饮食多样，营养均衡

都说饮食要营养均衡，吃什么才能达到营养均衡的条件？

吃豆腐、鱼肉、牛肉、鸡肉、芹菜、蘑菇才能达到营养均衡的条件，因为这些食物富含各种营养，对人体有利。

干净饮食有哪些误区？怎么做到营养均衡？

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怎样的饮食习惯才能够让孩子营养均衡？

首先最基本的是不要让孩子挑食，这其中家长的影响还是比较重要的： 首先，家里面平时饮食的种类应该丰富，蔬菜、水果、肉类、奶制品、豆制品、米面应该均衡摄入；其次，如果家长如果有什么个人口味的偏好，以及自身的个别喜好、挑剔，尽量不要在孩子面前表露的太明显，比如“这个不好吃”“这个好难吃”类似的话最好不要当着孩子的面说；同时，如果发现孩子已经有挑食的苗头，可以慢慢纠正回来，而不是去纵孩子，具体的可以通过变化食材的口味、形式让孩子产生新鲜感；最后，尽量少给孩子吃口味过鲜、过甜的零食，添加剂的口味一旦吸引了孩子的味觉，就很难再安心的养成良好的饮食习惯。 另外，不要过早的给孩子吃口味太重的食物，很咸、很辣、很甜的都要避免，这些口味形成习惯后对身体健康的影响还是很大的

孩子挑食怎样做到营养均衡

你好，孩子长期挑食偏食会影响孩子的生长发育的，另外回导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖等。因此作为家长要做好引导教育，不要挑食，偏食，少吃零食，多吃水果蔬菜，让孩子养成按时吃饭的好习惯，可以经常给孩子做不同口味的饭菜这样孩子才愿意吃啊。

什么是均衡饮食？

粗细粮搭配，五谷杂粮，素食荤食搭配，蔬菜水果多吃。

什么是均衡饮食

你好，很高兴回答你的问题，均衡饮食,也称平衡饮食,具体含义如下:人们每日需要从食物中摄取多种营养素,以增进生长、发育及其生殖。人体所需的多种营养素不下数十种,缺一不可,但多了也不好。再者,大自然提供的食物品种千万,但就每种食物所含的营养素而言,差异极大。怎么样从多种食物中得到每日所需的营养素,这就是平衡膳食。

幼儿园食谱如何做到营养均衡？

可参照《中国居民膳食指南》、《中国学龄前儿童膳食指南》、《学前营养学》、《儿童营养学》为理论依据，不过这样太复杂，想简单省事一点的话建议订购儿童营养餐，五洲儿童厨房的还不错，营养均衡，安全健康。

宝宝很多食物都不爱吃，特别是蔬菜，营养不均衡了怎么办？

根据你的情况来看，你就先要在煮菜下功夫了。多花些心思才行。而且也需要多跟他说偏食有什么不好的，偏食了就会生病，生病就会要打针吃药了，这样小孩就会怕，就可以给他慢慢的改掉挑食的情况啊。那么，给个指导意见：1、就是在做菜上要动脑筋，幼儿喜欢丰富的颜色，也就是做菜时可将菜的颜色丰富点，比如红色的萝卜，绿色的青菜，白色的山药等，将菜做得好看也会吸引到幼儿的注意力。2、利用故事等教育孩子，比如绿色的青菜里有维生素...可以帮助你长高、变聪明，身体会很棒棒，让孩子知道挑食的后果，适当鼓励孩子。3、量从少到多，一开始少一点，也可以把青菜切细点和其他菜吵在一起，尽量做到色香味俱全，丰富的色彩也会吸引到孩子。也可以把青菜和肉、香菇等包馄饨之类，宝宝吃了就要鼓励，告诉青菜或其他蔬菜的营养价值。所以你就要多放些心思罗。

幼儿园食谱如何做到营养均衡？

一、营养配餐的目的和意义 　　1.将膳食营养素参考摄入量落实到幼儿的每日膳食中，使他们摄入足够的能量和各种营养素，同时防止能量和营养素的过高的摄入。 　　2.根据群体对各种营养素的需要，结合实际情况，合理选择各类食物，达到平衡膳食。 　　3.通过编制营养食谱，可指导食堂膳食的管理。 　　二、营养配餐的原则 　　1.营养平衡——生理需要和生长发育需要。 　　2.合理的膳食制度——幼儿园的膳食制度以三餐两点制为宜。 　　一般早餐能量占全日总能量的20%，早点约10%；午餐约占全日总能量的30%，午点约占10%；晚餐约占全日总能量的30%，晚餐宜清淡。 　　3.合理搭配各种食物——在食谱编制过程中选择的食物要尽可能的多样化，一周内菜式、点心尽可能不重复。食物之间的搭配要合理，食物宜粗细搭配、粗粮细作、素搭搭配、色差搭配，食物宜清淡少盐。 

挑食的孩子该如何均衡饮食

采用正强化法。当孩子出现不挑食、不拒吃某类食物时，即给以强化奖励的诺言，奖给他一颗糖、一面小红旗、讲一个好听的故事等，使孩子在强化物刺激下，逐步地能尝试吃各种食物。