1.4 1000天小树林计划：我是如何修炼硬本领英语的

大学期间计划读1000本书，大家推荐一些值得一看的书吧（长期有效）

推荐阅读书目 小说类： 杰克＊伦敦《野性的呼唤》、白先勇《台北人》、钱钟书《围城》、沈从文《边城》、古华《芙蓉镇》、老舍《骆驼祥子》、鲁迅《呐喊》、李敖《北京法源寺》、林语堂《京华烟云》、村上春树《挪威的森林》、林海音《城南旧事》、詹姆斯＊巴里《彼得＊潘》、希梅内斯《小毛驴与我》、朱生豪 译《莎士比亚全集》、J.K.罗琳《哈利＊波特与魔法石》、简＊奥斯汀《傲慢与偏见》、鲁迅《阿Q正传》、玛＊金＊罗琳斯《鹿苑长春》、海明威《老人与海》、郁秀《花季＊雨季》、茅盾《子夜》、阿瑟＊密勒《推销员之死》、列夫＊托尔斯泰《战争与和平》、曹禺《雷雨》、巴金《家》、乔治＊奥威尔《动物庄园》、圣埃克苏佩里《小王子》、莫泊桑《莫泊桑短篇小说选》、E.B.怀特《夏洛的网》、J.D.塞林格《麦田里的守望者》、米兰＊昆德拉《慢》、杨沫《青春之歌》、路遥《平凡的世界》 散文类： 朱自清《朱自清选集》、梁实秋《雅舍小品》、琦君《琦君散文》、徐志摩《徐志摩作品精编》、陈之藩《剑河倒影》、三毛《撒哈拉的故事》、张晓风《再生缘》、王鼎钧《风雨阴晴》、林清玄《情的菩提》、张曼娟《缘起不灭》、子敏《和谐人生》、王溢嘉《虫洞书简》、余秋雨《文化苦旅》 励志类： 肯特＊尼伯恩《给儿子的信》、陈引驰《文人画像》、查尔斯＊兰姆 玛丽＊兰姆《阅读莎士比亚》、亨利＊戴维＊梭罗《瓦尔登湖》、傅佩荣《智者的生存哲学》、罗家伦《写给青年》、朱光潜《朱光潜谈修养》、刘庸《超越自己》、崔正山《一生的慰藉：幸好，希望还在》、吴静吉《青年的四个大梦》、黑柳彻子《窗边的小豆豆》、欧文＊斯通《梵高传》、钟肇政《史怀泽传》、胡适《胡适自传》、纪荷《居里夫人》、乔伊丝＊海文斯坦《智慧之钥》、徐浩渊《我们都有心理伤痕》、理查德＊巴赫《海鸥乔纳森》、萧律柏《逆境不再强者永在》屈雅君《仁爱一生》、蔡志忠《生命五百句》、海伦＊凯特《假如给我三天光明》、罗曼＊罗兰《约翰＊克利斯朵夫》 历史类： 黄仁宇《《赫逊河畔谈中国历史》、黄仁宇《万历十五年》、鲁思＊本尼迪克特《菊与刀》、夏雨人《中国人的故事》、蒋梦麟《西潮＊新潮》 古藉、古典文学类： 刘义庆《世说新语译注》、洪应明《菜根谈》、沈复《浮生六记》、王实甫《西厢记》、罗贯中《三国演义》、钟叔河《不朽的家书-曾国藩家书》、施耐庵《水浒传》、吴承恩《西游记》、曹雪芹《红楼梦》、蒲松龄《聊斋志异》、吴敬梓《儒林外史》、李宝嘉《官场现形记》、蘅堂退士《唐诗三百首》、李汝珍《镜花缘》、刘鹗《老残游记》、王国维《人间词话》、朱自清《经典常谈》 其他类： 罗丹《罗丹艺术论》、蕾切尔＊卡逊《寂静的春天》、王鼎钧《讲理》、李泽厚《美的历程》、康乐＊劳伦兹《所罗门王的指环》、R.费曼《别闹了，费曼先生》 值得读的书很多，要因人而异，4年大学期间读1000本书，几乎不大可能，学习任务也很重，不能天天读课外书。世界文学精品大系选出的代表作品有400多本，影响世界的100本书都有代表性。可以参阅。

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楼上的搞笑，他是学生好不？ 这么强度的锻炼，还要不要读书了？ 每晚50个俯卧撑，50个仰卧起坐，如果有时间，最好晚上下了自习再去跑4000米 这样，既能好好的锻炼，又不耽误学习

