我要学习谷爱凌

谷爱凌身上有哪些优点值得我们去学习

谷爱凌的优秀闪光点，这6条你也可以有1.强大的自信 12岁时的谷爱凌就已经显现出强大的自信，她在演讲上说：“我鼓励你们走出自己的舒适区，用行动告诉男生，女生和他们一样强大。” 自信的女生，全身都在发光。敢于表达无意识散发出来的坚定，比任何化妆品都更引人注目。 那怎么才能提高自己的自信呢？ 最重要的就是接纳自我。不少女生总是能从自己身上数出一堆缺点，却没有发掘出自己的优点。 亲爱的，你需要先爱上自己，才能让别人爱你。 2.坚韧的品质 谷爱凌15岁练习时摔出了脑震荡，她哭着说:”我记不起任何东西了。” 后来恢复过程中，普罗赛尔教练对她说，如果你想做一名运动员，就会有不同形式的受伤。 成功的道路从来都是曲折的，谷爱凌因为有这种百折不挠的劲儿，才能冲破层层困难，获得冬奥会金牌。 其实每个优秀的女生，都在自己的领域上坚持着。这种坚韧的品质，让她们获得一次又一次的机会，哪怕失败，她们都不轻言放弃。 这才是她们成功的秘诀，以及让人敬佩的闪光点。 3.保证充足的睡眠 谷爱凌说过，自己有一个秘密武器，就是每天都要睡10个小时。 懂得休息也是优秀女生的强大武器，如果在自己很累时，还要硬撑，只会白白消耗自己的精力。 伊扎克·弗里德就曾研究过睡眠不足对人类日常活动的影响。他说，过劳对大脑的影响就相当于过量饮酒。 想要得到超高的工作效率就要保证高效的睡眠。 容易失眠的姐妹，可以试试睡前听一点白噪音或者进行睡前冥想。小睡眠里就有蛮多这类型的助眠内容。 4.时间利用率极高 谷爱凌的24小时过出了48小时的质量，对于日常的时间，她一点儿也没有浪费。 在阿斯彭灿参加世界极限运动会和世锦赛时，除了训练，谷爱凌就只留一点时间时间弹弹钢琴，放松心情，把时间用到了极致。 当学业和训练无法调和时，她选择放弃全日制高中，选择在北京集中参加各种补习班，准备好提前申请大学。 最终，她提前一年完成了高中课程，考上了斯坦福大学，再100％投入到冬奥会的准备和训练中。 5.抗压能力max 强者的心态总是强大的，要扛得住压力，平稳心态，才能走得更高更远。 第3届冬季青年运动会，在大跳台比赛中，谷爱凌第一次挑战出现了失误。之后快速调整心态，靠着后两次挑战完美逆袭，从第七名跃进第一名。 成名后，她也能坦然面对那些不喜欢她的人 她说，如果有人不相信我或者不喜欢我，那么，这是他们的损失，他们也成不了奥运冠军。 希望每个女孩子活得自在，不为一时的失利而动摇。 6.敢于挑战极限 谷爱凌说，最大的对手永远是我自己，能把自己做到最好，做一些自己没想到、能跨过自己的界限可以做到的事情。 因为敢于挑战，谷爱凌最后凭借1620动作，完美夺得最高分，赢下金牌。 优秀的人之所以优秀，是因为他们找到自己热爱的事情，以不畏缩的姿态去挑战自我，而这是再美好不过的事情了。 做个敢于挑战自己的女生吧，别蜷缩在舒适区了，哪怕失败，也可以为自己的人生增添不一样的体验。

谷爱凌简介

谷爱凌简介： 谷爱凌2003年9月3日出生于美国加利福尼亚州圣弗朗西斯科，昵称青蛙公主，谷爱凌高中就读于美国圣弗朗西斯科大学高中。2020年10月19日，谷爱凌接到美国高考SAT的成绩，SAT满分为1600分，谷爱凌取得1580分。2020年12月14日，谷爱凌宣布，自己已经被美国斯坦福大学录取。 家庭 谷爱凌的父亲是美国人，母亲谷燕是北京人，本科毕业于中国北京大学，后前往美国留学，获得美国斯坦福大学MBA学位，曾是滑雪教练。姥爷谷振光曾是中国名校足球主力；姥姥冯国珍是交通运输部退休干部，从小教谷爱凌说汉语、吃中餐，给她讲中国故事，谷爱凌也时常随母亲回北京度假。

谷爱凌爱国吗

谷爱凌是爱国的。 虽说谷爱凌出生在美国，整个中学都是在美国读完的，但她始终没有忘记祖国，在她收到斯坦福大学通知书的时候，为了参加冬奥会为国争光，她毅然决定延期一个学年年读书，也要以中国运动员身份参赛，再说她也果断放弃美国国籍。 谷爱凌2003年9月3日出生于美国加利福尼亚州圣弗朗西斯科，昵称“青蛙公主”，中国女子自由式滑雪运动员，是国际雪联第一位自由式滑雪女子U型场地大满贯，也是中国首位在世界极限运动会夺金的运动员。

