集中华医学之精华，历代养生大学之心得，古籍秘典，书家雅趣，家传秘笈，阴阳之要，吐纳导引，传统按摩术，强身术，民间养疗方，美容术，皇室养生术、民间养疗方，是中华文化数千年经典养生语录全书。本书汇集了儒、释、道、医及诸子百家各种文献中的养生精粹，除注重理论的完整性外，也注重了内容的可操作性。道不远人，只在平常日用之间。
养生一词最早见于《庄子》内篇，是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的理论和方法。早在上古，即有长寿观念，《尚书•洪范》将“寿”列为“五福”中第一。先秦时期，诸子名家将养生学作为其哲学思想之组成部分加以探讨，其观点五彩纷呈，为中国养生学发展奠定了坚实的基础。魏晋时代，诸家养生论开始融合，如嵇康倡导“清虚静泰”与“呼吸吐纳”结合，葛洪主张“藉众术之共成”以“内修形神”、“外攘邪恶”。上继魏晋六朝，隋唐养生术更呈现诸术合流状态，如《千金要方》所录“老子按摩法”将导引与按摩结合在一起，司马承祯“养生操”更揉合梳发、叩齿、行气、按摩、导引诸术。及至宋元明清时期，前代养生资料之汇集整理，养生专著之编写，新养生术之编创，标志中华养生学之成熟、繁荣。
然则中国古代的养生之道，内容浩富，立论精湛，诸多论述散载于各种古籍文献，一个人若穷其毕生精力也难探其渊薮。为了指导人们用科学的方法养生，提高身体素质，实现延年益寿的美好愿望，我们特地从浩如烟海的中华传统医典中，发掘养生秘法，采擷养生精华，编著该书。
什么是饮食养生
科学饮食，吃出健康。
饮食养生听谁的
这个问题好！其实很多事都会有这种困惑，比如国君向群臣问计，众说纷纭，观点有可能还是相反的； 饮食养生到底听谁的？我是这样看： 1-如果自己有点相关知识，听取百家观点之后自己判断，实施感觉自己可以看懂、听懂的有依据可以查到（权威的资料）方法。 2-如果自己什么都不懂，就相信比较权威的书（比如营养师的相关资料）或者部门（比如有证的营养师或培训营养师的部门）。 举个例子：当年有人和我说“芦荟”怎么怎么好，沙棘怎么怎么有功效，我不懂，但是我知道“本草纲目”“四部医典”等书应该有记载，我就去查…… 还有：没有学“营养师”之前，有人说食油应该吃多少、食盐应该吃多少，我不知道，就去查“中国居民膳食指南”…… 后来，我学习考取了营养师、健康管理师、中医健康管理师，自己就知道了很多相关知识，但是肯定会有不知道的，也要听、看别人怎么说，这时我就自己判断是否有道理了……
什么是饮食养生，饮食养生的基本原则是什么
春季人体肝气当令，养生重在养肝，那么，为何春季要注重养肝呢?人们又该如何养肝呢? -阳气上升
宝宝的饮食与营养
宝宝可以早晚各喝一顿奶. 宝宝可以和大人一起吃三餐,只是要淡一点. 午餐和晚餐前的一两个小时可以吃点水果,酸奶,奶酪什么的.
宝宝营养饮食
你家宝宝多大了？ 半岁之后是可以吃的
立春为什么要吃春卷 立春的饮食风俗
立春时，大葱冒出的嫩芽，清香脆嫩，特别是春回大地，万物复苏，嫩葱先出，人们尝鲜，也是有"咬春"的意思。 有的地方还讲究用酱肚丝鸡丝等熟肉夹在春饼里吃。 吃春饼讲究将和菜包起来，从头吃到尾，叫"有头有尾"，取吉利的意思。 随着烹调技术的发展和提高，春盘改成了小巧玲珑的春卷。
西方照顾国王饮食起居的人叫什么大臣？
1公爵法国的诺曼底公爵，英国的白金汉公爵 2侯爵 3伯爵德国的莱茵伯爵法国的香槟伯爵 4子爵 5男爵 6骑士英国亚瑟王里的郎士洛，法国查理曼的罗兰 7王后 8太子 9公主 10宫相 11大臣 应该是总管什么的吧
饮食对养生有什么作用？
历代医家对于饮食的延年益寿、延缓衰老之效都是非常重视。他们认为，合理的饮食调摄是长寿之道的重要一环。中医认为，延年益寿的关键在于肾气充盈。精生于先天，但依赖后天之养，精藏于肾而养于五脏，精气充足则能使肾气旺盛，肾气充盈则能使人体健而神旺。因此，在选择饮食的时候应注意选用能够补益精气、补肾强身的食物。另外，合理的饮食安排对于延缓衰老亦是非常有效的措施，尤其是老年人，充分而均衡的饮食营养对于充分发挥饮食的防老作用非常重要。此外，如芝麻、桑葚、枸杞、山药、牛奶、甲鱼、蜂王浆等食物都是具有防老抗衰、延年益寿作用的食物，经常食用，对于健康和长寿非常有益。
饮食养生的好处
合理健康的饮食，可以使脾胃功能健运，从而气血通畅，全身活动自如，灵活，抵抗力增强，延年益寿。
老北京的饮食养生
1、老北京的涮羊肉火锅秋冬季节食用是补肾益气的佳品； 2、天福居的酱肘子，虽说是看上去肥肥腻腻的，其实独特的加工工艺已经让肥肉转化为不饱和脂肪酸，吃了不仅不胖，还很健康； 3、炒肝实际上是煮肝，避免了炒制过程中的火气，还是很健康的； 4、茶汤、油茶可以治疗受寒引起的腹泻和胃部不适； 5、豌豆黄儿是用沙锅将豌豆煮烂成泥，加上小枣，淀成的粉坨，也是粗纤维和植物蛋白丰富的小食品
