第四章 健康素食与慢性病的自愈（2）

素食主义者真的健康吗

素食主义者对身体好。 1、一个人长期只吃素食的话就能够起到一定的减肥作用。素食当中的脂肪含量偏低，长期吃素食的话会导致人体摄入的脂肪减少。 2、长期吃主食的话还会导致人体的血压降低，患有心脑血管疾病的几率也会下降。因为肉类当中的胆固醇含量比较高，如果人体摄入胆固醇过多的话就很容易得高血压，还会引发心脑血管等相关的一系列疾病。 3、经常吃素食还能够有效地降低患有糖尿病的风险，这是因为素食当中的热量以及糖分都没有肉类高，所以长期吃素食，摄入的糖分会相对而言比较少，因此不会造成血液当中血糖含量的升高。 4、经常吃素能降低直肠癌以及结肠癌的发病几率。素食当中不仅维生素含量丰富，并且还含有大量的膳食纤维。膳食纤维能够帮助胃肠道的蠕动，这样就能够更好地帮助人体的胃肠道消化和吸收，让人能够更加顺畅的排便。

素食与健康的意义

脑电图室的数据统计。严格素食家庭的小孩。出现β频段不活跃；而σ、θ频段高活跃的概率高于普通家庭。。对于β频段不活跃，σ、θ频段高活跃，多数认为是学习能力有有缺陷

素食有益于人的健康吗？

我觉得也要适量补充一点蛋白质吧，毕竟肉类是我们补充蛋白质的主要来源，虽然说素食清淡有利于人体健康，但是长期缺乏蛋白质也是有害的。

“全素食”真的健康吗？

全素食是不太健康的，因为荤类食物里面富含非常高的蛋白质和营养物质，人们的能源还是需要靠它去支撑的，所以每隔一段时间还是需要补充一下的。

坚持吃素食就会健康吗？

素食并不必然成为健康饮食。吃素同样有营养平衡问题，如果搭配不当，不仅不能得到足够的营养，也不一定会降低疾病的发生率，或者带来苗条的身体。 食物中不加入肉类和鱼类原料，不等于一定具备健康价值。只有尽量以天然食品形态摄入、加工食品比例很低的素食，才具有健康作用。另一方面，素食者必须通过各类植物性食物的良好搭配，才能保证各方面营养素都齐全而均衡。

怎么样吃素食才健康啊？

五谷杂粮随便吃

为什么吃素食有益健康？

长期吃素食，对肾脏、心脏有好处，不会给肾脏、心脏带来负担，降低了痛风及心血管等由于脂肪过多而带来的疾病的发生。 减少消化系统的负担，素食相比于肉食更加容易消化，且含有膳食纤维的素食还能帮助消化。

有哪些有关饮食与健康方面的事例 写的是维生素的

维生素不用药物补充，食物里的维生素人体是可以吸收的，使用药物会影响人体对维生素的吸收能力

现在有很多素食主义者，他们的饮食健康吗？

不健康，我觉得素食主义者还是非常不健康的，因为他们的营养一点都不均衡，应该荤素搭配，还是要吃一点肉。

不健康饮食所引发的疾病或故事有哪些?

在外面吃饭不干净会得肝炎，饮食没有规律会得胃炎，海鲜食品有的地方的人喜欢半生食，久而久之会在身体里寄生寄生虫，现在都是提倡低盐少脂饮食！