早睡早起真的比晚睡晚起好吗？

早睡早起和晚睡晚起有什么不同？

晚睡晚起的人，也就是我们常说的经常熬夜的人，虽然看上去与早睡早起一样都睡了8个小时，但是明显精神状态以及肤色上都会有很大的差别，并且经常晚睡的人不仅会注意力不集中／记忆力减退／免疫力下降／肤色暗沉易长痘／面色发黄，而且还会容易发生便秘以及肥胖，尤其是情绪上也比较消极，人也容易感觉到疲惫，即便睡充足依旧无法从根本上缓解这种疲劳，人也会变的烦躁易怒。从这些状态上可以很明显看得出来差别，一个经常熬夜的人，改变生活习惯，只需要一个星期，身边的人就可以明显感觉到不一样。

早睡早起好还是晚睡晚起好？为什么？

不同的环境，季节的变化影响睡眠的调整。一般认为，春夏宜晚睡早起（每天大约需睡5～7个小时），秋季宜早睡早起（每天大约需睡7～8个小时），冬季宜早睡晚起（每天大约需睡8～9个小时）。如此以合四时生长化收藏规律。阳光充足的日子一般人睡眠时间短，气候恶劣的天气里一般人的睡眠时间长。随地区海拔增高，一般人的睡眠时间稍稍减少。随纬度增加，一般人的睡眠时间稍要延长。

早睡早起？晚睡晚起？晚睡早起？集思广益，洗耳恭听各位意见看法~

除非你天赋异宾智商爆表，或者你觉得学的还算过去你可以。要不然全国多少考生比你努力的多的不在少数 一个不留神你就会被别人超过，尤其是现在这样在家里上网课，自律能力不够真的要好好审视自己了，开学成绩差异会很明显，而且很难补回来 高中生熬夜很正常，甚至现在的初中生都有晚上十二点写不完作业的情况，况且写作业讲究的是效率，你实在不愿意熬夜的话你就提高自己的效率，白天疯狂学习，晚上安稳睡觉，早点起床不仅是为了上网课，对自己身体也有好处，你这么在意身体健康，可以早点起床 我也是高中生，我有个同学凌晨四点半睡觉早上六点半起床，不是谁逼她的是自己要求的，是会很伤身体，但是你能和身边的同学心无旁骛只为一个目的努力的也就这么几年，死不了人 好好学习吧，

早起晚睡类似的成语？

起早贪黑:【基本解释】:起得早，睡得晚。形容辛勤劳动。【拼音读法】:qǐ zǎo tān hēi【近义词组】:夙兴夜寐、起早摸黑【反义词组】:无所事事、饱食终日【使用方法】:联合式；作谓语、宾语；含褒义

晚睡早起有什么好处啊?

1.有一种说法，说夏季（也有说春夏两季）应该晚睡早起，有的“专家”也这么说。科学证实，人的睡眠应该保证每天7~8小时，睡眠时间少了，不利健康，诱发疾病，还减少寿命。如果您睡晚了，那至少晚上11点以后或12点以后睡叫晚睡，而您又要早起，早上5点、6点起才叫早起，如果那样的话，也就每晚只睡5~6小时。很明显，睡眠时间是不够的。这是我对夏季晚睡早起的第一个质疑。 2.人的血液粘稠度与心绞痛发作、心肌梗死、脑梗塞的发病直接有关，而人的粘稠度在一天之中不停地变化着，并有一定的规律，在早晨4点至上午8点血液黏稠度最高，这在老年人身上表现得最为突出。本来，晚睡了，对人的心脑血管就不利，又要早起，这时血液黏稠度最高，这样，晚睡早起就会增加中老年人心脑血管病如心肌梗死、脑梗塞的发病风险。所以，夏季晚睡早起，这对中老年人的健康有什么好处呢？！加上夏季人的出汗会更多，晚上睡眠又不喝水，半夜至清晨人体会呈缺水状态，这样就更容易使血液黏稠度增高，那么，发生心脑血管病意外的可能性就更大。 3.实际上，现在城市生活条件好多了，夏天有电风扇，有空调了，农村不少家庭也有电风扇了，条件好的乡镇也有的用上空调了，用不着因天热而晚睡了。而清晨又是最好睡的时光，尤其在农村，清晨凉爽，正是睡觉的好时光。 4.在现代生活中，夏季不宜晚睡早起，不管是什么季节，若早睡就可以早起，若晚睡就可以晚起，睡眠保证7~8小时才是最好的养生保健。

早点睡吧 晚安啦

要不要回答你这个小2b呢？ 晚安哟

有什么名人早上睡觉，晚上工作的？

以前看到过一篇创业者的文章，是讲他为什么把自己的时间分为“程序员时间”和“管理者时间”。 我们根据自己的职业有不同工作的工作方式。 如果我是一名程序员，那么我需要大块的时间去思考和编码。一旦被打断，哪怕是一个电话，我都要重新进入状态，效率会非常低。 如果我是一名管理者，我需要花费很琐碎的时间与别人沟通工作，或者被沟通(比对牛弹琴更痛苦的是牛对你弹琴)，很难安静坐下来完成一个ppt。 所以那名创业者的做法是，快到中午时起床，与朋友沟通聊天，看能不能给于他们什么帮助。到了晚上则工作到深夜完成需要逻辑思维的工作。我有一位朋友的做法是，每天早晨5:30起床去上班，等9:30其他的同事都来了，他开始管理者的工作。晚上尽量不加班，到家10点睡觉，不但效率很高，而且每天状态很好。所以我的看法是，早晨、晚上、深夜工作的区别并不大，而在于你怎么根据自己的习惯去安排他们。我更推荐大家早睡早起，有个好的身体和精神状态能帮助你做出重要的决定，而不要以“我昨晚x点睡的”来虚荣自己。

晚上睡不着，早上上学起不来

同为学生党的我表示同样苦逼，我也睡不着

晚睡早起！

病情分析：这和你的生物钟还没有调整过来有关 指导意见：因为高考前，你已经习惯晚睡早起了，养成这种规律。所以现在到了平时起床时间生物钟就会起作用。过一段时间就可以了

我想知道为什么我每天晚上在睡前想起的事到第二天早上都不记得了，为什么？

早上的时候，感觉总是朦胧的，最习惯想到的事情是自己平时习惯了做的事情，若不是刻意提醒，很难想起来晚上想到的东西。 还有早上的时候，身体的触觉要比刚刚唤起的脑子感觉灵敏一些，最容易吸引当时注意力的更有可能是身体的感觉，而不是脑中残留的记忆，所以在不经意的时候就忽略了晚上的事。