当今的焦点解决短程治疗——焦点解决取向

焦点解决短期治疗的八项原则

1.如果没有用，就不要固着在这上面。2.如果有用，就多做一些。3.如果没有用，做点别的。4.一小步可以导致大改变。5.晤谈焦点不需要和问题有直接的相关。6.解决之道的要素与所描述问题的内容不见得是相关连的。7.没有问题会一直持续发生的，总会有例外可以运用。8.未来是经由创造和协商出来的。

教师怎么解决学生焦虑

教师怎么解决学生焦虑 教师怎么解决学生焦虑，孩子在成长过程中离不开家人的呵护，比较小的宝宝就暂时不用担心这个问题，孩子的个性发展和父母有很大的关系，家长们应当抓住每一个可以教育好孩子的机会，那么教师怎么解决学生焦虑。 教师怎么解决学生焦虑1 1、不要刻意强调 对于学生的成绩，可以做稍微的点评，但是不要刻意强调，也不要针对一些情绪上很容易变化的学生进行点名批评，这样会加深学生的焦虑的，让学生正常面对考试就可以了。 2、多加鼓励 对于那些有考试忧虑的学生要多给予鼓励，多让他们去认可自己，相信自己可以做得更好，自己也有能力，从而减缓考试的焦虑心理。 3、让学生放松 让学生在考试前要自我放松一下，不要给自己太多的压力，学会调节一下自己的心态，这很重要。让学生掌握一些放松的方法对于他们的考试会更有帮助的。 4、教学生应对方法 会有考试焦虑的学生往往发挥不会发挥得很好，所以教师要教授一些适当的方法，这对学生的考试是很有帮助的，也能让掌握好学习方法的学生学会去应对考试。 5、针对性聊天 对于那些考试经常因为过多地思索或者想太多而考不好的学生，那么就需要老师做一下适当地思想工作了，这样才有利于他们的提高。 6、让学生平常心对待 让学生学会以平常心来对待，这样才能更好地学习和应对考试，也能给自己一个满意的答卷，不要太过刻意，才能让自己真实地发挥水平来。 当老师发现学生有焦虑的情况后，应该多花点心思去解决这个问题，切记不能以高姿态去教导，否则很容易出现反效果。同时还应该多跟家长去沟通和交流，双方一起努力的情况下，才能尽快解决问题。 教师怎么解决学生焦虑2 学生焦虑如何解决呢？ 学生的焦虑情绪来得快，去得也会很快，他们的自我修复能力还是很强的。但是，也难免有些学生情绪难以自我调节，造成了他们在言语、行为上表现出一些特殊状况时，我们老师就要用心地去引导学生走出这个情绪的牢笼。 解决学生的情绪焦虑，核心是要对孩子的情绪原因进行分析，有针对性地解决。一般来说，我们需要从学生的学习、学校人际关系、家庭关系上来下手。 1、学习因素 我们要注意观察学生最近一段时间的学习情况表现，看看学生最近成绩起伏情况。观察下学生最近的学习成绩是否落差很大，如果落差很大，原因是怎么造成的，需要私下观察和找学生谈话相结合。 对学生默默地观察，看看学生的学习状态是否积极，情绪是否正常。如果情绪不大对，心思恍惚，那一定要找学生谈话了解具体的情况。谈话的时候尽量找一个轻松的环境聊一聊，看看学生的问题是什么。 在这个过程中，我们一般关注学生的学习压力问题，看看学生在学习上是不是不能解决学习上的问题，是听不懂还是其他原因造成学习状态不佳。 