05 儿童成长容易缺乏的另一种维生素
2022-09-19 15:30:34叫我红梅09:56 93
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儿童缺乏维生素...
你好关于儿童缺乏维生素这个问题要多做了解对于儿童缺乏维生素这个问题为你解答如下:你好这种情况考虑和缺钙有关可以先检查一下微量元素看看吧不用长期口服维生素E一般的食物中维生素E的含量可以维持人体的正常需要维生素B1缺乏一般不会引起眩晕的现象的
儿童缺乏维生素
吃儿童施儿康或者善存,补充多种维生素,口感好,孩子爱吃.药店就有.
小孩缺乏维生素会有哪些症状?小儿容易缺乏的维生素有哪些?
很多小孩子小的时候都有挑食的不良习惯,对于爱挑食的小孩子来说,很容易出现维生素缺乏,只有均衡饮食才能充分补充身体所需的所有营养,生活中小孩缺乏维生素的有很多,那么小孩缺乏维生素会有哪些症状?小儿容易缺乏的维生素有哪些? 1、小孩缺乏维生素的症状 1、维生素A缺乏:孩子皮肤变得干涩、粗糙,浑身起小疙瘩,形同鸡皮;头发稀疏、干枯、缺乏光泽,指甲变脆、形状改变等。 2、维生素B类缺乏:如缺乏维生素B1,易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症;如维生素B2缺乏,颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑。 3、维生素C缺乏:缺乏维生素C,表现出来的便是食量减少,贫血,牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。对孩子的智商也有不利影响,其发育较同龄儿童落后。 4、维生素D缺乏:小儿佝偻病的罪魁祸首。主要表现有枕秃、多汗、囟门迟闭、烦躁不安等。 5、维生素E缺乏:主要表现为皮肤粗糙干燥、缺少光泽、容易脱屑以及生长发育迟缓等。 6、维生素K缺乏:轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色,重者口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处自发性出血。 2、小儿容易缺乏的维生素 维生素A: 维生素A被称为“明眸皓齿的美丽维生素。 维生素D: 维生素D缺乏症通常发生在出生后2个月到1周岁的婴儿、孕妇和哺乳期妇女身上。儿童一旦缺乏维生素D,很容易得佝偻病。补充维生素D的最简单方法就是晒太阳。 维生素B1: 维生素B1在带有胚芽和糠皮的粮食制品中含量最高。 维生素B2: 我国的维生素B2缺乏症比较普遍 维生素C: 维生素C最常见的缺乏症是牙龈出血、皮下点状出血。 3、小孩吃什么补充维生素 含维生素A最多的食物,排名第一的是动物肝脏,排名第二的是胡萝卜,底下依次是黄油、鳝鱼、牛奶、韭菜、橘子等。 含维生素B最多的食物,排名第一的是小麦胚芽,排名第二的是含麸皮的谷物(全谷类),底下依次是动物肝脏、酸奶、豆类、瘦肉等。 含维生素C最多的食物,排名第一的是猕猴桃,排名第二的是红枣,底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、绿叶蔬菜。 含维生素D最多的食物,排名第一的是鱼肝油,排名第二的是深海鱼类,动物肝脏排第三。 含维生素E最多的食物,排名第一的是动物肝脏,排名第二的是小麦胚芽,底下依次是芝麻油、红花籽油、麦芽糖、甘薯、莴苣等。 含维生素K最多的食物,有油菜、菠菜、莴苣、苜蓿等绿叶类及根茎类蔬菜。 4、维生素的作用 1、维生素A 维生素A也叫胡萝卜素,主要作用是促进人体生长,增强对传染病的抵抗力。