第88问 不想早睡早起，那可怎么办？丨好奇心出发

三分钟谈教育丨孩子不肯早睡觉怎么办

孩子的习惯养成不是一蹴而就的。 1大人要做榜样，你11点睡，让孩子9点睡这合适吗？8点半家里都闭灯闭电视，躺下谁也不做别的。慢慢的他就养成早睡的习惯了。 2孩子精力旺盛，睡前带他出去溜达一下，运动一下，消耗一下体力，回来就累了睡的早了。 3早起，规定他6点起床，出去运动，久而久之，他就早睡了。

让孩子早睡的方法 早睡的好处有哪些

早睡健康,皮肤好,喝少量的红酒,可以养颜,喝太多酒就会伤身.不喝酒的好处就是没有那么容易变老.因为喝酒的人要熬夜,所以老得很快.

早睡早起的名言？

早睡早起身体好，晚睡迟起百病长。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒（礼节）不做亏心事，不怕鬼敲门（公德）。时间过，没法回。光阴去，讨不还。 勤是摇钱树，俭是聚宝盆。 格言诗句没想起来，对不起

早睡早起的诗句？

早睡早起唯美句子早睡早起，能控制自己的人，才能更加从容，镇静。握一束清晨光，轻轻放在你的脸庞，带给你一天的清凉，愿你从睡梦中醒来，看到满眼的希望，心中充满宁静与安详，那是我送你的美好愿望，早安朋友!

为什么要早睡早起？

早睡早起精神更好呀

早睡早起的好处

身体会非常好

小孩能早睡早起家长是什么样的心情

作为父母当人会很欣慰 因为好的习惯有助于孩子的以后 所以这是值得骄傲的

早睡和早起有关系吗？

早睡早起的好处––––晚上9–11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐晚间11–凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1–3点，胆的排毒，亦同。凌晨3–5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。凌晨5–7点，大肠的排毒，应上厕所排便。早上7–9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜回答：

早睡早起的好处有什么？

一、早睡的好处： 1、有益心脏：晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让血压和胆固醇升高，这些都会给心脏带来健康风险。 2、减缓压力：夜晚世磨腔一个安稳的睡眠，会帮助你释放出日常生活中所产生的身心上的压力，使身心得到放松。不充足的睡眠会导致心脏病发作或其它疾病。 3、提高记忆力：早睡帮助你很好地理清思维，早起之后你的思路会变得更加清晰。。 4、免受疾病：晚上熬夜只会让你的血压和胆固醇含量升高，只会给自己的身体带来压力。这样的生活节奏会让你感染癌症或者其它心脏类疾病。所以要早睡让你的血压保持在正常水平。 5、有空吃早餐：早餐对一天的开始非常重要，而大多时候我们因为起晚了而不吃早餐。为了能吃上早餐所以早晨要早起（早睡才能早起），10点之前吃完早餐非常重要。 6、行动乐观：晚上连续睡眠7个小时非常有必要。不充足的睡眠会导致你创造性思维能力下降，让你不得不与压力和注意力作斗争，所有这些压力的因素都会对你的行为产生不良影响。 7、保持体型：睡太晚会导致你的机体收到干扰。一天睡眠不足7小时会导致肥胖，睡眠搜衫不足产生的激素会影响食欲，使体重大幅减少。 二、早起的好处： 1、精力更充沛：坚持早睡早起，晚间身体进行排毒和休养，第二天人自然就会充满活力，精神饱满，长期坚持下去，人自然也会容光焕发。 2、有减肥效果：经常熬夜不早起的人，内分泌失调严游余重，如果想要减肥不但减不了，反而有可能会增重哦。 3、缓解焦虑：有效缓解焦虑，时间变得充裕，生活变得充实。

早睡早起？

早睡早起身体好，人在白天劳动，工作，一天，身体细胞需要新陈代谢。而晚上是人体新陈代谢最佳的时候。只有休息好，精力才能充沛，才能旺盛。