其次，我们要关注学生是否在玩游戏，已经对游戏入迷。如果学生对游戏入迷，是需要跟家长沟通，要想办法把学生的玩游戏的时间、习惯进行调整。游戏可以玩，但要有一个节度，不能够无节制地玩。 2、学校人际关系 学生在学校里的人际关系，对学生的情绪影响是比较直接的.。我们在看到学生情绪焦虑的时候，就要注意去体会学生平常的人际关系情况。我们主要从与老师的关系、与同学的关系去考察学生在学校的人际关系情况。 一是学生与老师之间的关系 看看学生跟哪一位老师的关系不错，喜欢听哪位老师讲课。学生是不是因为老师的原因才造成了情绪的焦虑，我们要通过观察与交谈了解到学生的真实想法。学生很容易因为喜欢一位老师而把这门课程学好，也很容易因为不喜欢一位老师而不听老师讲课。遇到这样的情形，我们老师是需要与家长配合起来引导学生认真对待每一位老师的课程。 二是学生与学生之间的关系 观察学生与学生之间的关系，适当的调查这位同学在班级上的关系情况。通过这些，都可以了解到学生的焦虑情绪的来源。 一般来说，学生在学校里的人际关系情况，主要是做人做事的方式方法。 我们老师首先要正确的引导学生遵守基本的规则，规则是为大家好，不是为某一个人好。在共同的规则之下，调整好自己的言行。 其次，我们老师要引导学生相互之间要互相帮助，共同合作。我们鼓励学生为一个目标而共同努力，他们很容易形成一个集体和团队，有一个团队合作的精神。当学生有一种战友般的感情时，相互之间的鼓励、帮助都会自然而然，学生有什么不开心的事情也会很快就舒展开来。 再次，慎用批评与表扬。孤立一位同学很容易，稍微公开批评一下，很可能就会造成全班对他孤立了。同时，表扬一位同学，也是很容易造成同学之间的关系扭曲。我们在批评和表扬要抓住适当的具体点，尽量的以爱心、正气为引导，让学生们有一个正确的价值观。 3、家庭因素分析 在某种程度上，学生的焦虑很可能来源于家庭，学生可能本身不怎么焦虑，但家长却焦虑不已。 曾经有一位家长，非常的有能力，解决问题非常快速，但孩子没有什么太大的想法，思维方面也放不开。对此，学生没什么太多的想法，但是家长却特别紧张、担忧孩子的未来。这种实际问题就是家长造成的，原因并不在学生身上。 学生焦虑如果来源于家庭，是需要老师与家长做认真细致的交流，把情况了解清楚的。 我们老师需要对家长进行正确的引导，家长给予的压力要适当，方式方法也要恰当。 家长给予孩子的学习压力要适当，就是要根据孩子的实际情况，鼓励孩子完成他们当前能做到的结果。有些孩子确实存在能力的差异性，要让孩子完成他能力以外的事情，非常的困难。因此，家长要给予适当的压力，并引导孩子在学习的基础内容上下功夫，先把学习基础打扎实。 家长的引导方法也要恰当，这种恰当就是告诉孩子做事情要主动去承担自己的责任。我们学校读书不是为了好玩，而是每个人都有自己的责任。我们在有能力的情况下要为自己、为家人、为帮助更多人去学习，让自己变得有价值、有能力，对社会是一个有用的人。孩子敢于承担自己的责任，就不会因为学习的困难而退缩，情绪焦虑问题也就能顺利解决。

