耗总能量×50% 脂肪所需量＝一天消耗总能量×20% 蛋白质所需量＝一天消耗总能量×30% 基础代谢还可以用体表面积公式进行计算 体表面积＝0.00659×身高（cm）+0.0126×体重（KG）-0.1603 基础代谢＝体表面积×基础代谢率×24（h） 基础代谢率表如下

基础能量消耗公式计算是什么?

基础能量消耗计算公式是：男性，BEE(Kcal) = 66.4730 + 13.7516(kg)w + 5.0033(cm)s - 6.7550(y)a。女性，BEE(Kcal) = 655.0955 + 9.5634(kg)w + 1.8496(cm)s - 4.6756(y)aBEE。 basic energy expenditure，单位为千卡(Kcal)。公式中 w （体重）数值单位为千克，s（身高）数值单位为厘米，a（年龄）数值单位为年。 基础能量消耗（basal energy expenditure，BEE），是指机体维持正常生理功能和内环境稳定及交感神经系统活动所消耗的能量。 最低能量代谢： 人体在18～25℃室温下，空腹、平卧并处于清醒、安静的状态称为基础状态。此时，维持心跳、呼吸等基本生命活动所必需的最低能量代谢，称基础代谢（BM）。其数值与性别、年龄、身高、体重、健康状况有关。 如前所述。机体产生的能量最终全部变为热能，因此为了比较不同个体能量代谢的水平，可用机体每小时每平方米体表面积散发的热量（kJ/h m2），即基础代谢率（BMR）来表示。 机体的体表面积（S），可从下列公式求得：S（m2）=0.0061乘身高（cm）+0.0128乘体重（kg）-0.1529。

做肌肉训练消耗的热量大吗？脂肪消耗吗？

肌肉训练可以持续保持的话，是可以消耗热量的，而且会消耗大量热量。但是，通俗的说，通过消耗热量来消耗脂肪是一个很缓慢饿过程。并且，即使脂肪消耗了，你的肌肉是出来了，整个形体的改观仍旧不是很明显。总是，坚持是王道哦！

儿童电话手表流量消耗大吗？

消耗流量不大，先用大人的手机提前调好适合手表电话卡的套餐，然后取下按在儿童电话手表内。

人的基础代谢率怎么计算？查看一天消耗的热量，是不是一天所有运动消耗的热量+基础消耗？还是已经包含在内

基础代谢简便算法： 体重（公斤）X 24 比如你60公斤，那么就是60X24 大卡 你步行2小时，不大可能消耗1750大卡，如果你体重80公斤以内，可能就是1000-1300到头了 这里面是不包括基础代谢的

人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算？

成年男性2000-2250大卡，正常情况下。 成年女性1800-2100大卡，正常情况下。 成年人每天的基础代谢是60%-70%， 食物热效应5%-10% 体力活动15%-30%

运动消耗的热量是怎么算出来的

我每天骑自行车上班，在电子地图上查了一下路程大概是12公里，我骑车时间是1个小时，这样每天一个来回，请问我这样消耗多少热量，我是女生 问题补充： 体重是75公斤

第五人格一局要消耗多少流量 第五人格费流量吗

不知道无限流量的干活

在线听书消耗流量吗

是相当的费流量。 很简单在手机上安装一个【安全管家】或是【扣费克星】时刻监控手机流量（在屏幕边缘显示一个流量指示器）