谷雨有什么习俗？谷雨的习俗有哪些

谷雨有什么习俗 　　谷雨有什么习俗呢？谷雨是春季的最后一个节气，民间有很多跟谷雨有关的习俗。 　　谷雨节流行禁杀五毒的习俗。谷雨以后气温升高，病虫害进入高繁衍期，为了减轻虫害对作物及人的伤害，农家一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴，进行驱凶纳吉的祈祷。这一习俗在山东、山西、陕西一带十分流行。谷雨贴，属于年画的一种，上面刻绘神鸡捉蝎、天师除五毒形象或道教神符，有的还附有诸如"太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生"、"谷雨三月中，老君下天空，手迟七星剑，单斩蝎子精"等文字说明。山东的谷雨贴，一般采用黄表纸制作，以朱砂画出禁蝎符，贴于墙壁或蝎穴处，寄托人们查杀害虫、盼望丰收、安宁的心理。

谷谷谷叫的鸟是什么鸟?今天凌晨听到窗外有叫声。三个谷是连在一起的。 谷谷谷----谷谷谷-----谷谷谷

鹧鸪，叫的像鸽子，我们这叫野鸽子

谷爱凌比赛时间

谷爱凌比赛时间如图： 谷爱凌3岁接触滑雪，9岁获得全美少年组冠军，15岁时她已经拿到了50多块金牌。谷爱凌在女子U型场地、坡面障碍技巧、大跳台等领域颇具天赋。在2021至2022赛季世界杯中，谷爱凌在37天内收获6金2银1铜共9枚奖牌。 自2019年，谷爱凌两年多时间，她就代表中国队拿下12金2银3铜。体育成绩的突出是其本人仅在2021年签约超20个品牌代言。是2021年中最受品牌欢迎的雪上运动员之一。近日北京冬奥会再添一枚分量沉重的金牌后，更将成为超强“吸金”运动员。 谷爱凌的父亲是美国人，毕业于美国哈佛大学，母亲谷燕是北京人，本科毕业于中国北京大学，后前往美国留学，获得美国斯坦福大学MBA学位，曾是滑雪教练。 姥爷谷振光曾是中国名校足球主力；姥姥冯国珍是交通运输部退休干部，从小教谷爱凌说汉语、吃中餐，给她讲中国故事，谷爱凌也时常随母亲回北京度假。 加上谷燕特别重视对谷爱凌的中文和中国传统文化教育，因此，从小就流连于北京胡同里的谷爱凌不仅中文流利，绕口令也颇为地道，她也称自己是胡同里长大的北京妞。

谷爱凌成功的原因

谷爱凌成功的原因是天赋和努力。 谷爱凌在15岁时，谷爱凌的3200米测试成绩为11分55秒88，谷爱凌不是专业田径运动员，也没经过系统的中长跑训练，但人家在体育课上随便一测，3200米就能跑12分钟以内，这就是她天赋在体能方面直接体。 谷爱凌相信自己的才华和能力，相信自己可以做出一番事业。这种信念让她在困难和挫折面前不屈不挠，始终保持着积极的心态和乐观的态度。谷爱凌不断地探索和尝试新的事物，不断地寻求突破和创新。这种创新的思维让她在竞争激烈的市场中脱颖而出，成为了一位成功的企业家。 谷爱凌她不断地努力和学习，不断地提高自己的能力和素质。这种努力和学习让她在职场上获得了更多的机会和挑战，也让她成为了一位更加出色的企业家。 谷爱凌的介绍： 谷爱凌2003年9月3日出生于美国加利福尼亚州圣弗朗西斯科，昵称“青蛙公主”，中国女子自由式滑雪运动员，是国际雪联第一位自由式滑雪女子U型场地大满贯，也是中国首位在世界极限运动会夺金的运动员。2019年8月16日，谷爱凌获得自由式滑雪坡面障碍技巧公开赛冠军。 2021年3月，在2021年自由式滑雪世锦赛女子自由式滑雪U型场地，自由式滑雪坡面障碍技巧，自由式滑雪大跳台三项比赛中斩获2金1铜；在2022年北京冬奥会中，谷爱凌获得自由式滑雪女子大跳台和自由式滑雪女子U型场地2枚金牌，1枚自由式滑雪坡面障碍技巧银牌的成绩。2023年5月8日，谷爱凌获得2023年劳伦斯年度最佳极限运动员奖。 

谷爱凌为什么代表中国?