焦点短期技术的治疗过程是怎样的呢

焦点解决短期治疗技术是一种建构解决之道的治疗方法，谈话过程有其组织性，主要包含两个部分:其一是在个案的主观架构中，发展出正向描述的、小的、具体的、设定良好的正向目标;其二是以例外为根基，发展出多元的解决策略。而常用的技术有一般化、咨商前改变的询问、预设性的询问、评量询问、振奋性的鼓舞、赞许、改变最先出现的迹象、奇迹询问、关系询问、例外询问、任务/家庭作业tasks/homework因应询问、EARS询问共计13项技术。

林祺堂焦点解决短期治疗课程怎样带领学员的？

　　1.目标询问 ：开门见山法；差异法；位移法 2.奇迹询问 ：奇迹询问三段落练习 假设问句演练 3.量尺询问 ：从1到10 差异；进步；曾经 　 4.例外询问 「我」是「如何」 创造成功经验的？ 　 5.因应询问 我是如何因应问题的？ 努力；坚持；不放弃

大学生开学焦虑症,大学生开学焦虑症解决方法

大学生开学焦虑症解决方法： 大学生在身心发展过程中，有意识地掌握一些常用的自我心理调适方法，如自我暗示法等，对自我心理放松、消除心理压力是必要而可行的。 自我暗示是靠思想、语词，对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，起到非常积极的作用。比如，面临紧张的考场，反复告诫自己“沉着、沉着”;在荣誉面前，自敲警钟“谦虚、谦虚”;在遭遇挫折时，安慰自己“要看到光明，要提高勇气”等等。 学习自我暗示，需要坚强刚毅的意志，要对自我及自我暗示有坚定不移的信心，并在实践中进行锻炼，使自我暗示得到恰如其分地应用。 大学谈恋爱应该是大学生必修的功课之一，假如你是男孩子，如果收到女孩子送你MARK YOUR MAN，那么说明他真的很爱你，因为轻奢潮流男士服饰品牌Mark Your Man，它是带有爱情印记的男士内衣，只献给最亲密的他。寓意“极尽亲密之礼，我只赠予你”。如果你是女孩子，遇到心仪的男孩子，可以选择送MARK YOUR MAN哦！

焦点解决短期治疗技术中的奇迹问话是怎样的

奇迹询问是依照来访者的参照架构加以想象问题解决了、问题不存在时的景象，引导来访者去看当他们的问题不再是问题时他们的生活景象，它将来访者的焦点从现在和过去的问题移动到一个未来导向、比较满意的生活。其重点在于帮来访者去建立他想要的不一样的生活，思考一个他们想要看到的改变目标，找出适合来访者自己的解决方法，而不在于探究问题成因。

有什么可以解决焦虑？

解除焦虑的很好的办法，其中有一个就是吃东西，特别是吃甜食。吃东西吃了会让自己分泌多巴胺，这样的话可以适当的让你产生一个愉悦感，自然就可以解决焦虑。

解决我的焦虑

我告诉你啊 爱与被爱同样受伤害 在爱情里 谁敢保证不受到伤害 尽量控制自己 如果你爱眼前这个人一定要抓住他 抓住属于你们的幸福 2个人在一起 最重要的是要相信彼此

如何解决孩子的分离焦虑

平常时候，要注意培养孩子两个方面的能力： 1.独处的能力 大人跟孩子在一个房间的时候，跟孩子保持一定的距离，让他在看得见你的范围内自己玩。 2.等待的能力 孩子吵闹的时候，要用温柔的话语跟他交流，但人不要马上过去帮助孩子解决问题，告诉孩子 大人忙完手上的事情就会过去。等忙完手头的事情，大人一定要过去抱抱孩子，让孩子对等待 有信心。 大人与孩子分离的时候要注意： 要让孩子看着大人离开，并且告诉孩子，大人去干什么，一会儿就会回来的。孩子心中有个期 盼和安慰，会等待大人的回来。这样孩子不会因为与大人的暂时分离而惊慌。

如何解决孩子的教育焦虑？

1、应教会孩子用积极的心态来面对困境。积极的心态就是用乐观的态度来面对环境，面对困境，根据客观环境调整期望值，由此产生好结果。其实，教育工作者在教学过程中，要面对很多困难，有时候甚至超过自己的想象，但正是积极乐观的态度，使得教育工作者用主动的态度面对问题、解决问题，最终培养出了合格的学生。2、其次，还必须让孩子懂得生命的意义。在日常教育过程中，我们常常希望孩子既能够关心别人，又能够承受压力，既有责任心，又能讲诚信，既勇敢又自尊。我们的生命教育里面有人与己、人与人，和人与环境、人与生命的板块。这样在教育过程中，让我们的孩子认识环境，接纳自己，珍爱生命，才更有生命力，这样才能培养出有独立人格的人。3、家长要善于与学校沟通配合。家长与学校是伙伴，双方的目标是一致的，每次在讨论问题，总以学生的最大益处来共同考量，就很容易达成共识。这样家校共育可以帮助孩子们快乐地学习和成长。譬如给孩子个性化的课程，给孩子个性化的关怀，孩子就会发现有人关注我，当然压力就减轻了。有些父母亲抱怨老师们在网上的课程做得不好，效率低，其实不要用抱怨的方式，因为老师也是第一次在尝试。把学校当作一个伙伴，抱着信任学校、信任老师的心态进行很好的沟通，一起来解决，这样效果更好。