30睡得快就是睡得好吗？【睡眠管理】

求一曲一听就能睡着的催眠音乐，最好5分钟内就能睡着，最差也要30分钟内能睡着的！

你说的情况是不可能发生的 而且你理解的催眠概念有误 你说的应该叫助眠 不要无限制的夸大音乐催眠的作用 不要被网上的一些消息搞晕了 催眠是需要催眠施受双方配合的 对一个专注于游戏的孩子来说 催眠引导无效 不要以为催眠就是睡觉 其实 专注于打游戏的状态就是一种催眠状态 至于用音乐 香等助眠 有效但不可能达到深度睡眠状态 否则那叫麻醉

求一曲一听就能睡着的催眠音乐，最好5分钟内就能睡着，最差也要30分钟内能睡着的!

你说的情况是不可能发生的 而且你理解的催眠概念有误 你说的应该叫助眠 不要无限制的夸大音乐催眠的作用 不要被网上的一些消息搞晕了 催眠是需要催眠施受双方配合的 对一个专注于游戏的孩子来说 催眠引导无效 不要以为催眠就是睡觉 其实 专注于打游戏的状态就是一种催眠状态 至于用音乐 香等助眠 有效但不可能达到深度睡眠状态 否则那叫麻醉

音乐;一首睡眠音乐，30分钟，都是流水声

你去看看瑜伽音乐适合吗?瑜伽音乐都是很轻柔轻柔的

睡不着怎么办,听催眠音乐管用吗?

这位朋友问的这个问题,我想是很多人都很困扰,而我就知道有关的知识,为大家献丑一下. 睡不着有很多原因,列入精神紧张,过度疲劳,喝太多提神饮料或者经常熬夜... ...这些都是关于睡不着的原因. 睡不着要查找原因在对症下药,嗯,也许我讲太多空话了,接下来,我知道几种可以睡着的办法. 1.睡觉前先自我放松,不要太紧张,什么都不要想,放点优美的小曲轻轻入睡. 2.睡觉前可以喝一杯热牛奶,最好是纯牛奶.吸收较好. 3.或者睡前吃一条或两条香蕉,有助改善和舒缓. 最后,提醒一下广大朋友们,听催眠音乐是可以,但不要经常这样听,如果还未改善的话,就请尽快就医.

睡觉前听音乐，对睡眠有什么好处啊

书上说,晚上9~11点时听音乐入睡,可以增强免疫力哦~~~ 我每天晚上都是听音乐入睡的,现在已经成为习惯了~~~

睡眠，睡觉。

试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。

睡前看发光的电子产品，真影响睡眠？现代人睡前看电视等太常见了，那现代人都睡不好了？

嗯，你没看新闻吗，现代人普遍睡眠质量不好，有的还经常睡不着。

睡眠不好，用睡刻的睡眠枕头有用吗？

还是有用的，定制的睡眠枕头其实完全是可以的，平时睡得不好那都是因为压力过大以及疲劳造成的。

助眠仪管用吗？长期的睡眠不好有没有用？

它始终是助眠，不能达到根治，建议用一些药物或者保健品之类的，促进睡眠。

她从就睡眠不好,别的孩子很早就睡觉了她却要等到十点

你好:这种情况,小孩因为精神饱满,没问题的；但是大人要节制小孩晚上静卧,养成习惯,就会好的。又问必答祝你健康!