《养肝就是养寿命》134补肝养血，提高机体免疫力第二节

药补不如食补，养肝就是养命吗？

这事是这样的，吃药不可能经常服用，因为药是药三分毒，只有注意平时的饮食，才能更好的调理，肝功能对于我们人体的健康有非常重要的作用。

为什么要养肝？哪些人更需要养肝？

那是因为肝对人体有着很大的作用。心脏不好，不好消化，而且没有食欲的人都是需要养肝的。

吃什么食物养肝补肝？

答:可以吃一些蔬菜类的:小白菜，菠菜，西红柿油菜。肉类:猪肚，草鱼，猪血，鸭血。水果:柠檬，柑橘等。

如何养肝护肝，有哪些养肝的方法

如何养肝呢？ 1、肝开窍于目，如果眼睛干涩，看东西不清，可以养下眼睛。 望向远处，以一个大的圆形物体作为目标，眼睛从左到右转动10圈，然后接着反方向再转动10圈，可以帮助眼睛活动，缓解疲劳。平时用眼多了，可以闭目几分钟，可以达到养肝明目的作用。 2、养肝茶 注意饮食平衡。避免暴饮暴食、经常饥饿，经常饥饿或暴饮暴食容易引起消化分泌异常，少吃辛辣油腻食物、多吃水果蔬菜。 3、一少熬夜 熬夜真的不好，晚上是肝脏进行排毒的时间，而很多人习惯晚睡或通宵，这样会使得肝过度疲劳，影响了肝的自我修复。 4、少饮酒吸烟 肝脏代谢能力有限，经常熬夜、吸烟影响肝脏正常调节、自我修复，而且吸烟饮酒对肺部也不好。 5、保持心情愉悦， 情绪对身体健康的影响还是蛮大的，日常保持平稳、积极向上的心态，易怒会导致气血瘀滞不畅，长久下去会影响健康。

养肝相当养命，怎么正确的养好你的肝呢？

1、禁止大量饮酒，造成肝脏的负担过重 2、多吃护肝的食物，低油脂，均衡营养 3、如果有肝病，及时就医，遵医嘱用药治疗

为什么说养肝就是养命，养肝真的有这么重要吗？强甘赋宝需要天天喝吗？

五脏六腑都重要。

护肝养肝

燕麦，荞麦，玉米，海带，卷心菜，牛奶，洋葱啊，甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物 苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄，红枣兔肉，鱼类也不错

生活中有哪些养肝护肝的方法？

平时多注意饮食习惯，

为什么要养肝？

春季养肝，这个主要是因为春季是万物复苏的季节，这跟五行有很大的关系的，春季属木，所以这个对养肝是比较好的，这个多吃一些青色的食物，水果蔬菜都是比较好的。

我们怎么可以护肝养肝？

我觉得要清淡饮食，然后呢？劳逸结合，注意休息，特别不能喝酒，嗯，中午要睡一会儿，这样的对养肝护肝效果最好。