它可以维持上皮细胞的健康,预防夜盲症、干性眼炎、结膜硬化、皮肤干燥、蛀虫和生长迟缓、发育不良等症状。含维生素A的食物有鱼肝油、动物肝、牛奶、菠菜、番茄、胡萝卜等。 2、维生素B 维生素B也有很多种类,但与人体关系密切的有维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B6(吡哆醇)和B12(钴胺)。 维生素B1可以促进食欲、帮助消化、维持神经健康、促进生长和增强抗病能力。它在进入人体以后可以结合成磷酸盐,能帮助糖类的代谢作用,对于神经组织之正常生理机能特别重要。它能防止消化不良、便秘、脚气病神经炎和各种神经痛.含维生素B1的食物有米糠、花生米、胡桃、蚕豆、酵母片; 维生素B2也能维持神经、消化器官和视觉器官的健康,并为生长发育所必需。人体缺少了它。会产生口角溃烂、唇炎、舌炎和眼内干燥、角膜炎等症状。含B2丰富的食物有干酵母、动物肝、蛋黄、卷心菜、菠菜和萝卜; 维生素B6能促进氨基酸和脂肪的代谢作用。人体缺了它会产生贫血、肌肉无力和粉刺等。含B6丰富的食物有酵母、肝、蛋、牛奶、豆类、花生等;维生素B12又称抗恶性贫血维生素,缺乏会引起慢性腹泻、癞皮病等。含B12丰富的食物有动物肝脏、奶、肉、蛋、鱼等,植物中一般不含。 3、维生素C 维生素C,也叫抗坏血酸。其主要作用是维持人体细胞间联络组织的正常机能,能促进人体生长。人体缺乏它时,会引起齿骨不固、血管脆弱、发育不良,严重时会出现皮下出血,口腔和消化器官黏膜出血和坏血病。含VC丰富的食物有柠檬、橘子、菠菜、番茄、茶叶等。 4、维生素D 它的主要作用是增进人体的钙化,促使齿、骨正常发育。人体缺乏维生素时,儿童会出现佝偻病,成年人会患软骨病、齿质生长不良。含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、动物肝、牛奶等。 5、维生素E 维生素E也叫生育酚。它能辅助脑下垂腺分泌促进卵巢黄体激素,是安胎助产、促进生殖能力的重要物质。缺乏维生素E会出现不孕、早产和肌肉萎缩、疼痛等症状。含这类维生素的食物有各种植物油、花生、莴苣、蛋黄、牛奶等。 6、维生素K 维生素K也叫凝血维生素。它是人体肝脏制造凝血物质所必需的。人体缺了它,凝血时间会延长并容易产生皮下出血。含这种维生素的食物有卷心菜、菠菜、番茄和其它绿叶蔬菜。 7、维生素P 维生素P也叫柠檬皮精,主要功能是能与蛋白质化合成酵素,促进细胞复原增强微血管的抵抗力。缺乏这种维生素会产生皮下出血、鼻出血及其他微血管出血的症状。含维生素P的食物有柠檬、橘子、蔬菜和水果。 8、尼克酸 可降低血液胆固醇水平,能协助碳水化合物、脂肪和氨基酸的代谢作用;可稳定情绪,使精力旺盛。 9、叶酸 能形成新的红细胞。 10、泛酸 能维持肾上腺的健康,并可将脂肪和葡萄糖转化为能量。
素食者容易缺乏哪种维生素?
1.维生素B12:多存在於动物性食物里,像肉类、鱼类、海鲜等,故长期吃素的人比较会缺乏。可补充海藻类、酵母类的食物,如:海带、紫菜、昆布等。 2.维生素B2:选择深绿色蔬菜,如:青江菜、芥蓝菜、绿色花椰菜等。 3.钙:从牛奶即可获得完整的补充。 4.铁:植物性铁质来源的吸收率,比动物性少了25%,专家建议,每天每餐都要吃到黄豆的制品,增加铁质的补充。 此外,专家建议含铁的食物可搭配含有维生素C的食物一起吃,例如柳橙、柠檬、芭乐等,能有助于铁质的吸收。
不爱吃饭的孩子和缺乏维生素有关系吗?
你好,小孩子不爱吃饭,这是宝宝缺锌的症状,宝宝缺锌了一定要给宝宝补锌,锌在人体中的含量虽少,却是人体必需的微量元素之一少锌也会影响孩子发育缓慢,营养不良问题,在平时妈妈要给宝宝补充全面的营养,变着花样给宝宝做好吃的,补锌食补效果尤佳。
43%的儿童缺乏维生素D,缺乏会有什么症状?
