329.强筋健骨，汤粥食疗

哪些食物强筋健骨

肾主骨，补肾的食物同时也能强健筋骨。 比较典型的有黑豆，黑米，黑芝麻这“三黑”都不错。 深海鱼，海带；西红柿，甘蓝 注意几个误区： 1，单纯补钙不能达到壮骨的效果，但是补钙是基础，钙质够了才能提壮骨。 2，骨头汤不能起到壮筋骨的作用，理由复杂就不详细说了。 想要真正强健筋骨除了吃东西还一定要锻炼，光吃是肯定达不到效果的，但是锻炼之前 一定要保证你自己有骨可练，有些人本身骨骼已经很脆弱了还锻炼就比较危险。所以应该食补锻炼循序渐进，适度适量。

强筋健骨的饮食和药有些什么？

病情分析： 你好，这种情况需要饮食加强营养就可以的。 指导意见： 口服的药物有伸金丹，活络丸，壮骨关节丸等药物治疗的。

如何强筋健骨

强筋健骨和软组织损伤完全是两马事，你 可能是热身运动不够吧

治疗月经不调的食疗汤

豆豉羊肉汤治月经不调 组成：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。 用法：前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。 功效：温经散寒，养血调经。 主治：月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。

吃什么能强筋健骨

强筋健骨的食疗方法 　　1、西湖牛肉羹 　　制法用法：牛腿肉200克，鸡蛋2个，黄酒、葱、姜、酱油、麻油、胡椒粉、盐、味精适量。牛肉洗净剁成肉末，加黄酒、酱油、胡椒粉拌匀。锅内加水适量，入姜末，烧开后将牛肉徐徐搅入水中，再将打匀的鸡蛋拌入，调好口味后勾薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。此汤补脾养胃、强壮筋骨，且易于年老体弱者消化吸收。 　　2、烧全蟹 　　制法用法：海蟹750克，鲜汤100克，酱油、素油、黄油各50克，葱、姜末、盐、醋适量。海蟹洗净，去盖、肺等杂物，切成两半。开油锅，油温五成下盐，将蟹逐个放到锅里煎过后，放入黄酒、酱油、葱、姜末、鲜汤旺火烧开，文火烧全蟹可健脾胃，壮筋骨。

健胃消食食疗方

一、黄芪内金粥 用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。 制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。 功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。 食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金可以有健脾胃的作用，对于消食有好处，而且和糯米一起吃的话，可以有补中益气的作用和效果。 二、砂仁黄芪猪肚 用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。 制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。 功用:益气健脾，消食养胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。 食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚具有健脾胃的作用，还可以补虚劳，对于调理肠胃不适有好处，还可以促进食欲。 三、淮山蜂蜜煎 用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。 制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。 功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。 食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。对于出现的食欲不振或者是消化不良，小儿厌食等等的问题有很好的调理的作用，而且也可以有保护肠胃的作用。

如何健康食用腊八粥

腊八节喝上一碗热腾腾的腊八粥，寓意“吉祥、平安、健康”。除了习俗外，腊八粥特别符合养生的原则。现如今腊八粥，随各地风俗，种类不一，原料主要由多种米、豆、干果和坚果构成。 　　燕麦、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维可在胃内形成黏稠物质，影响葡萄糖的吸收和利用，从而降低血糖;豆类不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，有助于提高人体免疫力，帮助延缓衰老;花生、榛子、杏仁中的膳食纤维含量也较高，还含有可调血脂、降血脂的不饱和脂肪酸;荞麦中含有铬，有加强胰岛素的作用，在临床上用于糖尿病的营养治疗。 　　这些食材几乎都有自己的保健作用，无论是对强身健体，还是对控制血糖血脂，都有各自的意义，只需要按体质选择配合即可。

风湿型关节炎用强筋健骨丸行不行

病情分析:风湿性关节炎的情况往往是慢性疾病的情况常见的。 意见建议:一般的情况中药的治疗是可以的。强筋健骨丸需要中医的具体的辩证应用的。祛风除痰，强筋壮骨。适用于痰瘀痹的情况的。

老年人类风湿性关节炎吃什么好，食疗，健康饮食

五谷杂粮食疗可以。

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329÷3≈110 想： 329≈330，329÷3≈330÷3≈110