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【链接身体冥想】拥有平等心、拥有健康人生
如何拥抱让宝宝聪明健康?
拥抱宝宝是一种良好的亲子沟通方式 宝宝的情感表达方式最简单,也最直接,对他来说,最好的表达爱他的方式就是去拥抱他。通过亲一亲、抱一抱,告诉他你对他的爱,他就能够感受到爸爸妈妈对自己的爱,并且会给予回报。 研究显示,婴儿期缺乏拥抱的宝宝会爱哭、易生病、情绪易烦躁;而经常被触摸和被拥抱的宝宝,其心理素质要比缺少这些感受的宝宝健康得多。 拥抱宝宝有4大好处 1.对宝宝的大脑发育具有重要作用 大人搂抱、触摸宝宝,与宝宝身体亲密接触,对其大脑发育有着重要意义。每当你抱起宝宝,轻柔地触摸他的身体,亲亲他胖嘟嘟的小脸蛋,摸一摸他的小脑袋、捏一捏他可爱的小脚丫,这些都是在“抚触”他的心灵。你每一次抚触,宝宝的大脑就接受了一次良性的刺激,而这些刺激能促进宝宝智能的发展。 2.让宝宝感觉到安全 温柔的拥抱和抚触能让烦躁中的宝贝安静下来,减缓压力。宝宝只有在平静时才有探究环境的兴趣,才能把周围一切事物当作探索的对象,在探究中学习。 3.促进宝宝健康成长 心理学家指出,拥抱有利于缓解宝宝的沮丧情绪,提升免疫系统的效率。许多儿科医生发现,拥抱和抚摸还有助于促进宝宝的身体发育和疾病治疗。 4.促进亲子依恋关系的建立 爸爸抱着宝宝,用胡子轻轻扎扎他的小脸,把他举得高高的,或者让他在脖子上“骑马马”,会让宝宝感觉到爸爸的坚强有力。而妈妈抱着宝宝,给他讲故事,等他瞌睡的时候给他唱摇篮曲等,会让他感觉到妈妈的温柔。你们也在拥抱宝宝的过程中感受到宝宝的乖巧与可爱,而在这种亲子互动中更易形成良好的亲子关系。 宝宝何时需要拥抱 一天中必不可少的三次拥抱 早晨醒来第一次拥抱 宝宝在睡了长长的一夜醒来,给他一个拥抱,问候宝宝早上好,睡得香不香,然后给他穿衣起床。 下班回家第二次拥抱 你在外工作了一天,宝宝一天没有见到你,更需要你一个大大的拥抱来弥补这种长时间分离带来的亲子想念。 宝宝睡前第三次拥抱 在宝宝睡前亲亲他的小额头,亲子之间互道晚安,宝宝带着你拥抱的余温,一定能美美地睡个好觉。 每天接送宝宝上幼儿园时 把宝宝送到幼儿园,意味着他要和你分开一整天,此时给他一个拥抱能在一定程度上缓解他的分离焦虑感。晚上接宝宝离园,亲子之间由于较长时间的分离,也需要一个温暖的拥抱。 特殊时期更需要拥抱 宝宝焦躁不安时、生病时、受了委屈时、被别的小朋友欺负时……这些特殊时期,你的拥抱能减缓宝宝的焦躁感,减轻疾病带来的痛苦,在一定程度上转移宝宝对病、痛、委屈等的注意力。 爱心提示:拥抱宝宝有讲究 拥抱宝宝如此重要,你绝对不能敷衍了事地随手一抱,拥抱也不只是简单地双臂抱紧他,要知道,拥抱宝宝的过程实质是给他心灵以滋养的过程。 拥抱宝宝时,你可以给他感兴趣的东西,如妈妈的乳汁、温柔的抚触、好听的歌谣等,同时辅以柔和的目光,注视他的眼睛,让他知道你在关心他、关注他,让他知道你最了解他、最爱他。 从现在开始,敞开双臂,温柔地拥抱你的小宝贝吧!
珍惜所拥的健康
你好,感同身受,人生在世,空手而来,撒手而去,始终陪伴你我的只有健康,因为健康才是金标准的,健康让你长久,健康让你快乐,健康让你留恋,没有了健康什么都是苍白无力,幸福,快乐,都无从谈起,所以呢,拥有快乐是金,好好珍惜,好好把握,你的明天会很美,祝你健康快乐,梦想成真!
如何拥有一个健康的体魄?
饮食营养平衡, 作息规律, 早睡早起, 经常锻炼身体, 保持乐观的心态, …………
怎样才能拥有健康的人生?
首先要有健康的心理状态,第二要有良好的身体素质,第三要有满足人最基本生理生活需要的物质基础。
刺猬的拥抱 空间链接。
请问你啥意思??
有哪些拥有健康长寿的好习惯?
要想长寿,必须养成以下好习惯,一要少油少盐少糖,二要适当运动,三要心态平和,四要合理膳食,五要管理好自己的睡眠,六要经常听音乐,对自己的心灵和情感进行养护。
如何拥有健康自律的生活
要想拥有健康自律的生活,就是你要有自律的生活习惯,这个你可以计划一个健康事时间表。
拥有一个健康口腔要需要注意哪些?
要想拥有一个健康的口腔,要注意的事情真的还很要想拥有一个健康的口腔,要注意的事情真的还很多,首先要注意口腔的为声,首先要注意口腔的卫生,每天定时刷牙早晚一遍,但是刷牙的时候一定要认真的,最低得用三分钟的时间,然后就是用餐的时候也一定要尽量保持口腔的干净,吃完饭之后一定要漱口,这样就可以没有残渣留在牙齿上,这样口腔会更健康,平时不管吃什么之后都要,平时不管吃什么之后都要想着漱口,这样你的口腔才会越来越健康
拥有健康心理的重要性
拥有心理健康的重要性,其实是非常简单的呀,只要我们心里的健康承受能力比较强的话,我们就有健康的心理
怎样才能拥有健康的体魄?
忌烟少酒,坚持锻炼。饭后百步走,活到九十九。天天浴脚,赛过吃药。
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