因为谷爱凌是中国国籍所以能代表中国。谷爱凌自己所说，加入中国队就是为了帮助自由式滑雪运动在国内的开展。其实，谷爱凌也非常清楚。 在美国，新一代自由式滑雪运动员中已经有很多能力超强、不缺乏天赋的女运动员可以被大众当作偶像，而这一运动在中国才开始蓬勃发展，正缺乏一个代表人物，因而她在中国能起到更大的榜样作用。 谷爱凌简介 谷爱凌的父亲是美国人，毕业于美国哈佛大学，母亲谷燕是北京人，本科毕业于中国北京大学，后前往美国留学，获得美国斯坦福大学MBA学位，曾是滑雪教练。姥爷谷振光曾是中国名校足球主力，姥姥冯国珍是交通运输部退休干部。 从小教谷爱凌说汉语、吃中餐，给她讲中国故事，谷爱凌也时常随母亲回北京度假，加上谷燕特别重视对谷爱凌的中文和中国传统文化教育，因此，从小就流连于北京胡同里的谷爱凌不仅中文流利，绕口令也颇为地道，她也称自己是胡同里长大的北京妞。 2019年6月6日，15岁的谷爱凌通过个人社交媒体宣布自己正式转为中国国籍，并发文中国自由式滑雪运动员谷爱凌报到。据国际雪联FIS官网资料，2019年6月谷爱凌在FIS的注册国籍已经从美国变更为中国。

谷爱凌成功的原因

谷爱凌成功的原因：杂念少、母亲的陪伴、坚持把一件事做好，不是三分钟热度。 1、杂念少 谷爱凌跟大多数年轻的女孩子一样，都有学业和爱好。谷爱凌把这两者的关系处理得很好，在学校的时候好好学习，不在学校的时候就发展爱好。 2、母亲的陪伴 滑雪这项运动是谷爱凌的妈妈帮她培养起来的，并且每年都会带她去滑雪。谷爱凌冬奥冠军成长的路上少不了妈妈的陪伴，更有贴心的照顾。 3、坚持把一件事做好，不是三分钟热度 谷爱凌从5岁开始学滑雪，到成为奥运会冠军，从来没有放弃滑雪，并一直在努力学习中。从小时候到长大成年，谷爱凌的生活看起有些单调，她的生活中学习和滑雪两件事。实则不然就是单一的一件事：滑雪能让生活变得丰富多彩。 谷爱凌获奖记录 1、2022年2月8日，谷爱凌出战自由式滑雪女子大跳台决赛，并成功夺得2022年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台金牌。 2、获得世锦赛首冠创造历史2021年3月13日，谷爱凌拿到2021年自由式滑雪世锦赛女子U型池决赛的冠军，这是她的世锦赛首冠，也是中国选手在该项目上的首个世界锦标赛冠军。 3、2022年2月15日，在2022年北京冬季奥运会坡面障碍技巧决赛中获得女子自由式滑雪坡面障碍技巧银牌，这也是她本届奥运会获得的第二枚奖牌。 4、2022年2月18日，在北京冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧决赛中，谷爱凌成功夺冠，为中国代表团赢得第八枚金牌，这也是她本届冬奥会继自由式滑雪女子大跳台夺金后的个人第二枚金牌。

巴黎名媛舞会！谷爱凌现身！谷爱凌的状态看起来怎么样？

巴黎名媛舞会谷爱凌现身，谷爱凌状态看起来很不错，毕竟她十分年轻，无论穿什么样礼服都显得十分惊艳。在场有很多达官显赫，谷爱凌在大合影时候，尽管没有占据C位，但气场十足，所有人的眼光都被谷爱凌所吸引。她还是一位学生，在白天的时候要用心学习，晚上又去参加各种商业活动，因此不少人十分羡慕谷爱凌，认为她是真正的人生赢家，那么让我们来具体了解一下吧！ 一，巴黎名媛舞会，谷爱凌现身 巴黎名媛舞会聚集了各种名媛、明星、富二代等等，并不是有钱就能进入，而是要每个人有社会影响力。谷爱凌是知名女运动员，在夺得冠军之后，就引发了网友广泛关注。在巴黎舞会上还有不少人抢着与她合影，谷爱凌和别人的关系看起来很融洽，合影的时候，她还刻意搂着同伴，拍完照之后，还哈哈一笑，谷爱凌个性是比较洒脱，无论到什么场合都不会怯场，接触过人都觉得她是一个亲和力十足的女子。 二，谷爱凌的状态看起来怎么样？ 谷爱凌的状态看起来比较好，当天把头发全部都梳起来，把五官凸显了出来。没有涂上大红唇，反而用一些淡颜系的妆容一笔带过，身上的裙子是高定款，上身是抹胸设计，下身裙摆位置比较大。在跳舞时后面的裙摆也跟着动作随之而摆动，尽管在舞池中是比较嘈杂，也不得不让人注意到这个美丽的姑娘，对比衣服和发型，大家更加更重视的是她脸上幸福的笑容。 总之，无论是男网友还是女网友都很喜欢谷爱凌。她的路人缘非常好，是成功人士的典范，身上的一股冲劲，是年轻人应该学习的地方。