047章禅宗冥想音乐,自然的声音,放松音乐(下)
禅宗禅宗的来历
楼上已经很详细了,但我认为可以很简单说:禅从拈花一笑来!
冥想放松的方法 如何冥想放松
1、选择安静的地点:冥想的时候,最好选择安静的,噪音少的地点。平时在自己的房间里,或者在办公室中午休息的时候都可以进行。如果有机会去户外的话,与大自然融为一体的冥想环境也是非常好的,例如海边、公园等,找一个让自己能够放松的地方即可。 2、合适的服装:如果你在家中,或者你专门去户外进行冥想,那么可以穿着舒适宽松的衣服,去户外的话,最好带一个布单,这样可以防止衣服弄脏。不过你要是不所谓的话,就是喜欢与大自然完全亲近接触的话,也可以不带。但是如果你在上班休息时冥想的话,女生最好不要穿着紧身不宜身体运动衣服即可。 3、冥想的放松阶段:做好所有准备工作之后,开始进入冥想的第一阶段,“放松”阶段。将双脚平放在地面静坐,做几次胸腹式的深呼吸,然后轻轻地闭上双眼,让所有的肌肉慢慢的放松下来,之后将全身所有的肌肉绷紧,然后再一次突然放松下来,用心的去关注你绷紧的肌肉,在放松的时候,体会肌肉由紧到松的变化。这个放松状态可根据自己的情况多做几遍。 4、冥想的“静默”阶段:在冥想的静默阶段,就是去放空思想的阶段,此时保持轻闭双眼,除了把注意力放在呼吸上以外,不要去想任何事情。体会鼻尖的一吸一呼的空气流通。这样静静的持续10-20分钟,你会渐渐感觉到身体变得松弛下来,会舒服许多。 5、冥想的“想象”阶段:完成冥想的静默阶段以后,你如果已经感觉到压力缓解,已达到你想要的水平之后,就可以停止冥想慢慢拉回思绪了。如果你觉得还不够放松的话,可以进入冥想的想象阶段,在脑海中幻想自己置身于大自然美丽的风光,也可以憧憬未来的美好,让自己在回归现实生活中是,更加的有动力。
什么是“北宗禅”和“南宗禅”?南北宗禅的思想各是什么?
两位宗禅都是宏远禅师的弟子,两人的思想各不相同,北宗禅想着人们安居乐业,南宗禅则是想着人们大富大贵。
什么是禅宗?
初唐时期,禅宗(八宗之一)作为佛教形态之一在中国发展起来。禅宗以参究的方法,彻见心性的本源为主旨,亦称佛心宗。禅宗的目的是要去除因发展而堆积在教义周围的一切表面的见解,而宣扬佛陀自身的根本精神。简单来说,禅宗就是摆脱陈旧的僧侣修行方式。
禅宗为什么打人
那就看什么原因了,一般人家不会打人的
什么是禅宗?
禅宗的祖师达摩说 他只能传六世 到会能已经过了几百年了 禅宗门 已经讲不出东西了 牛角尖已经钻到头了 都要打人了,《棒喝》作为一个名词 它只是一个佛教的门派
禅宗是什么?
禅宗是佛祖传下来的修行法门
什么叫禅宗的无为?
不管是禅宗的无为,还是我们自己心中的无为。我们理解为心念不想,而不为之。这是一类。亦可以理解为心有所想,做完放下,亦是无为之。有朋友会问那个好?其实都好。境界没有高下。完全看个人怎么理解,觉得有感悟。学到东西。才是目的。重意不重形。要深解。
禅宗是什么意思
简单说就是:外不着相,内不动心
禅宗 讲的是什么
禅宗讲的是不立文字,不历阶级,直指人心,见性成佛。此宗偏重于修心,以心传心,直传佛祖心印。
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