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你一周锻炼几次？还有你现在是刚接触健身吗？

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没有这么快的效果的，贵在坚持。

不老的亲情树。读后感1000个字。

在我看来，一本好书，就是打开心灵的金钥匙。著名文学家高尔基曾说：“书是人类进步的阶梯。”现在，我终于明白了这名话的含义。 暑假里，我读了本心灵成长故事系列的书—《不老的亲情树》。其中，共有56个经典的、感人的、生动的故事。这次读书，让本来不对书籍有所迷恋的我也沉浸在书的海洋中，邀游着、享受着读书的乐趣。 “母亲永远是最支持孩子的那一个人。”这名话是作者提供的一篇文章的感悟，来自于《叶惠美的故事》，这篇普通的小故事，引起了我的注意。 叶惠美是谁？原来，她是周杰伦的母亲！就是这样一位可敬、伟大的母亲，培养出了现在的周杰伦。 周杰伦小时候，家里并不富裕。当母亲叶惠美发现他有音乐天赋时，就“过分”地培养孩子，支持孩子。父亲反对，父母离婚，周杰伦很钟爱音乐，叶惠美便又送周杰伦学音乐。万贯不好，他却又病。病后，周杰伦在母亲的协助下成为华语乐坛的歌星，他的第四张专辑名为《叶惠美》。 这个故事深深地感动了我：我的母亲也是如此，世界上的母亲都是如此。我们虽没能力为母亲写一张专辑，却完全可以为母亲干些家务活，做些力所能及的事。 除此篇，《不老的亲情树》中，还有一篇小故事，融动了我的心灵。 这篇文章的名字为《祈祷之手》。听到这，大家一定会想到德国画家阿尔布雷特·丢勒的一幅传世之作—《祈祷之手》。其实，这幅画背后的故事，震撼了许多人。 阿尔布雷特家中有十八个孩子，父亲因老了而将雕刻的技艺传给十八个孩子。其中，阿尔布雷特与哥哥阿尔伯特的作品十分精致，于是兄弟二人向父亲表示想去纽伦堡读书，而父亲却无能为力。兄弟二人决定用掷硬币的方法决出谁去谁留。弟弟胜了，努力用哥哥的工资读书，成为了名声很大的画家。而他的哥哥却因矿场工作使手指变得僵硬了。弟弟恍然大悟，于是将哥哥的双手刻在木板上，这幅木刻画，就是今天的—《祈祷之手》。 这是浓浓的兄弟情分，这情分早已比金钱更重要。当弟弟明白时，哥哥的一生的梦想都放弃了。一个人能为了兄弟舍弃自己，甚至一生„„这双祈祷之手也不再是仅仅会雕刻，会赚钱的手了。 联想起我的表姐，也是一样。旅行进一路坎坷，她却慷慨地把好座位让给我，自己忍受着一路的折磨。也许这只是件小事，可它却让我感到了种莫名的心慰。 “煮书”谁知是什么意思？它并不是把书放在锅里煮熟，而是将一本书经过无限的思考，无穷的品味，无止境的朗诵后，把书读熟，读烂，才叫煮书。《不老的亲情树》，我把它“煮”了。

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魔兽之无尽的战斗

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慢慢的，经过学习，总结，经验积累，可以逐步的把自己的计划制定的，既要积极可靠，又要留有余地。那样的计划才是积极可行的计划。你如果把计划定的太低了，就不会起到计划应有的作用。如果你把计划定的太高了，就会完不成，就可能会给自己造成很大的压力。所以说，一个比较合理的计划，首先是对自己的能力有足够的信心，其次是对客观实际考虑的比较客观。那样的话，所制定的计划才能够起到，督促，监督，调动积极性的作用。你说呢？祝你成功！

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锻炼身体计划表！

楼主你好； 1，清早最少跑2公里长跑。变速跑。加速跑。练耐力.速度.爆发力. 2,仰卧起坐练腹肌一组60个做4组吧。俯卧撑可以练二头。三头。胸肌每组30个。做4组。 3,深蹲,蛙跳,鸭步.有能力的话在做个负重深蹲。练大腿和小腿肌肉 4,压腿提高自身的柔韧性。

谁有修炼男人身材的计划

你不是一般的瘦啊，我1.80米，60KG 人家见了都说瘦，最近去健身房煅炼了一月，现在是65KG，要煅炼肌肉，你只需要隔一天练一次，因为肌肉的生长周期需要48小时，天天练，反而效果还不好，每次煅炼需要1小时左右，别超过两小时，营养还要跟的上，香蕉，鸡蛋白，牛肉，牛奶，面包，都对生长肌肉有帮助，起码你要买对哑铃，或者去健身房，自己瞎练，效果不好，身上的肌肉群有些练不到，反而整个体形不好看的