维生素D的作用是调节骨骼的发育。它通过一系列生理作用,促使钙沉积于骨,使骨骼增长。 调查统计显示我国3-5岁儿童维生素D不足率为43%,其中大城市、中小城市、普通农村和贫困农村儿童维生素D不足率分别为45.5%、42.5%、30.6% 和47.4%[1]。 缺乏维生素D可导致佝偻病,主要是快速生长的骨骼部位发生异常改变。在不同年龄段的孩子表现不一样。 3个月内的婴儿,主要表现为神经兴奋性升高,比如 睡眠不安,枕秃 。枕秃是因为烦躁和婴儿多汗,摇头摩擦枕秃,导致后脑勺部位头发掉落变得稀少。家长可以观察一下婴儿后脑勺部位,是否头发较其他部位比明显稀少。 7-8个月以上婴幼儿,由于骨样组织增生,导致额骨和顶骨隆起,形成方形头。 1岁以上,出牙延迟, 一般宝宝在4-10个月时开始出牙,因缺乏维生素D导致佝偻病的儿童可能会1岁仍不长牙。其他如胸廓畸形,多见于1岁左右的儿童,如 鸡胸 。鸡胸患儿的胸廓就像鸡脯的样子,故名鸡胸。因胸骨下段及其相邻的肋软骨、肋骨,向胸廓前方生长形成向外突起的胸壁畸形突起,形成鸡胸。另外,四肢长骨于骺端增生肥大,引起手腕、足踝部位昰餽形隆起,形似手髑,多见于6个月以上的婴幼儿。会站立后的幼儿可能呈X型腿等。 晒太阳,阳光照射为人类提供了90%以上的维生素D。北方地区冬季和南方阴雨天气缺乏户外活动,容易造成日晒不够。 1.“早上晒还是下午晒更好” 不论春夏秋冬,上午10点至下午3点晒太阳,合成维生素D最多。 紫外线有UV-B和UV-A两种,UV-B波长短,在早晨和傍晚时,太阳斜照而容易放射,这两个时间段受阳光照射时,皮肤合成维生紫D很少。而上午10点至下午3点(不论春夏秋冬)这段时间UV-B最高,才有足够的UV-B光子到达地球表面,使得皮肤高效合成维生素D。 2.“婴幼儿每天需晒多长时间的太阳 ” 对于儿童,晒太阳的时间应逐渐增多,平均户外活动时间可在1-2小时/天。 3.“隔着窗户玻璃晒行吗 ” 不行。紫外线不能穿透窗玻璃,应开窗晒。衣服过厚,戴着帽子等也影响紫外线吸收,不是太冷的情况下,最好尽量暴露出头、脸、手等部位。 天然食物中维生素D含量很少。 除了在一些海鱼(如鲨鱼)的肝脏含量比较丰富,其他食物如鸡蛋的蛋黄、海鲜、菌类、乳类(包人乳及牛、羊乳等)、肉类等含量皆很少,谷物、蔬菜、水果中则几乎不含。 母乳中维生素D平均含量很低,因此纯母乳喂养的婴儿如不及时补充维生素D或者不及时添加蛋黄、肝泥等富含维生素D的食物,易发生维生素D缺乏。婴儿配方奶粉中添加了维生素D,所以奶粉喂养的婴幼儿不需要额外补充维生素D制剂。 “维生素D制剂吃到几岁” 一般宝宝从出生30天到宝宝2周岁每天早饭后吃一颗。如果夏天太阳晒得比较多,2天吃一颗。2岁以后小儿生长发育减慢,户外活动增多,饮食多样化,一般不需要继续补充维生素D制剂。 参考文献 1.中国儿童维生素A维生素D临床应用专家共识[J].中国儿童保健杂志2021.29(1):111.
素食者易缺乏哪些营养素
素食不能提供全面的营养,素食者最可能缺乏的营养素是铁、锌和维生素B12。这是因为肉类、内脏和动物血是铁的最佳来源,而一般素食中的铁较难被人体吸收。锌在动物性食物中比较丰富,而且吸收率高。维生素B12则只存在于动物性食品(包括蛋和奶)、菌类食品和发酵食品中,一般的素食不含这种维生素。此外,严格素食者的食物当中几乎没有维生素A和维生素D。
孩子缺乏哪些维生素
孩子缺乏维生素会对身体健康产生不良影响,本文将介绍孩子缺乏哪些维生素以及缺乏维生素的表现。 💪B族维生素 B族维生素的主要功能是帮助食物转化成能量,保证B族维生素的供给可以让孩子精力充沛;维生素B2、B12和叶酸可以促进身体对铁的吸收、促进红细胞的发育,预防贫血。B族维生素能够促进神经系统的发育,提高孩子的学习效率,促进智力发育,并保证大脑活动的特殊消耗。 🍭维生素C和维生素A 这两种维生素促进免疫系统的发育,在儿童体内构筑一道坚固的免疫防线,所以很多科学家建议用维生素C、维生素A预防感冒。维生素A帮助形成视觉,尤其是在孩子成长发育期。 🦴维生素D 很多孩子长期在补钙,但还是缺钙,这主要与维生素D缺少有关。维生素D帮助钙质的吸收,保证儿童骨骼和牙齿的正常发育。
孩子缺乏维生素d3怎么办?食物滋补好吗?
孩子有缺乏维生素D3的现象时,可以采取以下这些措施进行补充: 1.通过饮食调理的方法来补充维生素D3。可以在平时给孩子添加辅食的时候,吃一些深海鱼、动物的内脏、蘑菇、木耳、鸡蛋。这些食物中含有丰富的维生素D3,采取以上这些饮食调理后能使孩子维生素D3缺乏的现象有所缓解。 2.遵医嘱服用一些维生素D3以及维生素D2,能补充孩子成长所需。一定要在医生的指导下来正确地服用,才有助于维生素D3缺乏现象的改善。在此过程中要多带孩子晒晒太阳,而且要适度地进行活动。
小学生缺乏维生素,又不爱吃青菜水果,可以补充汤臣倍健多种维生素吗?
这个小学生读几年级了呢?4到10岁儿童可以用汤臣倍健多种维生素咀嚼片(儿童型),11到17岁青少年可以用(青少年型)。建议咀嚼!
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