抑郁系列㊱：抑郁的家庭心理干预

抑郁不是简单的坏心情，预防抑郁的方法

怎么预防抑郁呢？

第一平常去一些风景好的地方散散心，第二让自己的心情好一点，第三可以看一些搞笑的视频，第四平常不要有太多压力，保持这样的习惯就可以。

家长如何做才能预防孩子抑郁？

可以让孩子适当的劳逸结合。 不要每天催促孩子学习写作业，不要沉迷于报各种兴趣班。 每天让孩子有适当的休息时间，偶尔把他带出去，野餐旅游，让他有自己的兴趣爱好。

我妈抑郁，后来我抑郁，她反而好了

寻找一个懂你的人，诉说给她听就好了

什么是抑郁？人抑郁了该怎么办？

对所有事情提不起兴趣，看待所有事情都很悲观，不愿意跟人交流这之类的就算是抑郁。抑郁的话可以去看心理医生，多接触积极的人和事。

求令人抑郁的音乐。让人很抑郁很抑郁的音乐！

我推荐你听听 Room Of Angle,寂静岭的原声～很多网站都说是最接近死亡的歌曲。不过这个估计你应该听过了。所以推一首国语的 《我不能悲伤的坐在你身旁 》（左小诅咒）天天在宿舍放这首歌，我们宿舍人都快疯了。

如何预防得抑郁症，得了抑郁症该怎么自救？

去看医生，得了抑郁症最好的做法就是找得到帮助你的医生。

预防抑郁症要做些什么？

你好，1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。

预防抑郁症要做些什么？

你好，1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。

抑郁症的预防？

你好，遇事不要钻牛角尖，保持积极乐观的心态和情绪，要有几个知心朋友可以交心，碰到不开心的事要把不良情绪发泄出来，多参加活动（与人交往），参加户外活动，平时注意补充维生素。